Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Mit értünk valójában digitális gyermekjóllét alatt?

Érdekességek2026. február 22.

Fotó: DC Studio | www.freepik.comA digitális gyermekjóllétet gyakran technológiai problémaként kezeljük: mennyi képernyőidőt engedélyezünk, mikortól lehet telefont adni a gyerek kezébe, milyen appokat kellene tiltani. A szakemberek szerint azonban a valódi kérdés nem az eszköz, hanem az, hogyan épül be a digitális jelenlét a gyermek mindennapjaiba, és milyen hatással van a figyelemre, a kapcsolódásra és a mentális egészségre.

Ezt a szemléletet állította középpontba az Alfáktól Omegáig – Digitális Gyermekjóllét Konferencia és Kiállítás, amelyet 2026. február 7-én rendezett meg az EduTech Hungary Zrt. és az EdTech Koalíció. A nagy érdeklődés mellett zajló rendezvény teret adott annak a közös gondolkodásnak, amelyben szülők, pedagógusok, egészségügyi szakemberek és döntéshozók a tiltásalapú megközelítés helyett az életkorhoz kapcsolódó digitális nevelési keretek lehetőségeit vizsgálták.

Kapaszkodók a mindennapi digitális nevelési döntésekhez

A 100+1 praktika című kezdeményezés célja nem új tiltások bevezetése, hanem működő, hétköznapi megoldások összegyűjtése, amelyek segítenek a családoknak eligazodni a digitális algoritmusok által formált környezetben. A kampány döntéstámogató szemléletre épül, figyelembe veszi az életkori különbségeket és a családok eltérő helyzeteit, nem egységes szabályokat, hanem alkalmazható irányokat kínálva.


A kampány szakmai megvalósításában együttműködő partnerként vesz részt a Bethesda Gyermekkórház, a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság, a NIT a Fiatalokért Nonprofit Kft., valamint az EduTech Hungary Zrt., amely ökoszisztéma-szervező szerepben segíti a különböző szakmai nézőpontok összekapcsolását. 

„Nem az eszköz a kérdés, hanem a jelentés”

A digitális jelenlét önmagában nem jó vagy rossz, hanem attól válik kockázatossá vagy támogatóvá, milyen jelentést kap a gyermek életében.

A digitális jóllét ebben az értelmezésben nem technológiai, hanem nevelési és kulturális kérdés: arról szól, hogyan alakul a figyelem, a jelenlét és az emberi kapcsolódás a digitális környezetben. Ezek a folyamatok nem szabályozhatók pusztán eszközhasználati előírásokkal.

Amikor a digitális környezet a testet és a lelket is érinti

Az egészségügyi megközelítést Dr. Tamásné Bese Nóra, a Bethesda Gyermekkórház stratégiai igazgatója mutatta be. Előadásában hangsúlyozta, hogy a digitális környezet hatásai egyre gyakrabban jelennek meg a gyermekek alvásában, figyelmében, érzelmi terhelésében és mozgásfejlődésében.

Az egészségügyi szakemberek szerint a digitális jóllét nem tiltólistákon múlik, hanem megelőzésen, tudatosságon és következetes nevelési kereteken, amelyek segítenek elkerülni a túlterhelést, és támogatják az egészséges testi-lelki fejlődést.

Szülői ajánlás a 0–9 éves korosztálynak

A konferencián bemutatásra került az EduTech Hungary Zrt. és az EdTech Koalíció által kidolgozott, 0–9 éves korosztályra fókuszáló szülői ajánlás. Az anyag nem tiltások mentén szerveződik, hanem értelmezési szempontokat és döntéstámogató kérdéseket ad a szülők kezébe.

Célja, hogy a családok ne maradjanak egyedül azokban a helyzetekben, amikor a digitális eszközök használata nevelési dilemmává válik. Az ajánlás életkori bontásban segít eligazodni abban, hogyan lehet a mentális egészséget, az önszabályozást és a kapcsolódást szem előtt tartva alakítani a digitális jelenlétet.

Tiltás helyett keretek 

A kerekasztal-beszélgetések visszatérő tanulsága volt, hogy a digitális nevelés nem egységes minden életkorban, és a kizárólagos tiltás hosszú távon nem működik. Különösen hangsúlyossá vált az óvoda–iskola átmenet, ahol a fokozatosság, a közös szabályrendszer és a szülő–intézmény párbeszéd kulcsszerepet játszik.

