Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Tenger vagy folyó? – Tippek a tökéletes hajóút kiválasztásához

Érdekességek2025. augusztus 31.

A nyaralás tervezésekor egyre több utazó választja a hajós utakat, mint a pihenés és a felfedezés egyedülálló kombinációját. Az óriás tengerjárók és a folyami hajóutak világa között azonban jelentős a különbség, amely alapvetően meghatározza az utazás jellegét és élményét.

Fotó: LUM3N | PixabayA két utazástípus más-más filozófiára épül, egy tengeri monstrum és egy meghitt folyami hajó közötti választás túlmutat a méretbeli különbségeken.

„A legfontosabb, amit az utazóknak tudniuk kell, hogy míg egy tengeri hajóút során maga a hajó, az ott elérhető szolgáltatások sokasága és a végtelen vízen való utazás élménye áll a középpontban, addig a folyami hajózás egyértelműen a part menti városok, a kultúra és a táj felfedezéséről szól” – magyarázza Phersy Katalin a Vár a Világ utazási iroda munkatársa.

Végtelen szórakozás vagy meghitt pihenés?

A tengerjárókat méltán nevezik úszó városoknak. Ezek a gigantikus méretű komplexumok több ezer utast képesek szállítani és kiszolgálni, a szórakoztatás szinte kimeríthetetlen tárházát kínálják.

„Azokon a napokon, amikor a hajó nem köt ki, az úgynevezett tengeri napokon sem lehet unatkozni. A fedélzeten revüműsorok, kaszinók, élő zenés bárok, mozik várják a vendégeket, esténként gyakran különböző tematikus programokkal, latin táncestekkel, vagy éppen „white party”-val készülnek a szervezők. A családosok számára külön gyerekprogramok, játszóházak és animátorok által vezetett játékok a medence körül teszik teljessé a kikapcsolódást. A sportolni vágyóknak se kell lemondaniuk a szenvedélyükről a nyaralás idejére, kosárlabda- vagy teniszpályákon, futópályákon és fitnesztermekben mozoghatnak, míg a pihenésre vágyók wellness központokban, szaunákban és pezsgőfürdőkben kényeztethetik magukat” – árulja el a hajóutak szakértője.

Ezzel szemben a folyami hajók sokkal kisebbek, családiasabb hangulatúak. A kabinok száma is töredéke a tengeri hajók kínálatának.


„Ezeken is elérhető általában egy kisebb fitneszhelyiség, néhány exkluzívabb hajón szauna vagy jakuzzi is helyet kap, de a nagyszabású szórakoztató létesítmények hiányoznak. Medence is csak ritkán, leginkább a magasabb kategóriájú hajókon, mint például a nílusi hajóutakon fordul elő. Az esti programok jellemzően egy bár köré szerveződnek, ahol élő zene szól, vagy kvízjátékokat, ismerkedős esteket tartanak” – részletezi Phersy Katalin.

Lenyűgöző látvány a part mentén

A Vár a világ szakértője szerint a folyami hajózás varázsa abban rejlik, hogy az utazás során folyamatosan látható a két part, a mellettünk lassan elhaladó falvak, városok és történelmi nevezetességek.

„Ez egy lassabb, szemlélődőbb élmény, amely sokkal inkább a kulturális kikapcsolódás, feltöltődés” – teszi hozzá.

Az útvonalak tekintetében is markáns az eltérés. A tengeri hajók a nyílt vízen szinte bárhová eljuthatnak, így az útvonal-variációk száma végtelen, a Földközi-tenger klasszikus körtúráitól kezdve a karibi szigetvilágon át egészen az alaszkai gleccserekig. A tengerjárók jellemzően éjszaka teszik meg a nagyobb távolságokat, hogy a napokat teljes egészében egy-egy új város vagy sziget felfedezésével tölthessék az utasok. A folyami hajók ezzel szemben a folyó adottságainak megfelelően, adott útvonalon haladnak, melyek kötöttek, legfeljebb abban van némi rugalmasság, hogy oda- és visszaúton más-más kikötőkben állnak meg.

„Gyakran előfordul, hogy a folyami hajó nappal is halad, ami páratlan lehetőség arra, hogy az utasok gyönyörködjenek a tájban, legyen szó a Rajna menti várakról, a Duna-kanyar szépségéről vagy a Duna-delta érintetlen élővilágáról” – mondja Phersy Katalin.

A két hajóút típus más-más célközönséget szólít meg. A tengeri hajók rendkívül széles korosztály számára jelentenek vonzerőt. A sokszínű programlehetőségnek köszönhetően a kisgyermekes családok, a szórakozni vágyó fiatalok, a középkorosztály és az idősek is megtalálják a számukra ideális elfoglaltságot.

