Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Mit értünk valójában digitális gyermekjóllét alatt?

Érdekességek2026. február 22.

Fotó: DC Studio | www.freepik.comA digitális gyermekjóllétet gyakran technológiai problémaként kezeljük: mennyi képernyőidőt engedélyezünk, mikortól lehet telefont adni a gyerek kezébe, milyen appokat kellene tiltani. A szakemberek szerint azonban a valódi kérdés nem az eszköz, hanem az, hogyan épül be a digitális jelenlét a gyermek mindennapjaiba, és milyen hatással van a figyelemre, a kapcsolódásra és a mentális egészségre.

Ezt a szemléletet állította középpontba az Alfáktól Omegáig – Digitális Gyermekjóllét Konferencia és Kiállítás, amelyet 2026. február 7-én rendezett meg az EduTech Hungary Zrt. és az EdTech Koalíció. A nagy érdeklődés mellett zajló rendezvény teret adott annak a közös gondolkodásnak, amelyben szülők, pedagógusok, egészségügyi szakemberek és döntéshozók a tiltásalapú megközelítés helyett az életkorhoz kapcsolódó digitális nevelési keretek lehetőségeit vizsgálták.

Kapaszkodók a mindennapi digitális nevelési döntésekhez

A 100+1 praktika című kezdeményezés célja nem új tiltások bevezetése, hanem működő, hétköznapi megoldások összegyűjtése, amelyek segítenek a családoknak eligazodni a digitális algoritmusok által formált környezetben. A kampány döntéstámogató szemléletre épül, figyelembe veszi az életkori különbségeket és a családok eltérő helyzeteit, nem egységes szabályokat, hanem alkalmazható irányokat kínálva.


A kampány szakmai megvalósításában együttműködő partnerként vesz részt a Bethesda Gyermekkórház, a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság, a NIT a Fiatalokért Nonprofit Kft., valamint az EduTech Hungary Zrt., amely ökoszisztéma-szervező szerepben segíti a különböző szakmai nézőpontok összekapcsolását. 

„Nem az eszköz a kérdés, hanem a jelentés”

A digitális jelenlét önmagában nem jó vagy rossz, hanem attól válik kockázatossá vagy támogatóvá, milyen jelentést kap a gyermek életében.

A digitális jóllét ebben az értelmezésben nem technológiai, hanem nevelési és kulturális kérdés: arról szól, hogyan alakul a figyelem, a jelenlét és az emberi kapcsolódás a digitális környezetben. Ezek a folyamatok nem szabályozhatók pusztán eszközhasználati előírásokkal.

Amikor a digitális környezet a testet és a lelket is érinti

Az egészségügyi megközelítést Dr. Tamásné Bese Nóra, a Bethesda Gyermekkórház stratégiai igazgatója mutatta be. Előadásában hangsúlyozta, hogy a digitális környezet hatásai egyre gyakrabban jelennek meg a gyermekek alvásában, figyelmében, érzelmi terhelésében és mozgásfejlődésében.

Az egészségügyi szakemberek szerint a digitális jóllét nem tiltólistákon múlik, hanem megelőzésen, tudatosságon és következetes nevelési kereteken, amelyek segítenek elkerülni a túlterhelést, és támogatják az egészséges testi-lelki fejlődést.

Szülői ajánlás a 0–9 éves korosztálynak

A konferencián bemutatásra került az EduTech Hungary Zrt. és az EdTech Koalíció által kidolgozott, 0–9 éves korosztályra fókuszáló szülői ajánlás. Az anyag nem tiltások mentén szerveződik, hanem értelmezési szempontokat és döntéstámogató kérdéseket ad a szülők kezébe.

Célja, hogy a családok ne maradjanak egyedül azokban a helyzetekben, amikor a digitális eszközök használata nevelési dilemmává válik. Az ajánlás életkori bontásban segít eligazodni abban, hogyan lehet a mentális egészséget, az önszabályozást és a kapcsolódást szem előtt tartva alakítani a digitális jelenlétet.

Tiltás helyett keretek 

A kerekasztal-beszélgetések visszatérő tanulsága volt, hogy a digitális nevelés nem egységes minden életkorban, és a kizárólagos tiltás hosszú távon nem működik. Különösen hangsúlyossá vált az óvoda–iskola átmenet, ahol a fokozatosság, a közös szabályrendszer és a szülő–intézmény párbeszéd kulcsszerepet játszik.

Az egyik kerekasztal-beszélgetés moderátoraként Antal Eszter, az EduTech Hungary vezérigazgató-helyettese arra hívta fel a figyelmet, hogy a digitális nevelés csak akkor lehet hatékony, ha a családok és az intézmények közös nyelvet és egységes értelmezési keretet használnak.

digitalisgyermekjollet.hu


forrás: Patika Magazin
hírek, aktualitások

Önnek is vannak mániái? – 2. rész

2026. június 20.



