A Magyar Fagylalt Napja
2026. május 03.
300 helyszín és féláras fagylalt
Május 8-án ismét megrendezik a Magyar Fagylalt Napját, amelyhez idén akár 300 cukrászda és fagylaltozó is csatlakozhat országszerte. A résztvevő helyeken legalább négyféle fagylalt lesz elérhető féláron, helyben fogyasztásra.
Az esemény az elmúlt években az egyik legnagyobb hazai gasztrokezdeményezéssé nőtte ki magát: míg tavaly több mint 150 hely vett részt benne, idén ennek dupláját várják a szervezők. A bővülés nemcsak a népszerűséget mutatja, hanem azt is, hogy egyre több hazai cukrászda tekint közös ügyként a rendezvényre. A 2026-os év egyik legfontosabb újdonsága, hogy a „Magyar Fagylalt Napja” hivatalos védjegyoltalmat kapott. Ez azt jelenti, hogy az esemény elnevezését kizárólag regisztrált, ellenőrzött partnerek használhatják, ami hosszú távon a minőségbiztosítást és a rendezvény egységes arculatát is erősíti.
D-vitamin: minden, amit tudni kell, mégsem esik szó róla soha
2026. május 02.
Tavasz van, több a napfény – de vajon elég ez a megfelelő D-vitamin szinthez?
Ahogy megérkezik a tavasz, egyre hosszabbak a nappalok, több időt töltünk a szabadban, és az óraátállítás után még inkább úgy érezhetjük, végre feltöltődhetünk napfénnyel. Sokan ilyenkor megnyugodnak: ha süt a nap, biztosan rendben van a D-vitamin-szintünk is. A valóság azonban ennél árnyaltabb. Bár a D-vitamin az elmúlt évek egyik legtöbbet emlegetett „csodaszere” lett, mégis meglepően keveset tudunk róla, a legtöbben csak felszínes információkkal rendelkezünk. Ráadásul számos tévhit is kering a napozástól a táplálkozásig. Bakk Brigitta, a Rama dietetikusa segít tisztábban látni, mi igaz és mi nem.
Egy biztos: a D-vitamin nem csupán egy a sok vitamin közül, a szervezet szinte minden működésére hatással van. Éppen ezért nem mindegy, hogy elegendő áll-e rendelkezésre – még tavasszal sem.
Több mint vitamin: miért kulcsfontosságú?
A D-vitamin szerepe jóval túlmutat a csontok egészségén. Nélkülözhetetlen az immunrendszer megfelelő működéséhez, hozzájárul az izomműködéshez, és talán a legmeglepőbb, hogy fontos szerepet játszik a gyulladásos folyamatok szabályozásában is. Emellett a szénhidrát-anyagcsere egyensúlyában is részt vesz, és egyre több kutatás mutat rá arra, hogy a hangulatra, sőt a depresszió kialakulására is hatással lehet. Hiánya gyakran alattomosan jelentkezik: fáradékonyság, koncentrációs nehézségek, gyenge ellenállóképesség és izomgyengeség is jelezheti. Hosszabb távon komolyabb következményekkel járhat, gyermekeknél például fejlődési problémákat, felnőtteknél csontlágyulást okozhat.
CGM – mit árulnak el a szöveti cukor monitorozással mért értékek?
2026. május 02.
A szöveti cukor monitorozás (CGM – Continuous Glucose Monitoring) során kapott értékek a bőr alatti szövetekben lévő folyadék glükózszintjét jelzik folyamatosan, nem pedig közvetlenül a vér cukorszintjét. Bár a kettő szorosan összefügg, a szöveti érték pár perces eltolódásban lehet a vércukorszinthez képest, különösen gyorsan változó cukorszintek esetén. Ugyanakkor dr. Para Györgyi, a Cukorbetegközpont – Prima Medica belgyógyásza, diabetológus, szöveti cukor monitorozás specialista arról beszélt, hogy CGM olyan modern segítség a cukorbetegeknek, inzulinrezisztenseknek, amely láthatóvá teszi a vércukorszint alakulását, az életmód és az esetleges kezelés hatásait, adott esetben figyelmeztethet arra is, hogy sürgős beavatkozásra van szükség.
Hogyan működik a szöveti cukor monitorozás?