„A folyami hajózásról sokáig élt az a sztereotípia, hogy kizárólag a nyugdíjas korosztály, jellemzően amerikai és német turisták utazási formája. Bár tény, hogy az átlagéletkor magasabb, de a tematikus utak, mint például az adventi vásárokat végiglátogató túrák, a Márton-napi libavacsorás program vagy az ókori Egyiptom csodáit bemutató nílusi utak a fiatalabb, kulturális és gasztronómiai élményekre nyitott utazókat is egyre inkább vonzzák” – hangsúlyozza a szakértő.

Akár luxuskabin is rendelkezésre áll, saját inassal

Egy folyami hajóút jellemzően drágább, mint a tengeri. A kabinkínálatban szintén jelentősek a különbségek.

„A tengeri hajókon széles palettáról választhatunk: a legkedvezőbb árú, ablak nélküli belső kabinoktól kezdve a kis, nem nyitható ablakosokon át egészen a tágas, saját erkéllyel rendelkező balkonos kabinokig. A legmagasabb kategóriát a lakosztályok jelentik, amelyek lényegesen nagyobb alapterülettel, akár külön hálószobával, hatalmas terasszal és exkluzív szolgáltatásokkal, például saját inassal várják a luxusra vágyókat. Ezzel szemben a folyami hajók kabinjai jóval homogénebbek. Igazi, kiülős balkon szintén csak a magasabb kategóriájú hajókon található” – magyarázza az utazási szakértő.

Hozzáteszi, hogy az étkezés terén is jelentős a különbség. A tengeri hajókon az utasok többféle lehetőség közül választhatnak.

„A hatalmas büfééttermek szinte a nap 24 órájában önkiszolgáló rendszerben kínálnak elképesztő ételválasztékot reggelire, ebédre és vacsorára. Emellett elegáns, ültetett rendszerű főéttermek is működnek, illetve számos speciális vendéglátóhely kínál ínyencségeket, legyen szó olasz, mexikói, ázsiai vagy éppen egy amerikai steakhouse konyhájáról. A folyami hajókon ezzel szemben általában egyetlen étterem szolgálja ki az összes utast, ahol a reggeli büférendszerű, az ebéd könnyebb snack-jellegű vagy menüválasztásos, a vacsora pedig egy több fogásból álló, ültetett, szintén menüválasztásos esemény. A fizetés mindkét hajótípuson teljesen készpénzmentes.”

Phersy Katalin kiemelte azt is, hogy a modern kor elvárásainak megfelelően mindkét hajótípuson van lehetőség internetkapcsolat vásárlására. A folyami hajók előnyben vannak, hiszen a part közelsége miatt gyakran elérhető a normál mobilhálózat, és sok társaságnál a Wi-Fi szolgáltatás már az alapár részét képezi.

„A döntés egyéni preferencia kérdése. Aki egy nyüzsgő, szórakoztató központban szeretne pihenni, ahol a nap minden percében talál valamilyen programot, és maga az utazás a cél, annak a tengeri hajóút az ideális választás. Aki viszont csendesebb, kulturális elmélyülésre, a táj szépségében való gyönyörködésre és a városlátogatásokra helyezi a hangsúlyt egy meghitt, családias közegben, az a folyami hajóúton fogja magát igazán jól érezni” – foglalta össze a Vár a Világ utazási iroda munkatársa.


forrás: Patika Magazin
hírek, aktualitások

Bipoláris zavar vagy major depresszió?

2025. december 01.

Lehet, hogy sokaknak ismerősebben cseng a mániás depresszió kifejezés, mint a bipoláris zavar, illetve a depresszió szó elé kevesen illesztik be a major vagy unipoláris kifejezést. Holott mindkét állapot jól ismert, mindkettő a hangulatzavarok nagy csoportjába tartozik, a finom tünetekben, a lefolyásban, a kimenetelben azonban különböznek, mint ahogy különböző az öröklődés mintázata is. Dr. Veres Andrea főorvos, a Pszichiátriai Központ – Prima Medica pszichiátere magyarázta el a különbség lényegét.

Mi az a major depresszió?

A major depresszió vagy unipoláris depresszió a tartós lehangoltság állapota, amely azonban diagnózisként csak akkor állja meg a helyét, ha megfelel bizonyos diagnosztikus kritériumoknak. Mivel azt a diagnózist csak orvos mondhatja ki, az alábbiakban a teljesség igénye nélkül olvashatók a főbb jellemzők: 
– Hosszú ideig (legalább két hétig) fennálló, mély depressziós hangulat.
– Az érdeklődés és örömérzet jelentős csökkenése szinte minden tevékenység iránt.
– Figyelmetlenség, motiválatlanság, lassú gondolkodás.
– Érzékelhető testsúlyváltozás – étrendváltoztatás, fogyókúra nélkül.
– Túl sok vagy túl kevés alvás, a hét legtöbb napján.
– Értéktelenség érzése vagy túlzott/ indokolatlan bűntudat.
– Halállal, illetve öngyilkossággal kapcsolatos gondolatok.
A súlyos depresszió (unipoláris depresszió) a hangulati hullámzások hiánya miatt különbözik a bipoláris zavartól, bár a depressziós fázis tünetei hasonlóak lehetnek. 

