Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Péter Szabó Szilvia: A pici inspirál és megnyugtat

Érdekességek2017. szeptember 15.

Péter Szabó Szilvi, az egykori NOX együttes énekesnője mára már szólókarrierjét építi, amihez a maga módján kislánya, Emma is hozzájárul.
 
Az eddigi életutadban mi jelentett számodra mérföldkövet?

– Mindenképpen az, amikor anya lettem. De ha a kezdetektől nézzük, amikor felköltöztem Pestre egy kis Csongrád megyei faluból.

Az nehéz lehetett, és egy nagy váltás.

– Igen, de voltak álmaim, és tudtam, hogy hova akarok eljutni. Így muszáj volt leküzdenem a félelmeimet. De szerintem a kalandvágyam így is nagyobb volt, mint a félelmem.

A következő nagy mérföldkő, amikor megalakult a NOX, mert akkor kezdődött az én pályafutásom, 2002-ben. 2005-ben megcsináltuk a Ragyogás című koncertturnét, ezzel egy időben kijutottunk az Eurovíziós Dalfesztiválra. Talán az az év volt a csúcspontja a pályámnak. Rá pár évre jött egy törés, az is fordulópont volt, hisz a negatív fordulatok is fontosak. Majd 2009 utolsó napján elmentem Ausztráliába, ott voltam majdnem két évig, onnan pedig Angliába költöztem.

Kint egyedül voltál?

– Igen, de barátokhoz mentem.

Az se lehetett könnyű és egyszerű.

– Félelmetes volt, de a kalandvágyam itt is mindent felülírt. A következő fordulópont talán az volt mikor újra hazaköltöztem. Megjelent az első szólólemezem, és újra színpadra álltam, de már mint Péter Szabó Szilvi. Aztán, amikor megismertem a páromat, és amikor megszületett a kislányom, még ezek a döntő események voltak.

Készültél már az anyaságra?

– Természetesen! Abszolút anyatípusnak tartom magam. Nagyon-nagyon vágytam rá, csak a körülmények nem voltak adottak hozzá. Nemsokára 35 éves leszek, és őszintén mondhatom, hogy minden a helyére került az életemben.


Így képzelted el az anyaságot?
– Valahogy így, igen, azt hiszem. Nem volt idegen számomra, mert rengeteg kisgyerek vett körül a családon belül is és a baráti körömben is. Persze az azért nem olyan.

Mindent precízen eltervezel, vagy laza anyuka vagy?

– Szerintem mind a kettő, nem aggódom túl, amit nem muszáj, de amikor tényleg az kell, akkor szeretek utánajárni a dolgoknak.

A nőknél mindig ez a legnagyobb kérdés: hogyan oldjuk meg? Hogyan egyeztessük össze a családot, gyereket, saját magunkat, a munkát, mindent?

– Próbálkozom. Még egyelőre nagyon friss ez a dolog, mert még csak hét hónapos a kicsi. Szerintem majd akkor lesz egy kicsit nehezebb ezt megoldani, amikor már délutáni szakköröktől elkezdve iskolán, óvodán keresztül mindenhova hordani kell őt. Most még itthon van, csak azt kell megoldani, hogy ha nem tudok itthon lenni, akkor valaki segítsen. Szerintem rugalmasan és körültekintően ezt azért valahogy össze lehet egyeztetni.

Szoktál neki énekelni, vagy hallja, mikor te otthon énekelsz vagy gyakorolsz?

– Itthon gyakorolni nem nagyon szoktam, de nagyon sokat énekelek neki.

És akkor milyen? Figyel, mit csinál?

– Nem minden dalt szeret. Pici korától az altatásnál észrevettem, hogy melyek azok a dalok, amelyek működnek. Amelyekre elalszik vagy megnyugszik, abbahagyja a sírást. Ez lecsökkent mára két dalra. Másokat is énekelek neki, de ezek azok, amelyekre elkezd mosolyogni. Mikor ezt a két dalt kezdem el énekelni, akkor úgy néz rám, mint egy istennőre. Nagyon cuki.

Akkor is ilyen nyugodt, amikor orvoshoz kell menni vagy valamilyen vizsgálatra?

– Igen, amikor a gyerekorvosunk jön hozzá vagy mikor kötelező vizsgálatokra kellett vinni a Czeizel Intézetbe, mindig érdeklődve és nyugalommal kezelt mindent. Tudja, hogy anya ott van, és nem lehet baj.

Az apukát hogyan változtatta meg a kislány?

– Óriási szerelem van. Igazából szerintem nem változtatta meg, felelősségteljes volt előtte is, tudta, hogy ez mivel jár.

Mi jelent számodra örömöt az életben?

– Rengeteg dolog.

Vannak nagy örömök, kis örömök?

