Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Őszi otthonfelkészítés kívül-belül

Érdekességek2025. október 10.

Képforrás: Canva Pro adatbázis.Az ősz nem csupán a természet lassú elcsendesedésének időszaka, hanem az otthon és a belső világ áthangolásának ideje is. A lehulló levelek, a korai sötétedés és a hűvös reggelek mind arra ösztönöznek bennünket, hogy visszavonuljunk, lelassuljunk és figyelmet fordítsunk arra, ami körülvesz minket. Ilyenkor nemcsak a lelkünk vágyik a melegségre és biztonságra, hanem a házunk is. Az ősz ideális időszak arra, hogy felkészüljünk a télre, hiszen ilyenkor még lehetőségünk van javítani, karbantartani, rendezkedni.

Sokan érzik ilyenkor a késztetést a rendrakásra, selejtezésre és arra, hogy egy kicsit újrateremtsék a belső közeget. Ennek oka részben az évszakváltás energetikai hatása, másrészt pedig a természetes emberi ösztön, hogy menedéket készítsen a hideg hónapokra. Az otthonunk állapota azonban gyakran tükrözi lelki világunkat is. Egy elhanyagolt ereszcsatorna vagy elöregedett tető nemcsak fizikailag veszélyeztetheti a lakók kényelmét, hanem szimbolikusan is jelezheti a figyelmetlenséget önmagunkkal szemben.

Külső védelem: amikor az otthonod falai is védelmet kérnek

A hideg idő beköszöntével elsőként az otthon külső részeit érik a kihívások. A szél, a csapadék és a fagy komoly károkat okozhatnak, ha nem készülsz fel időben. A tetőszerkezet, a csatornarendszer, valamint a lemezből készült burkolatok, kerítések vagy szegélyek mind olyan elemek, amelyeknek hibátlan állapotban kell lenniük ahhoz, hogy hosszú távon is biztonságos menedéket nyújtson az otthonod.

Ebben az időszakban érdemes átvizsgálni a tetőt, nincsenek-e meglazult cserepek, beázási pontok vagy eldugult ereszek. Ugyanez vonatkozik a lemezkerítésekre és egyéb fémes szerkezetekre is, amelyek megóvják a telkedet és házad környékét. Az ilyen jellegű karbantartás nem csupán praktikus szempontból lényeges, hanem energetikai oldalról is: egy gondosan karbantartott otthon nyugodtabb, harmonikusabb energiát áraszt.


Ha az őszi felkészülés során tetőfedéssel vagy lemezmunkákkal is foglalkozol, érdemes olyan helyet keresni, ahol minden szükséges anyagot és bádogos szerszámot egy helyen megtalálsz. A keribadogdirect.hu egy régi, megbízható családi vállalkozás, ahol nemcsak a kínálat bőséges, hanem a hozzáállás is emberi: szívesen segítenek eligazodni a választékban, akár kezdőként is. Vásárlóik visszajelzései kiemelkedően pozitívak, ami jól tükrözi a szakértelmet és a figyelmes kiszolgálást.

Belső melegség és harmónia, így készítsd fel a lelked és az otthonod belső terét

Ahogy a természet visszavonul, úgy nekünk is egyre nagyobb szükségünk van a belső melegség megteremtésére. Ez nemcsak fizikai értelemben igaz, hanem lelki szinten is. Az otthonunk belső terei ilyenkor válnak valódi menedékké: itt töltjük a legtöbb időt, itt pihenünk, töltődünk és dolgozunk is. Ezért fontos, hogy a belső tér kialakítása támogassa a nyugalmat, a biztonságot és a pozitív energiák áramlását.

Az egyik legegyszerűbb módja a belső tér áthangolásának, ha természetes anyagokat, meleg színeket és lágy fényeket alkalmazunk. A puha textilek, vastagabb függönyök és melegebb színvilágú díszpárnák nemcsak esztétikai szempontból, hanem energetikailag is melegséget hoznak a térbe. A gyertyák, illóolajok és füstölők használata szintén segíthet az őszi belső harmónia megteremtésében. Kiemelten ajánlott például a levendula vagy a narancs illóolaj, amelyek egyszerre nyugtatnak és energetizálnak.