Az egyik kerekasztal-beszélgetés moderátoraként Antal Eszter, az EduTech Hungary vezérigazgató-helyettese arra hívta fel a figyelmet, hogy a digitális nevelés csak akkor lehet hatékony, ha a családok és az intézmények közös nyelvet és egységes értelmezési keretet használnak.

digitalisgyermekjollet.hu


forrás: Patika Magazin
hírek, aktualitások

Mit tehetünk, ha a stressz felborítja a hormonális egyensúlyt?

2026. augusztus 15.

Mi az összefüggés a hormonális egyensúly és a stressz között? Hogyan hat ránk az „üss vagy fuss” mechanizmus? Milyen hosszú távú hatásai lehetnek a kezeletlen stressznek a hormonrendszerünkre és van-e mód ezek korrekciójára? Dr. Bérczy Judit, az Endokrinközpont endokrinológusa, belgyógyász válaszolt a kérdésekre.



Üss vagy fuss: mivel jár a stresszválasz?

Sokan hallhattak már az úgynevezett stresszválaszról, vagyis arról a működési módról, ahogyan a testünk a stresszhelyzetre reagál. Az „üss vagy fuss” reakció során felgyorsul a szívverésünk, kitágulnak a pupillák, elkezdünk izzadni. Ha a helyzet elhúzódik vagy a stresszreakció nem vezetődik le például aktív mozgásban, a túlélő üzemmód miatt az emésztő- és a reproduktív rendszer is lelassul, szinte kikapcsol, hiszen a meneküléshez vagy a támadáshoz nincs szükség ezek aktív működésére. Éppen ezért logikus, hogy ha valaki huzamosabb ideig stresszes helyzetben van, amelyet nem sikerül kezelni, éppúgy lehetnek például emésztési problémái, mint termékenységi gondjai. 
– Minden hormonnak van egy optimális szintje a szervezetben, amellyel fenntartható a hormonális egyensúly.

Amikor pedig a stressz hatására olyan hormonok szabadulnak fel nagyobb mennyiségben, mint például a kortizol, más hormonok, így a TSH (pajzsmirigy stimuláló hormon), az inzulin és a nemi hormonok visszaszorulhatnak. Ennek az egyensúlyzavarnak pedig számos fizikai, lelki, szellemi hatása lehet. A túl sok kortizol például arra készteti a szervezetet, hogy kevesebb progeszteront termeljen a menstruációs ciklus második felében, ami miatt kialakulhat egy ösztrogén dominancia.

A játékosságtól a tudatosságig

2026. augusztus 15.

Táplálkozás gyermekkorban 3-12 év között.

Sok szülõ problémája, hogy amikor gyermeke közösségbe - óvodába, iskolába - kerül, tanácstalannak érzi magát csemetéje táplálkozását illetõen. Ennek oka egyfelõl, hogy míg otthon a gyermek ízlését szem elõtt tartva a szülõtõl függ, hogy mi kerül a tányérba, addig az intézményi keretek között már a közétkeztetésé a döntõ szerep. Másfelõl a saját korosztály és egyéb külsõ tényezõk (divat, reklámok) befolyása erõs, és a társak példájával szemben sokszor úgy tûnhet, hogy a serülõkor felé haladva már egyre kevésbé van eredménye a szülõi ráhatásnak. Vegyük sorra, hogy a gyermekek fejlõdésével párhuzamosan mit lehet tenni azért, hogy mindezek mellett megfelelõ irányba terelgessük a táplálkozást.

Hurutos vagyok, cigizek - COPD-s vagyok?

2026. augusztus 14.

Tanácsok a COPD-s betegeknek.

Hol fázhattam meg ennyire? - tûnõdött János, amikor már legalább három hete kínlódott különbözõ felsõ légúti panaszokkal. - Ez a hurutos köhécselés úgy látszik már soha nem akar elmúlni, de hát csak nem fogok egy kis megfázással orvoshoz rohanni.

Pedig szükség lenne rá. A dohányos gyakran elbagatellizálja felsõ légúti panaszait. Egy egyszerûnek tûnõ megfázásból csak lassan, elhúzódóan tud kilábalni. A makacs köhécselések nem akarnak elmúlni. Általában nem tulajdonít ezeknek különös fontosságot, betudja egy makacs megfázásnak, és így nem megy orvoshoz. Pedig az elhúzódó felsõ légúti megbetegedés - dohányosok körében - felkeltheti a COPD gyanúját, amely egyfajta nehézlégzés, ami krónikussá válik. Kezdetben csak fizikai terhelésre, késõbb már nyugalomban is felléphet.