A szöveti cukor monitorozó szenzor (CGM) egy egyszerű, felkarra vagy hasra rögzíthető, akár két hétig viselhető eszköz, amivel a szövetközti folyadékban álladóan mérhető a vércukorszint. Így pedig a cukorbeteg, illetve akár az inzulinrezisztens páciens szinte azonnal láthatja, hogyan hat a vércukrára egy-egy étkezés, a mozgás, ezáltal kivédheti például a hirtelen vércukoresés okozta rosszullétet. A dietetikus és a diabetológus orvos pedig az ujjbegyes vércukormérés és a szöveti cukormonitorozás együttes eredményeiből hasznos információkhoz jut arról, hogy hatékony-e a kezelés, illetve mit és hogyan kell változtatni.
Érdekes jelenség, hogy bár az orvosok nem feltétlenül tartják szükségesnek a CGM használatát a nem cukorbetegeknél, mégis sokan egészségesként is alkalmazzák az eszközt. Ennek oka részben az egészségtudatosság, a mérésekre épülő „biohacking”, részben a fogyás és az anyagcsere optimalizálás, a sportteljesítmény javítása, és összességében a vércukor ingadozások megértése.
Május első vasárnapján a nehéz helyzetben lévő anyák sem maradhatnak virág nélkül
2026. május 01.
Anyák napján sokan virággal, verssel vagy apró ajándékkal köszöntik fel az édesanyjukat. Vannak azonban olyan édesanyák is, akik ezt az ünnepet nehezebb körülmények között, átmeneti otthonban vagy bizonytalan lakhatási helyzetben élik meg. Ilyenkor a gyermekeiktől és környezetüktől érkező figyelem, kedves szavak vagy egy apró gesztus különös jelentőséget kap. Erre a kevésbé látható élethelyzetre hívja fel a figyelmet idei anyák napi virágadomány kezdeményezésével a badacsonyörsi Folly Arborétum.
A lakhatási nehézségek sok család mindennapjait érintik ma Magyarországon. A KSH adatai szerint 2024-ben a lakosság 8,5 százaléka élt olyan háztartásban, ahol a lakhatási költségek a jövedelem több mint 40 százalékát vitték el, miközben a túlzsúfolt lakásban élők aránya is számottevő. Ugyanebben az évben 7005 gyermek élt családok átmeneti otthonában, ami jól mutatja, hogy ez a helyzet sok család életét érinti. Ehhez a nehéz élethelyzetéhez gyakran olyan lakhatási problémák vezetnek, mint a megszűnő albérlet, a túlzsúfolt lakás, az anyagi ellehetetlenülés vagy a biztonságos elhelyezés hiánya. A számok mögött minden esetben családok, édesanyák és gyerekek történetei húzódnak meg.
Éppen ezért kifejezetten fontos, hogy az ünnepek a családok mindennapjainak részei maradjanak az átmeneti otthonokban is. „Anyák napján nálunk is készülnek a gyerekek. Beszélgetünk velük erről az ünnepről és igyekszünk segíteni abban, hogy egy rajzzal, verssel vagy akár egy szál virággal felköszönthessék az édesanyjukat. Egyszerűbb formában, de nálunk is megünneplik ezt a napot.” – mondta Kováts-Sági Gyöngyi, a Segítséggel Könnyebb Alapítvány intézményvezetője. Azt is kifejtette, hogy a közös tereket ilyenkor feldíszítik, a gyerekek az óvodában és az iskolában is készülnek, az otthon munkatársai pedig igyekeznek megteremteni annak lehetőségét, hogy ezek az alkalmak itt is ugyanolyan természetesen legyenek jelen, mint bármely más család életében.
Ehhez kapcsolódik a Folly Arborétum idei anyák napi kezdeményezése is. Az akció középpontjában azok az édesanyák állnak, akik ezt az ünnepet átmeneti otthonban vagy bizonytalan élethelyzetben élik meg. A Folly Arborétum webshopjában bárki felajánlhat egy jelképes adományvirágot, és egy kedves üzenetet is küldhet mellé, amelyet a növénnyel együtt az arborétum dolgozói személyesen adnak át az érintett édesanyáknak. A kezdeményezés részeként a virágokat Veszprém vármegye több anya- és családok átmeneti otthonába is eljuttatják. „A Follyban generációk óta hisszük, hogy ahhoz, hogy valami igazán kiteljesedjen, figyelemre és gondoskodásra van szükség. Anyák napján ezért szerettünk volna ebből azokhoz az édesanyákhoz is eljuttatni valamit, akiknek most egy ilyen apró gesztus különösen sokat jelenthet.” – meséli a kezdeményezésről Folly Réka, az alapító dédunokája, aki jelenleg családjával együtt vezeti az arborétumot.