– Inkább úgy fogalmaznék, hogy mi az, ami boldoggá tesz. Arra tanított meg az elmúlt pár év, hogy meg tudom látni a számomra elegendő napi boldogságmennyiséget akár egy kis virágban is. Próbálom látni is, nem csak nézni a világot. Nem mindig sikerül, mert nekem is vannak rossz napjaim, amikor minden szürke, és semmi sem jó. Olyankor szerintem nem jó a közelemben lenni. De igyekszem ezeket leredukálni, főleg, mióta Emma itt van. Ő rám mosolyog, és akkor minden rosszkedvem elszáll. Egyébként, ha örömről beszélünk, akkor a családom és a színpad, ez a két dolog, ami a szerelem, és mindent megszépít.

A másik ilyen nagy kérdés az idő. Hogyan tudod az időmenedzselést úgy elvégezni, hogy az megfelelő legyen?

– Igazából azt vallom, hogy az embernek arra van ideje, amire akarja, csak nem mindig van rá energiája. Nekem is lenne időm elmenni edzeni, csak nagyon sokszor energiám nincs rá. És annyira jólesik, amikor lefekszik a gyerek, és csak ülök és bambulok. Gyakorlatilag úgy vagyok vele, hogy amire muszáj, arra mindig tudok időt szakítani, meg amire úgy érzem, hogy fontos. Szerencsére magam oszthatom be az időmet, hogy mikor dolgozom, mikor mi történik. Próbálom úgy csinálni, hogy mindenhova odaérjek, és mindenkinek eleget tudjak tenni.

Mesélj a terveidről, az elkövetkezendő munkáról.

– Ez az évem a 15 éves jubileumi év, 15 éve vagyok színpadon, ha a profi pályafutást nézzük. Ebből kifolyólag egész évben jubileumi turnén vagyunk. Felépítettünk egy teljesen új installációt, saját látvánnyal, pirotechnikával, hatalmas zenekarral, nagy show-val megyünk mindenhova, ahova meghívnak minket. Ősszel tervezünk egy nagylemezt, és az évet egy saját budapesti koncerttel fogom zárni. Természetesen az „építkezési folyamat” nem fog megállni az év végével, mert jövőre is hatalmas terveink vannak.

Stílusváltozás?

– Stílusváltozás véletlenül sem, inkább a produkció építése és növelése. A tavalyi év előfutára volt annak, amik idén történnek vagy történtek, s ezt folytatjuk jövőre is. Visszatértem a gyökerekhez. Ugyanazzal a szerzővel dolgozom, akivel régen, és újra azt csináljuk, amit annyira szeret tőlem a közönség.

Ez iszonyú nagy munka. Inspirál téged a pici, hogy ilyen energiát bele tudsz fektetni?

– Ő is inspirál, és annyira imádom a munkámat, hogy nekem ez nem tűnik annak. Nagyon-nagyon boldog vagyok, hogy ezt megadta az élet, és azt csinálhatom, amit szeretek.

Még mi milyen boldogok vagyunk, akik téged hallgatunk, és jól érezzük magunkat, amikor ezt tesszük.
Köszönöm a beszélgetést!

 

Dr. Szarvasházi Judit
főszerkesztő-gyógyszerész


forrás: Bébik.hu
hírek, aktualitások

Szexuálpszichológus

2025. szeptember 06.

Szexuálpszichológus: Gyermekkor hatása a szexuális egészségre   

A szexuálpszichológus segít megérteni, hogyan befolyásolja a gyermekkor a szexuális egészséget és felnőttkori párkapcsolatokat. 

A szexuálpszichológus szakmai munkája során gyakran találkozik olyan felnőtt páciensekkel, akiknél a szexuális zavarok, párkapcsolati problémák vagy intimitással kapcsolatos nehézségek gyökerei a gyermekkorba nyúlnak vissza. A szexuálpszichológia a pszichológia egy olyan speciális területe, amely a szexuális egészség testi, lelki és kapcsolati aspektusaival foglalkozik – különös tekintettel arra, hogyan befolyásolja a múlt a jelen viselkedésmintáit.
A cikkben bemutatjuk, hogy miként hathat a gyermekkor a felnőttkori szexualitásra, és milyen szerepe van ebben a pszichológus szakembernek, különösen, ha szexuálpszichológiai szemléletet képvisel. Kitérünk arra is, milyen terápiás lehetőségek állnak rendelkezésre a múlt feldolgozására és a szexuális jóllét helyreállítására.

A szexuálpszichológus szerepe a szexuális egészség megőrzésében

A modern pszichológia egyik legdinamikusabban fejlődő területe a szexuálpszichológia, amely a szexuális működés és zavarok mögött meghúzódó pszichés, társadalmi és fejlődési tényezőket vizsgálja. E tudományág szakembere a szexuálpszichológus, aki a testi működés mellett kiemelt figyelmet fordít a lelki, érzelmi és kapcsolati háttérre is – hiszen a szexuális egészség nem csupán biológiai, hanem pszichológiai és szociális kérdés is.

Méregtermelő tengeri élőlények: A medúzák

2025. szeptember 06.