A belső tér rendezése azonban túlmutat a dekoráción. Az őszi időszak ideális az elengedésre is: szabadulj meg azoktól a tárgyaktól, amelyek már nem szolgálnak téged. A rendetlenség és a felesleges holmik blokkolják az energiaáramlást, így hátráltatják a lelki tisztulást is. Tedd fel magadnak a kérdést: mi az, ami már nem része az életemnek, és mi az, aminek most helyet szeretnék adni?

Fontos megemlíteni, hogy a belső tér fizikai tisztasága mellett a mentális és érzelmi tisztaság is jelentős szerepet játszik ebben az időszakban. Az önreflexió, az írásos naplóvezetés vagy akár a meditáció mind segíthetnek abban, hogy a tél beállta előtt belső egyensúlyba kerülj. Ahogy az otthonod külső része védelmet biztosít a fizikai világ kihívásaival szemben, úgy a belső tér felkészítése egyfajta lelki pajzsként szolgálhat a stressz és a fáradtság ellen.

Őszi rutinok, amelyek megtartanak a középpontodban

Az ősz a struktúra, a rendszer és a lassú, tudatos jelenlét időszaka. Érdemes kialakítani napi vagy heti rutint, amely nemcsak a fizikai otthonoddal, hanem a belső világoddal is törődik. Egy gyors reggeli szellőztetés, egy este meggyújtott gyertya vagy egy csésze meleg ital a kedvenc fotelodban sokkal többet jelent, mint hinnéd: ezek a rituálék stabilitást adnak a változó világban.

A családi harmónia is ilyenkor kerül fókuszba. A közösen eltöltött esték, a társasjáték, a beszélgetés vagy a közös főzés mind olyan apró, mégis erőteljes gesztusok, amelyek erősítik a kapcsolatokat és melegséget hoznak a mindennapokba.

Az otthonod téged tükröz, de nem mindig azt, amit gondolsz

Talán nem is sejted, de az otthonod állapota gyakran nem a jelenlegi lelkiállapotodat, hanem a múltbéli sebeidet tükrözi. Egy repedezett fal, egy beázó tető vagy egy elavult bútor sokszor a régi elhanyagolt érzelmi minták lenyomatai. Ha ezeket fizikailag rendbe hozod, azzal nemcsak a házad, hanem a saját történeted is gyógyulni kezd.

Az ősz tehát nemcsak a falevelek hullását hozza, hanem lehetőséget ad arra is, hogy levedd magadról mindazt, ami már nem tartozik hozzád.


forrás: Harmonet.hu
hírek, aktualitások

Futócipőt fel!

2025. október 10.

Bár sokan nyáron sem pihentek, az enyhébb időjárás beköszöntével hivatalosan is újraindul a futószezon. A futás népszerűsége hazánkban továbbra is töretlen, egyenesen a leggyakrabban választott szabadidősport, megelőzve a kondizást, az úszást és a focit is. A futók 44 százaléka alkalmi futónak vallja magát, míg minden harmadik újrakezdő[1]. Bár a sportág egyszerűnek tűnik és szinte bárhol űzhető, érdemes odafigyelni a megfelelő felkészülésre és kivitelezésre a sérülések elkerülése érdekében. A Budai Egészségközpont szakértői ezért hasznos tanácsokkal segítenek eligazodni a futás világában.

A futás az egyik legegyszerűbb mozgásforma, ráadásul alacsony költséggel jár. Szinte bármikor gyakorolható a saját tempónkhoz igazítva, és mindeközben a szabadban, friss levegőn lehetünk. A rendszeres futás erősíti az izomzatot, segít testsúlyunk fenntartásában vagy éppen a fogyásban, valamint fejleszti az erőnlétet és növeli az általános teljesítőképességet. Jótékony hatása nemcsak testi, hanem lelki téren is megmutatkozik, hiszen csökkenti a stresszt, javítja a kedélyállapotunkat, nem utolsó sorban pedig az immunrendszerünket is erősíti.

