Megérkezett a háziorvosokhoz az influenza elleni védőoltás – kik kaphatják ingyen?

2026. november 13.

Az ország valamennyi érintett háziorvosi rendelőjében elérhető már a 2026/2027-es szezonra ajánlott influenza elleni vakcina. A 60 év felettiek és a fokozott kockázatú csoportok ingyen kérhetik az oltást, és az Országos Népegészségügyi Intézet (ONI) azt javasolja, hogy ezt még november végéig tegyék meg.

Az ONI tájékoztatása szerint az oltási program keretében eddig 650 ezer adag háromkomponensű 3Fluart vakcinát szállítottak ki a rendelőkbe, és igény esetén további 200 ezer adag is felhasználható. Az oltóanyag hároméves kortól adható.

Kik kaphatják ingyen az oltást?

Térítésmentesen oltatható minden 60 éves és idősebb személy, egészségi állapotától függetlenül. Ingyenes az oltás azoknak is, akik krónikus betegséggel élnek – például légzőszervi, szív- és érrendszeri, máj- vagy vesebetegek, cukorbetegek –, valamint a csökkent immunvédekezésű személyeknek.

A jogosultak körébe tartoznak a várandósok, a szoptató anyák és azok a nők is, akik az influenzaszezon idejére gyermekvállalást terveznek. Ingyen oltathatják magukat az egészségügyi és szociális dolgozók, az egyes intézményekben tartósan ápolt vagy gondozott személyek, valamint bizonyos, állatokkal foglalkozó munkavállalók is.

November végéig a kockázati csoportok, illetve az egészségügyben, a szociális ellátásban és az állategészségügyben dolgozók élveznek elsőbbséget. Ezt követően az ONI áttekinti a felhasználást, és a megmaradt mennyiséget azoknak ajánlja fel, akik munkájuk miatt nagyobb eséllyel fertőződhetnek meg, és kiesésük az alapvető állami szolgáltatások működését veszélyeztetné. Az oltást a háziorvosok mellett a foglalkozás-egészségügyi szolgálatok, valamint egészségügyi és szociális intézmények is megszervezhetik.

A háromévesnél fiatalabb, kockázati csoportba tartozó gyermekeknek szánt oltóanyagok várhatóan a jövő héten érkeznek meg a házi gyermekorvosokhoz. Erről az ONI külön ad tájékoztatást.

Székrekedés gyermekeknél

2026. november 13.

A székrekedés kialakulhat az iskolakezdéssel, az azzal járó szorongással.

Ez a probléma meglehetősen gyakori a kisebbek esetében, mely gyógyszer nélkül is megoldható, ha nem válik kórossá. De ahhoz, hogy helyesen kezeljük a székrekedést otthon, különbséget kell tennünk a köztudatban ezzel kapcsolatban elterjedt, néhány gyakori igaz és hamis állítás között.

A székrekedés főként a gyermek székletének a számával függ össze.

Hamis. A székelés gyakorisága nem az egyetlen tényező a székrekedés megállapításához. Nagyban összefügg a gyermek hasi komfortérzetével és béltranzitjával (amely a tápláléknak az emésztőrendszeren való áthaladásához szükséges idő). Egyes gyermekeknél akkor is előfordulhat székrekedés, ha naponta ürít székletet, míg másoknál csak akkor derül ki, ha hetente háromnál kevesebb alkalommal van széklete.

A fájdalom a székrekedés jele.

Igaz. A székrekedéses gyermeknek fájdalmat okozó problémái is lehetnek a székletürítéssel. A székrekedés miatt a széklet kemény, és nehezen ürül. Ilyenkor a gyermek fél, és visszatartja a székletet, mert fájdalmai vannak – így egy ördögi körbe kerül. Ezért ajánlott kicsi korától kezdve figyelni a béltranzitját. Már csecsemőkorban elég a pelenkát ellenőrizni, hogy megismerje a szülő a tranzit ritmusát.

Ha elfogy a tetterõ

2026. november 12.

A motiváció energia, mely felpezsdít és tettekre ösztönöz minket. Nélküle minden unalmasnak, érdektelennek tûnik... és nincs kedvünk a céljaink megvalósításához. De hogyan találjunk ismét rájuk, ha elmaradoznak a cselekvés ösztönzõi? Íme, a hiány bizonyos indoklása pszichológiai-életviteli megközelítésbõl, és néhány jó tanács ahhoz, hogy visszatérjen a régi tetterõ... 

Minimális motiváció nélkül nem mennek a dolgaink úgy, ahogy várnánk, és az az érzésünk, egyre fogy az energiánk... A motiváció olyan mozgatóerõ, mely cselekvésre ösztönöz, élettelivé és hatékonnyá teszi cselekedeteinket. Amikor már nincs meg bennünk a motiváció, mindaz, amiért korábban küzdöttünk, érdektelenné válik számunkra. Egyre erõsödik bennünk a kedvetlenség: mindennapi munkánkat, magánéleti tevékenységeinket nyûgként, monoton "hajtásként", pusztán kötelezettségek teljesítéseként éljük meg. Ha azonban jobban megértjük, milyen mozgatórugók és fékezõ erõk vezérelnek minket tetteinkben, az segít annak felismerésében, hogy hiányuk miatt kerülünk olykor hátrányos helyzetekbe. Néhány egyszerû, pszichológusok által kidolgozott módszer azonban lehetõvé teszi, hogy ismét erõt merítsünk belsõ forrásainkból.

A motiváció mozgatórugói

Ami tettekre mozgósítja az embert, élete egészen korai szakaszától kezdve, az mindenekelõtt létszükségleteinek kielégítése. Aki fázik, éhes vagy szomjas, könnyen felszabadítja szükséges energiáit abból a célból, hogy változtasson elviselhetetlen hiányérzetén. Tekintettel azonban a jóléti társadalomra, amelyben élünk, törekvéseink, vágyaink messze meghaladják elemi szükségleteink egyszerû kielégítését. Bonyolultabb, kifinomultabb igények sokasága ösztönöz minket arra, hogy mozduljunk, vállalkozzunk, energiát fektessünk be terveink megvalósításába. Ilyenek lehetnek a kényelmi igények, de hozzájuk tartozhat a társadalom elismerésének kivívása, anyagi javak megszerzése stb.