Ez a puhatestű csalánozó a világ minden vizében honos (édesvízi példányai még a Dunában is felbukkantak). A harang alakú, kocsonyás testből (az állat testének 97%-át víz alkotja) csápok, karok nyúlnak ki. A testen elszórva, de a csápokon is (fajtától függően) kis tokok helyezkednek el, melyek érintésre kipattanó kis szigonyvégű fonalakat tartalmaznak. A kis fonalak méregtartalma allergiás, súlyos túlérzékenységi reakciót okoz. A kipattanás/kilövés mechanizmusa a természet egyik legcsodálatosabb jelensége: ez a kilövellés a biológiában ismert leggyorsabb akció, 600 nanoszekundum alatt lezajlik. A fonalakra ható gyorsulás eléri a 40 000 G-t! Ez a nagy préselőnyomás szakítja át az áldozat bőrét.

A kék palack medúza gyűszűnyi méretű, valóban kék borospalackot formázó testéről kapta nevét. A világ meleg vizű tengereiben él, a szél és a víz mozgása sodorja a partok közelébe. Az általános felmelegedés, a víz sótartalmának növekedése, valamint természetes ellenségei, a teknősök és delfinek pusztulása egyre több medúza megjelenését eredményezi a tengerpartokon (pl. 2005-ben Spanyolországban a havi 800 esetet is meghaladta a medúzasérülések száma).

A kisebb medúzacsípések allergiás reakciót okoznak, a bőr kivörösödik, viszkető, égő fájdalmat okoz. A méreg nem a vérárammal, hanem a nyirokrendszeren át terjed, és az egész testet érintő allergiás sokkot okoz. A kezelés a fonalak eltávolításából (nem csupasz kézzel!) és az érintett terület kezeléséből áll. A közszájon forgó tanácsokra (ecetes borogatás, homokkal való ledörzsölés, paradicsommal való borogatás, hűtés, sós meleg vízben való áztatás), nem szabad hallgatni!

5 okos tipp a látás javítására

2025. szeptember 05.

A modern életmód egyre nagyobb kihívás elé állítja a szemeket. Képernyők, UV-sugárzás, stressz és helytelen táplálkozás mind közreműködnek abban, hogy látásunk fokozatosan romolhat. A jó hír az, hogy egyszerű, mindennapi szokások kialakításával sokat lehet tenni a szem egészségéért és látás megőrzéséért. Az alábbiakban az Alensa javasol 5 tippet, mire érdemes figyelni.

1. Tudatos étkezés – a szem támogatása belülről

A megfelelő táplálkozás kulcsfontosságú szerepet játszik a szem egészségének megőrzésében. Kutatások bebizonyítják, hogy bizonyos tápanyagok közvetlenül befolyásolják látásunk minőségét és a szemmel kapcsolatos betegségek kialakulásának kockázatát. Az Amerikai National Eye Institute által végzett AREDS és AREDS2 tanulmányok kimutatták, hogy a lutein, zeaxantin és omega-3 zsírsavak pótlása jelentősen csökkentheti az időskori makuladegeneráció előrehaladását. A napi étrend kiegészítése 10 mg luteinnel és 2 mg zeaxantinnal jótékony hatással van a szem sárgafoltjának egészségére. Ezek a természetes antioxidánsok főként zöld levelű zöldségekben, tojásban és kukoricában találhatók meg nagy mennyiségben. Az omega-3 zsírsavak hiánya szorosan összefügg a száraz szem szindrómával, ami nemcsak kellemetlen tüneteket okoz, hanem elhomályosíthatja a látást is. A halak, diófélék és lenmagok rendszeres fogyasztása segíthet megelőzni ezt a problémát. Az A-vitamin gazdag ételek, mint a répa, édesburgonya és spenót szintén elengedhetetlenek a jó látáshoz, mivel közvetlenül részt vesznek a látási folyamatokban.

2. A 20-20-20 szabály alkalmazása a digitális szemfáradtság ellen

A digitális korszak egyik legnagyobb veszélye a szemek számára a folyamatos képernyőhasználat. Az American Optometric Association jelentése szerint a napi több mint 2 órányi képernyőhasználat már jelentős szemfáradtságot okozhat, és a felnőttek közel 60%-át érinti a Computer Vision Syndrome (CVS). A 20-20-20 szabály egyszerű, mégis rendkívül hatékony módszer a digitális szemfáradtság megelőzésére. A szabály lényege: minden 20 perc képernyőnézés után 20 másodpercig egy 20 láb (körülbelül 6 méter) távolságra lévő pontra kell nézni. Ez a gyakorlat segít relaxálni a szemizmokat és csökkenti a fókuszálási fáradtságot. A kutatások azt is kimutatták, hogy képernyőt néző emberek 66%-kal kevesebbet pislognak, ami száraz szemhez és homályos látáshoz vezet. Tudatos pislogással és rendszeres szünetek tartásával jelentősen javítható a szemek komfortérzete. Érdemes továbbá beállítani a képernyő fényerejét és kontrasztját a környezeti fényhez, valamint kékfény-szűrő szemüveget vagy szoftvert használni, különösen este.