Őszi otthonfelkészítés kívül-belül

2025. október 10.

Az ősz nem csupán a természet lassú elcsendesedésének időszaka, hanem az otthon és a belső világ áthangolásának ideje is. A lehulló levelek, a korai sötétedés és a hűvös reggelek mind arra ösztönöznek bennünket, hogy visszavonuljunk, lelassuljunk és figyelmet fordítsunk arra, ami körülvesz minket. Ilyenkor nemcsak a lelkünk vágyik a melegségre és biztonságra, hanem a házunk is. Az ősz ideális időszak arra, hogy felkészüljünk a télre, hiszen ilyenkor még lehetőségünk van javítani, karbantartani, rendezkedni.

Sokan érzik ilyenkor a késztetést a rendrakásra, selejtezésre és arra, hogy egy kicsit újrateremtsék a belső közeget. Ennek oka részben az évszakváltás energetikai hatása, másrészt pedig a természetes emberi ösztön, hogy menedéket készítsen a hideg hónapokra. Az otthonunk állapota azonban gyakran tükrözi lelki világunkat is. Egy elhanyagolt ereszcsatorna vagy elöregedett tető nemcsak fizikailag veszélyeztetheti a lakók kényelmét, hanem szimbolikusan is jelezheti a figyelmetlenséget önmagunkkal szemben.

Külső védelem: amikor az otthonod falai is védelmet kérnek

A hideg idő beköszöntével elsőként az otthon külső részeit érik a kihívások. A szél, a csapadék és a fagy komoly károkat okozhatnak, ha nem készülsz fel időben. A tetőszerkezet, a csatornarendszer, valamint a lemezből készült burkolatok, kerítések vagy szegélyek mind olyan elemek, amelyeknek hibátlan állapotban kell lenniük ahhoz, hogy hosszú távon is biztonságos menedéket nyújtson az otthonod.

Ebben az időszakban érdemes átvizsgálni a tetőt, nincsenek-e meglazult cserepek, beázási pontok vagy eldugult ereszek. Ugyanez vonatkozik a lemezkerítésekre és egyéb fémes szerkezetekre is, amelyek megóvják a telkedet és házad környékét. Az ilyen jellegű karbantartás nem csupán praktikus szempontból lényeges, hanem energetikai oldalról is: egy gondosan karbantartott otthon nyugodtabb, harmonikusabb energiát áraszt.

Haspuffadás

2025. október 09.

Az emésztési problémák leggyakoribb tünete

Az emésztés során az élelmiszerekből természetes módon széndioxid, metán és más gázok keletkeznek, főként a vastagbélben. Az emésztőtraktusban lévő gázok egy része nem más, mint a lenyelt levegő. Normál esetben a gázokat a bélnyálkahártya felveszi, majd az később kilégzésre kerül. Egy kis mennyiség ebből székelés előtt vagy közben bélgáz formájában – problémamentesen – elillan. Ha túl nagy mennyiségű gáz képződik (meteorizmus), az ingerli a bélfalban lévő nociceptorokat, és fájdalomérzetet kelt. A has kidomborodik és feszes tapintású lesz. Ez a látszólag ártalmatlannak tűnő tünet a beteget nagyon megterheli: teltségérzet, korgó gyomor, akár görcsös fájdalom vagy angina pectoris-szerű (mellkasi fájdalom) szívprobléma (Roemheld-szindróma) is jelentkezhet.

A gázképződés több okra vezethető vissza


puffasztó ételek, mint pl. kelkáposzta, hüvelyesek és teljes kiőrlésű termékek fogyasztását követően fokozódik.
A túlzott szénhidrátbevitel a még fel nem szívódott szénhidrátok fokozott mikrobiológiai bomlása által erjedéses diszpepsziát okozhat.
A cukrot helyettesítő fruktóz, xilit vagy szorbit az arra érzékenyeknél ugyancsak puffadást okozhat.
Antibiotikum-kúrát követően a bélflóra zavara vagy az akarbózterápia is bélgázosságot okozhat.
laktózintolerancia is lehet.
IBS is lehet a háttérben.