Reflektorfényben a mentális egészség csendes hősei
2026. május 01.
Újra meghirdették a MentalCare Awards díjat
Egyre több jel utal arra, hogy a társadalom mentális állapota komoly kihívásokkal néz szembe. A szorongás, a kiégés, a depresszió és a krízishelyzetek nemcsak egyéni, hanem közösségi szinten is jelen vannak, miközben az ellátórendszer sok esetben túlterhelt. Ebben a helyzetben felértékelődik azoknak a szakembereknek a szerepe, akik nap mint nap emberekkel foglalkoznak, MentalCare Awards, amelyet a Mindwell Pszichológiai Központ hirdet meg idén is. A díj célja, hogy elismerje a mentálhigiénés és pszichológiai területen dolgozó szakemberek áldozatos, sokszor láthatatlan munkáját, és bemutassa a társadalom számára azt az értéket, amit ők képviselnek.
„Azt látjuk, hogy a mentális problémák egyre több embert érintenek, miközben azok a szakemberek, akik segítenek ezekben a helyzetekben, sokszor háttérben maradnak” – mondja dr. Dura Mónika, a Mindwell alapítója és a díj életre hívója. – „Ők azok, akik a legnehezebb élethelyzetekben találkoznak az emberekkel: krízisben lévő családokkal, traumát átélt gyerekekkel, veszteséggel küzdő felnőttekkel. Mégis ritkán kapnak nyilvános elismerést.”
Ön hányféle gyógyszert szed?
2026. április 30.
Minél többfélét, annál nagyobb a gyógyszerkölcsönhatások rizikója
Nemzetközi felmérések szerint a három különféle betegségben szenvedők legalább ötféle gyógyszert szednek rendszeresen. Vigyázat! Esetükben a gyógyszerkölcsönhatások kockázata igen magas.
Magyarországon nemcsak a születéskor várható élettartam (76,9 év) marad el számos európai országétól, de az egészségben töltött évek száma is kevés. A 65 év feletti lakosság körében kiemelkedően gyakori a többféle krónikus (= hosszan tartó) betegség egyidejű fennállása, vagyis a multimorbiditás.
A 65 év feletti magyarok több mint fele kettő vagy többféle krónikus betegséggel küzd. Sajnálatos tény, hogy minél többféle betegségben szenved valaki, általában annál többféle gyógyszert szed rendszeresen.
Vérnyomáscsökkentő, vércukorszintet szabályozó gyógyszer, véralvadásgátló, fájdalomcsillapító egyaránt szerepelhet a gyógyszerei listáján, és folytatható a felsorolás.
Fáj a válla? Ízületi porckopás okozhatja!
2026. április 30.
A vállízületet leggyakrabban érintő probléma az ízületi porckopás, amely sajnos nagyon sokunk életét megkeseríti.
Az ízületi kopás és a meszesedés gyakorisága szoros összefüggést mutat a mozgásszegény életmóddal és az elhízással, ezért mondhatjuk, hogy ez a kórkép tulajdonképpen civilizációs betegség. Ezt a tényt igazolják azok a nemzetközi statisztikák is, amelyek szerint a porckopással küzdők közel fele túlsúlyos. A betegség – amellyel a 65 év felettieknek több mint 70%-a küzd – kockázati tényezői közé tartozik az öröklött hajlam és a túlerőltetés is.
Tünetek
Az ízületi porckopás legjellemzőbb tünete a fájdalom, az ízületek mozgatásra jelentkező ropogása, valamint a mindennapi életet rendkívüli módon megnehezítő mozgásbeszűkülés. Ez utóbbi oka, hogy a fájdalom miatt, az ízület körüli izom reflexesen védekező kényszertartást vesz fel, megfeszül, mozgásra fájdalmassá válik.
Ízületi kopás
Az ízületek csontvégeit ízületi porc borítja, ezek biztosítják a súrlódásmentes mozgást a csontok számára. A porcképzést speciális sejtek végzik, azonban, ha ezek működése rendellenessé válik, a porc elkezd leépülni, és elvékonyodik, felszíne göröngyös és lyukacsos lesz. Az ízület szélén fájdalmas csontkinövések alakulnak ki, amelyek gátolják az ízület normális működését. Végső stádiumban a csontok végei összeérnek, egymáson súrlódnak, ami nagy fájdalommal, valamint duzzanattal és gyulladással jár. A kopás tünetei a korral sajnos rosszabbodnak, hiszen az ízületek stabilitása és regenerációs képessége az idő múlásával csökken.