Mi a bipoláris zavar?

A bipoláris spektrum egy olyan zavar-család, amiben az elsődleges tényező a hangulati, érzelmi élet szabályozásának zavara. Ennek a hangulati, érzelmi hullámvasútnak két véglete van: az egyik, amikor nagyon felhangolt, kreatív, energikus valaki, ennek mindenféle lehetséges túlzásaival, a másik pedig a depresszió, ami ennek az ellentéte. Az utóbbi két évtizedben azonban tudományosan is igazolódott, hogy nem csak a szélsőséges formák tartoznak ebbe a csoportba, hiszen van, amikor nem ér el ilyen patológiás mértéket a hangulatingadozás, mégis bipolaritásról van szó. A modern diagnosztikus rendszerek bevezettek a konkrét tüneteken túlmenően két olyan kritériumot, ami szükséges ahhoz, hogy ki lehessen mondani a betegség diagnózisát. Az egyik, hogy az állapot jelentős mértékű funkciókárosodást okozzon a páciensnek a tanulásban, a munkában, a kapcsolataiban, a mindennapjaiban, a másik pedig, hogy az illető úgy érezze, nagy szenvedést él meg. Ez például a külvilág számára egy nehezebben észrevehető jellemző is lehet, ugyanis sokszor az érintettek óriási erőfeszítések árán, de igyekeznek fenntartani a „normális” életvitelüket – hangsúlyozza Veres doktornő.

Milyen vitaminokkal készítsük fel szervezetünket a téli időszakra?

2025. december 01.

Ha nem szeretnénk kompromisszumot kötni, érdemes olyan készítményeket választanunk, amelyek jól hasznosuló formában tartalmazzák a szervezet számára fontos vitaminokat és ásványi anyagokat. A hidegebb hónapokban, amikor a testünknek több energiára és támogatásra van szüksége, a kiegyensúlyozott étkezés mellett ideális választás lehet a BioTechUSA Magnesium Bisglycinate étrend-kiegészítő kapszulája, amely hozzáadott B6 vitaminnal segíti a vitalitás megőrzését.

Teszi mindezt úgy, hogy a B6 vitamin hozzájárul a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez, valamint az immunrendszer normál működéséhez. A magnézium pedig támogatja az idegrendszer és az izmok normál működését, hozzájárul a csontozat és a fogazat egészségéhez, és szintén segít csökkenteni a fáradtságot.

Azonban nem csupán az őszi és téli fáradtság, levertség ellen kell felkészülnünk. A kevés napfény és a változékony időjárás miatt könnyen D-vitamin-hiányunk lehet, ami gyengítheti a csontozatunkat és az immunrendszerünket, valamint kimerültnek érezhetjük magunkat. Emellett a B-vitaminok, a cink és a vas hiánya is gyakori télen, ami szintén csökkentheti az energiaszintet és a szervezet ellenálló képességét.

Ezért a magnézium mellett érdemes multivitamint is szedni. A BioTechUSA két személyre szabott megoldást is kínál ez esetben: a kifejezetten a női igényekhez igazított Multivitamin For Women from organic sources és a férfiakra szabott Multivitamin for Men from organic sources termékeket, amelyek összetételében a metilált vitaminok, szerves ásványi anyagok és gondosan válogatott növényi kivonatok találkoznak.

Kreatin – A sportvilág legnagyobb félreértett hőse

2025. november 30.

Vizesít. Tönkreteszi a veséket. Szteroid. Nőknek tilos szedni. Biztosan? A kreatin az elmúlt években egyre nagyobb népszerűségre tett szert, többen fogyasztják a sportolásnál, de sokan választják az egészséges napi rutinjuk mellé is. Fogyasztásával kapcsolatban azonban számos tévhit kering, amelyeket a BioTechUSA szakértői és márkanagykövetei, Novák Zalán sportoló és Oczella Eszter 2x BIKINI PRO OLYMPIAN versenyző megvizsgáltak, és összegyűjtötték azt is, hogy mire érdemes figyelni a szedésénél.

Tévhitek és tények

1. A kreatin vízvisszatartást okoz és elvizesíti az izmot

Valóság: A kreatin fokozza az izomsejtekben a vízvisszatartást, így növelve meg az izmok víztartalmát, de ez sejten belüli hidratáció, nem pedig vizesedés. Ez valójában kedvez az izomtömeg növekedésének is.

2. Csak testépítőknek való

Valóság: A kreatin minden robbanékony mozgást igénylő sportban hasznos (pl. futball, sprint, súlyemelés). Ajánlott az aktív életmód mellé, akár napi szinten és a kognitív előnyei miatt idősebbek és ülőmunkát végzők számára is lehet releváns.