Segítség! Rossz a leheletem!
Érdekességek2017. május 28.
Sokak gyakran eltitkolt, de annál aggasztóbb és mindenképp orvosolandó problémája a kellemetlen szájszag. A negyvenes éveiben járó tanárnő, Mária is közéjük tartozik, aki arra panaszkodik, hogy gátlásossá tette az utóbbi időben kialakult, erős lehelete. Elhatározta, hogy tanácsot kér orvosától, gyógyszerészétől a megoldáshoz.
„Egy idő óta gyakran érzem, hogy rossz a leheletem. Ami még tetézi a bajt, hogy az a benyomásom, mindenki észreveszi, és emiatt kerülnek engem.”
A szakemberek kérdései és Mária válaszai, melyek közelebb hozzák a megoldást:
- A nap melyik szakában a legzavaróbb a rossz lehelet? Reggel, ébredés után, napközben vagy este?
„Inkább a nap végén. Reggel főként úgy érzem, hogy olyan jellegű, illetve erős a leheletem, mintha előző este nem mostam volna fogat rendesen.”
- Ez elég gyakori jelenség. Az éjszaka folyamán, továbbá még gyakrabban a kor előrehaladtával csökken a nyálkiválasztás, így a nyál tisztító hatása gyengül, lassul. Azt tanácsolom, hogy igyon egy nagy pohár citromos vizet ébredéskor - használni fog a kellemetlen szájszag ellen.
„De a nap többi részében mit tegyek, ha ismét érzem a kellemetlen leheletet, bár nem tudom, mi az oka?”
- Ha ön nem cukorbeteg, azok a baktériumok felelősek érte, melyek normális esetben a szájban találhatók. Ezek „levegő nélkül élni tudó”, ún. anaerob baktériumok, melyeknek nincs szükségük oxigénre a fennmaradáshoz és szaporodáshoz. A szervezetben az emésztés velük „indul.” A szájban fellelhető protein maradványokkal táplálkozva rossz szagú, légnemű kénvegyületeket szabadítanak fel (ilyenek pl. egyes kéntermelő baktériumok), melyek a kellemetlen, erős szájszag okozói. Ezek a baktériumok megbújnak a fogak között és a nyelv hátsó részén, valamint a felszínén. Rendszeresen jár fogorvosi ellenőrzésre? Ha igen, és ott nincs baj, akkor meg kell vizsgálni egyéb, lehetséges okokat is.
„Ha fáj a fogam, természetesen elmegyek a fogorvoshoz. De ha nem... Bizony kihagyom. Amellett a fogorvosom azt mondja, erősen fogkövesek a fogaim”.
- Ez esetben – az ellenőrzésen felül is - rendszeresen járjon fogkőtisztításra, ami alkalmanként félóráig is eltarthat. Nem túl kellemes, de megéri a fáradságot, hiszen a fogkő a rossz lehelet egyik okozója lehet. Ami nem menti fel az alól, hogy mindig mosson fogat, és fogselymet is használjon étkezések után, hogy ne maradjon ételmaradék a fogai közt.
A fogmosás elég?
„Azt hallottam, hogy a nyelvünket is tisztítani kell a jó lehelet érdekében. Ez igaz?”
- Teljes mértékben így van. Lehet lapos végű pálcikát használni, hogy fogmosás után lekaparjuk a nyelv felszínén lévő estleges lepedéket és a rossz szájszagot okozó anyagokat/baktériumokat. De a legjobb, ha a gyógyszertárakban kapható különféle nyelvkaparókat alkalmazzuk, az utasítás szerint. Létezik még az elektromos fogkeféhez illesztett nyelvkaparó kefe, az is hasznos lehet.
„Akkor tehát a rossz leheletnek van köze az emésztéshez?”
- Igen, gyakran oka lehet a rossz emésztés. Az emésztés egyébként a szájüregben kezdődik, a táplálék megrágásával és a nyállal való keveredésével, de a szájszag egyebek mellett a gyomorból is eredhet. (Főként emésztési zavarok esetén.) Az esetleges ételmaradék erjedése a szájban tehát szintén okozója lehet a kellemetlen leheletnek. Különösen így van ez, ha sok proteint (húst) fogyasztottunk. Ennek következtében, ha fennáll a szájszárazság, mely szintén oka a rossz szájszagnak, tenni kell ellene a nyáltermelést segítő anyagokkal és módszerekkel (víz, cukormentes ital rendszeres, apró kortyokban történő fogyasztása, szájnedvesítő gél, szájöblítő, cukormentes rágógumi, kapszula használata, fahéjrudacska rágása stb.)
„Összességében mi a helyes megoldás étkezések után?”
- A fogmosáson, fogselyem használatán kívül javaslom tehát a száj kiöblítését szájvízzel, kiegészítve a szájszag kialakulását megelőző vagy elnyomó, fentebb említett, nyálképző termékekkel. Végül egy figyelmeztetés: sok egyéb káros hatása mellett a dohányzás csak súlyosbítja a kellemetlen lehelet problémáját is. Így, amennyiben dohányzik, a cigaretta elhagyása mindenképp javasolt.
Hasznos lehet tudni:
- A különféle táplálékok (fokhagyma, fűszerek, alkohol) közismerten rontják a leheletet. De ha a kellemetlen szájszag tartósan fennáll, más magyarázat is lehet rá.
- Cukorbetegeknél a ranett-alma illatához hasonló, erős szájszagot figyelmeztető jelként kell felfogni. A nem megfelelően beállított vércukorszint és az elégtelen folyadékfogyasztás vezethet a gyümölcs illatú-acetonos lehelethez.
- Gyakran ínygyulladás is felelős lehet a rossz szájszagért, ezért kezeltetni kell.
- Ritkábban torokbántalom, orrmelléküreg-gyulladás, mandula-probléma, túl kevés vagy túl sok gyomorsav is lehet a kiváltó ok.
forrás: Patika Magazin