A pünkösdi ünnepkör
2026. április 29.
Szent, éhes lelkem, pünkösd ünnepére, Mint jóllakott tuzok, magadba hullva Feledd, hogy büszke, forró szárnyadat Cibálja, tépi vének irigy ujja.
Pünkösdi népszokások
A húsvét utáni ötvenedik napon, vasárnap ünnepli a keresztény világ a Szentlélek eljövetelét és egyben az egyház megalapítását, azaz pünkösd napját. A pünkösd elnevezés a görög pentekosztész, azaz ötvenedik szóból származik, és minden évben május 10-e és június 13-a közé esik. Pünkösdöt a keresztény egyház születésnapjának is tartják.
"Áldott szép Pünkösdnek gyönyörű ideje"
Piros Pünkösd napját ezer éve virággal köszöntik Európa sok országában. Magyarországon is újra piros betűs nap a Pünkösdhétfő is. De mi is ez az ünnep? A hozzá fűződő népszokásokat réges-rég elfelejtettük. Vagy mégsem? Pünkösd napjára minden felébred. Abbahagyja a lusta nyújtózást a világ, ember és állat párt keres. Nedvektől duzzadnak a levelek, zsong és zsibong az élet.
Tudománnyal az elsivatagosodás ellen
2026. április 29.
Az SZTE kutatói úttörő megoldást kínálnak a vízhiány enyhítésére a Dél-Alföldön
A Föld Napján (04.22.) fókuszba kerülnek a bolygónkat érintő globális problémák és azok megoldásai. Az egyik legjelentősebb kihívás a klímaváltozás kapcsán kialakuló vízhiány. A Szegedi Tudományegyetem nemzetközi szinten is elismert földtudományi kiválósága és a hazai vízügyi szakma összefogása révén jelölik ki azokat a területeket, melyek lehetőséget adnak a víz visszatartására és a vízpótlásra. Az SZTE kutatói által kidolgozott, országosan is példaértékű módszertan segítségével tudományosan is megalapozottan történhetnek a műszaki beavatkozások a Vizet a tájba programhoz kapcsolódóan.
A klímaváltozás hatásai már nem a jövőt, hanem a jelent veszélyeztetik: a Dél-Alföldön az aszályos időszakok gyakorisága és a vízhiány mértéke kritikus szintet ért el. Különösen igaz ez Dél-Békésre, ahol az ország legértékesebb termőföldjei találhatók, ám a talajvízszint süllyedése és a fokozott párolgás már a helyi ökoszisztémák és a mezgazdaság létét fenyegeti.
A probléma megoldására az Országos Vízügyi Főigazgatóság (OVF) megbízásából és az Alsó-Tisza-vidéki Vízügyi Igazgatóság (ATIVIZIG) közreműködésével a Szegedi Tudományegyetem Természet- és Környezetföldrajz Tanszéke egyedülálló vizsgálatsorozatot végzett. Az SZTE geográfusai több ezer lokális mélyedést és egykori folyómedret azonosítottak, majd komplex térinformatikai elemzéssel határozták meg azokat a területeket, ahol a víz helyben tartása vagy a felszín alatti vízkészletek pótlása műszakilag is kivitelezhető.
Tavaszi kiegészítők, amelyek minden szettet feldobnak
2026. április 28.
A tavaszi öltözködésben a rétegek és az apró részletek kapnak hangsúlyt, ezért a kiegészítők szerepe ilyenkor különösen látható.
Övek: forma és arányok
A tavaszi ruhatárban gyakran jelennek meg könnyebb anyagú ruhák és lazább szabású darabok, amelyeket egy jól megválasztott öv képes strukturálni. A derekat hangsúlyozó megoldások nemcsak ruháknál, hanem zakók vagy kardigánok esetében is működnek. A vékonyabb modellek inkább finom elválasztást adnak, míg a szélesebb darabok erőteljesebb hatást keltenek. A különböző stílusok közötti eligazodást segíthetik a női övek kínálatában látható megoldások, amelyek többféle anyagot és csatmegoldást mutatnak.