Kissé furcsán viselkedik valaki? Nincs abban semmi rendellenes. Kérdezze csak meg egyik barátnőjét, biztos neki is vannak bizonyos mániái, rossz szokásai: rágja a körmét vagy folyton csavargatja egy hajfürtjét, ha gondban van.

Általában senki nem tud elszakadni a maga kis mániáitól, szokásaitól, melyekhez hosszú idő óta elkísérik már. Amit azonban már „nevetséges szokásnak” szoktak nevezni, az rendszerint kimeríthetetlen forrását jelenti a gúnyolódásnak és a kellemetlen tréfáknak. Ezek ritkán károsak, de rosszul esnek az érintett személynek.

Az érzelmeket hangsúlyozó vagy például az izgalommal, lámpalázzal járó mozdulatok tulajdonképpen az érzelmi kitörést palástolják – vélik a pszichológusok. Vagy a gyakori köhécselés beszéd közben szinte kivétel nélkül a szociális zavarodottság elleplezésének a jele. Az ilyesminek általában nincsenek káros következményei az egyénre nézve. Tanácsos tehát velük együtt élni – amíg nem kerítik hatalmukba az érintett személyt –, hiszen bájt és egyéniséget kölcsönözhetnek.

Jól elkülöníthetők ezek a kis rossz szokások a komoly bajtól, a kényszeres mániától, a megszállottságtól. Ez utóbbi a felnőtt lakosság mintegy 2%-át érinti, ugyanannyi nőt, mint férfit, és a pszichiátriai rendelőkben a negyedik leggyakrabban előforduló probléma.

Szeretne lefogyni? A siker az életmódváltásban rejlik

2026. június 20.

A fogyást eredményező diétát és mozgásterápiát (összességében életmód-változtatást) úgy célszerű megválasztani, hogy a test teljes zsírtartalmának csökkenése viszonylag folyamatos legyen és a zsírraktárakból hetente felhasznált mennyiség ne haladja meg az 1,0–1,5 kg-ot (felnőtteknél). E feltétel teljesítése nem egyszerű!

Az alapanyagcsere testtömegtől függően változik. Bizonyított, hogy egy adott testösszetételhez és testmagassághoz tartozó valamilyen szinten egyensúlyban lévő testtömeg néhány kg-mal való csökkentése az alapanyagcsere csökkenését eredményezi. Tehát már kezdetben találkozni lehet a beteg panaszával: „Lényegesen kevesebbet eszem, mint eddig, mégsem fogyok.”

Következményesen kialakuló anyagcsere-változás a fogyasztás hosszú folyamatában is bekövetkezik. Pl. 8–10 kg raktározott zsír leadása után sokkal nehezebb a heti kb. 1 kg további fogyás, mint korábban, még akkor is, ha jelentős súlyfelesleg áll még fenn, mert a szervezet próbál alkalmazkodni a kevesebb kalóriához. Nem fogyással „válaszol”, mert takarékosabban bánik az étel felhasználásával.

Önnek is vannak mániái? – 1. rész

2026. június 19.

A pszichiáterek szerint a felnőttek 60%-a szenved gyakran a gyermekkorban gyökerező aggodalmaktól: például félnek az állatoktól, rosszul vannak a vértől. De vigyázat, nem szabad össze- téveszteni a félelmet a fóbiával!

„Aki nem fél semmitől, az nem normális” – mondta Jean-Paul Sartre

Valóban, minden ember rabja valamilyen félelmének, okkal vagy ok nélkül, kisebb vagy nagyobb mértékben. A pszichiáterek szerint a felnőttek 60%-a szenved gyakran a gyermekkorban gyökerező aggodalmaktól: félnek például az állatoktól vagy rosszul vannak a vértől. De vigyázat, nem szabad összetéveszteni a félelmet a fóbiával! Ez utóbbi beteges irtózásban nyilvánul meg, mely egészen a pánikba torkolló krízisig is elvezethet. Az ebben szenvedő személy megpróbálja elkerülni azt, ami a nyugtalanságát okozza: a tömeget, a macskákat, a mélységet vagy akár az injekciót. Ezt a jelenséget a pszichiáterek „kitérésnek” nevezik.

A folyamat egy pokoli spirálba taszítja a pácienst: amikor kikerül egy adott helyzetet, jobban érzi magát, de az nem tart sokáig. Ha a nyugtalanság előjön valakinél egy bank beeresztő, kicsi, lezárt biztonsági belépőjében, mikor minden oldalról rácsukódik a minden, és ezt elkerüli, legközelebb ugyanez a kellemetlen érzés rátörhet egy liftben. Később minden zárt térből ki kell menekülnie, ami jelentős komplikációkat okozhat az életében.