Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Változatos folyadékpótlás nyári melegben

Érdekességek2026. június 02.

Az extrém hőmérséklet-ingadozások miatt szervezetünk nehezebben áll át a kánikulában szükséges magasabb folyadékbevitelre, ezért tudatosan növelnünk kell a naponta bevitt folyadékmennyiséget – figyelmeztet a Magyarországi Üdítőital-, Gyümölcslé- és Ásványvízgyártók Szövetsége. A folyadék hiánya fáradékonyságot, a koncentrációs képesség csökkenését okozhatja, de felerősítheti a cukorbetegség, az asztma, az allergia, a vérnyomás-ingadozás tüneteit is. Kutatások szerint a változatos italválasztás, mely a víz, ásványvíz mellett például üdítőitalokat, gyümölcsleveket is tartalmaz, jelentősen növelheti a folyadékbevitelt.

Nyáron a hőmérséklet emelkedésével nő a kiszáradás kockázata, így fokozott odafigyelést igényel, hogy szervezetünk vízháztartását egyensúlyban tartsuk.

A folyadék hiánya fejfájást, fáradékonyságot, a koncentrációs képesség csökkenését okozhatja, de hosszabb távon hozzájárulhat a vesekőképződéshez, felerősítheti a cukorbetegség, az asztma, az allergia, a vérnyomás-ingadozás tüneteit is. Ezért is különösen fontos a nyári folyadékpótlás. Az elmúlt hetek szélsőséges hőmérséklet-ingadozásai miatt szervezetünk ráadásul nehezebben alkalmazkodik a mostani kánikulához, és a szükségesnél jóval lassabban áll át a javasolt magasabb folyadék-bevitelre. A Magyarországi Üdítőital-, Gyümölcslé- és Ásványvízgyártók Szövetsége ezért javasolja, hogy mindenki igyekezzen tudatosan is fedezni folyadékszükségletét.


Ital típusok

Víztartalmuk

Víz, tea, üdítőitalok, sportitalok, limonádé

90-100 % között

Tej, gyümölcslevek

85-90 % között
 

Mennyit igyunk egy nap?

Egy egészséges felnőtt napi folyadékszükséglete mérsékelt időjárási viszonyok között is eléri a 2-2,5 litert. E mennyiség egy része az étkezéssel is pótolható, ám így is legalább 1,5-1,8 liter folyadék elfogyasztására van szükségünk, még akkor is, ha semmilyen különösebb fizikai erőfeszítést nem végzünk. Ez a mennyiség kánikula idején pedig jelentősen, akár 50 százalékkal is megnőhet.

Kívánatos a változatos folyadékbevitel

A nyári melegben szükséges folyadékot érdemes változatos formában juttatni a szervezetbe. Spanyol kutatók tanulmánya igazolta, hogy azok a sportolók, akik futás közben nemcsak vizet kaptak inni, hanem több más frissítőt is, átlagosan kétszer annyi folyadékot fogyasztottak. Nagy mértékben elősegítheti tehát a folyadékbevitelt, ha minél többféle alkoholmentes italt fogyasztunk.


forrás: Patika Magazin
hírek, aktualitások

A 33-as szám

2026. május 23.

A feltétel nélküli szeretet és a tanító bölcsesség szimbóluma

A számmisztikában a 33-as számot mesterszámként tartják számon, amely az egyetemes szolgálat, a feltétel nélküli szeretet és a tanító bölcsesség szimbóluma.

Azok, akiknek az életében ez a szám megjelenik, mély empátiával rendelkeznek, és gyakran éreznek vágyat mások segítésére és támogatására. Jelentős vallási és spirituális erővel bír. A 33 a legbefolyásosabb szám.

Miért mondom el most mindezt?

Mert éppen 33 éve, pontosan 1993 májusában jelent meg a Patika Tükör első száma, melynek tartalmi koncepcióját, szerkesztési elveit én hoztam létre és végeztem 3 éven át, amikor is a jelenlegi lap, a Patika Magazin indult el az útján a főszerkesztésem alatt.

Adománygyűjtő kampány a fogyatékossággal élő gyerekek fejlesztéséért

2026. május 23.

A Magyar Lovasterápia Szövetség Alapítvány bekerült az OTP Bank Adományozási Programjába, így május 4-e és 31-a között már néhány száz forinttal is támogatható az alapítvány munkája. A kampány célja legalább 20 millió forint összegyűjtése, azért, hogy minél több sérüléssel élő gyerek és fiatal vehessen részt lovasterápiás fejlesztő foglalkozásokon, valamint az évente megrendezett, különleges élményt nyújtó lovasterápiás versenyen.

A fóti Lovasterápiás és Oktató Központban magas színvonalú terápiás munka folyik egész évben. Az országban egyedülálló módon itt hozzáférhető a lovasterápia minden ága – hippoterápia, gyógypedagógiai lovaglás és lovastorna, valamint pszichológiai lovasterápia és parasport is elérhető a gyerekek számára. A szakemberek évente több ezer foglalkozást vezetnek, melyek a mozgásfejlődés és az egyensúlyérzék támogatása mellett az önállóság, az önbizalom, a koncentrációs képesség és a társas kapcsolatok fejlődésében is fontos szerepet töltenek be.

Cöliákia: szigorú gluténmentes diéta és életmód

2026. május 22.

A coeliakia (lisztérzékenység) gyakran csak késve felismert és sokszor félrediagnosztizált autoimmun betegség, ami a magyar lakosság 1-2%-át érintheti. A Lisztérzékenyek Érdekképviseletének Országos Egyesülete immár 30 éve dolgozik azon, hogy megkönnyítse az érintettek mindennapi életét.

A coeliakia (a lisztérzékenység) egy kevésbé ismert, gyakran csak késve felismert és sokszor félrediagnosztizált autoimmun betegség, ami a magyar lakosság 1-2%-át érintheti. 

Egy élethosszig tartó krónikus betegség – állapot – elfogadása, és az orvos által előírt szigorú követelmények megtartása, a folyamatos együttműködés, a rendszeres felülvizsgálatokon történő részvétel még akkor is megterhelő fizikailag és lelkileg, ha a terápia hatásos. 

A betegségnek mai ismereteink szerint nincs gyógyszeres terápiája, az egyetlen, hatásos gyógykezelés az élethosszig tartó szigorú gluténmentes diéta és életmód. A nem kezeletlen érintetteknél, vagy a nem megfelelő kezelés következményeként a betegnél súlyos szövődmények és társult betegségek – csontritkulás, májbetegség, meddőség, pajzsmirigy betegségek, emésztőrendszeri rosszindulatú betegségek, stb. – alakulhatnak ki. 

Az utóbbi években világszerte divatossá vált, és a közbeszédben is elterjedt „gluténérzékenység” inkább árt, mint használ a VALÓBAN coeliakiás betegeknek! Az élelmiszeripar és a vendéglátás gyakran csak a jó üzletet, a bővülő vásárlókört és a magasabb árszintet látja a „gluténmentes” kínálat bevezetésében, ajánlásában.