Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Mi az a 10 dolog, amit másképpen csinálnak a sikeres és boldog emberek?

Érdekességek2022. szeptember 25.

Képforrás: Canva Pro adatbázis.Népszerű "a pohár félig tele van", vagy éppen fordítva nézőpont kérdése. De vajon miért gondolja másképpen ezt egy sikeres és boldog ember, de legfőképpen hogyan képes másképpen gondolni ugyanazt a dolgot? Egy titok lenne ez csupán vagy a világ legegyszerűbb dolga, amit a lehető legbonyolultabban szeretünk látni? Mi a különbség tehát a boldog és a boldogtalan ember között?  

1. Az egyik szeret, a másik fél
A boldog ember nem fél, nem riad meg egy helyzettől sem, ő bizony szeret élni. Tudja, hogy minden csupán csak egy egyszerű játék része és kicsit kitolja a saját maga határait is, hogy képes legyen minden egyes apró részletet más és más szemszögből is megvizsgálni. Ő eljátssza az életet és nem elszenvedi. Mindig és mindenben lehetőséget lát és folyamatosan tesz azért, hogy többet tudjon meg saját magáról, ezáltal az egész életről.
 
2. Az egyik elfogad, a másik ellenáll
A boldog ember elfogadja azt a helyzetet, amin már nem tud változtatni. Tudja nagyon jól, hogy az elfogadás által megértések születnek, ami már önmagában megoldja a helyzetet magát is. Az ellenállás ugyanis mindig visszahúz és visszatartja az elkövetkezendő lehetőségeket.
 
3. Az egyik megbocsájt, a másik haragot tart
A boldog ember tudja, hogy egészségtelen emberré válik, ha megtartja haragját. A megbocsájtás által viszont nem csak egészséget kap ajándékba, hanem bölcsességet is, ami tovább egyengeti a siker felé az útját.
 
4. Az egyikben bizalom van, a másikban kétely
A boldog ember mindig és mindenkit bizalommal kezel, mindezt szeretettel és méltósággal teszi. Nem tesz különbséget, életkor, nemi hovatartozás, bőrszín és vallási nézet között sem. Viszont távol tartja magától azokat az embereket, akik képesek elhanyagolni saját ambícióikat. A boldogtalan ember viszont pont ilyen embereket vonz maga köré, ami bizalmatlanságot eredményez, valamint mindent és mindenkit kétkedve fogad. Ez nem élet!
 
5. Az egyik tudja mi az élet értelme, a másik csak sodródik az élettel
A boldog embert nem a pénz motiválja, hanem céljainak megvalósítása, ami az ő életének az értelme. Mindig talál arra módot és lehetőséget, hogy egy arasszal is közelebb kerüljön vágyaihoz, amit sokszor nem anyagi javakban kellene értenünk és ő ezt nagyon jól tudja és nagyon jól ki is használja. A boldogtalan ember viszont abban él, amit ráerőltetnek, elnyomják vágyait és azt csinálja mindig, amit mondanak neki. Egyszer csak azt veszi észre, hogy az élet eltelt felette, pedig élhetett volna másként is.

6. Az egyik dicsér, a másik kritizál
A boldog ember tisztában van vele, hogy akkor tudja saját magát és a környezetét is pozitív viselkedésre sarkallni, ha folyamatos dicséretben részesíti őket. A boldogtalan ember ezt nem képes észrevenni és mivel negatívan áll egy bizonyos dologhoz, valamint alapból kritikusan lát minden vele kapcsolatos tényezőt, így állandó ellenállásba is ütközik. Nem véletlenül…
Képforrás: Canva Pro adatbázis.
7. Az egyik lehetőséget lát, a másik problémát
A boldog ember a problémára is kihívásként tekint, amiben mindig meglátja a lehetőséget, hogy egy új dolgot hozhasson létre. A boldogtalan ember számára ez kivitelezhetetlen, hiszen annyira belesüllyedt egy ügybe, hogy csak az és annak minden negatív hatása lebeg a szeme előtt. Nem is hajlandó másfele figyelni, ezért amíg így gondolkodik és saját magától veszi el a lehetőségben rejlő csodákat, addig boldogtalan ember is marad.
 
8. Az egyik önzetlen, a másik önző
Bár mennyire is hihetetlen, de a boldog ember más embereket tesz boldoggá, ami által az ő élete még boldogabbá válik. Önzetlenül teszi mindezt azért, mert egy jobb világban szeretne érvényesülni. Azt is tudja nagyon jól, ha más élete jobbá válik, akkor az övé is, ami által a világ is egy jobb hely lesz számunkra. A boldogtalan ember viszont csak önzőn saját magára gondol.
 
9. Az egyik bőségtudatban él, a másik szegénységtudatban szenved
A boldog ember nem azt figyeli, hogy éppen az adott pillanatban nincs, hanem, hogy az adott pillanat is a bőség áramlásának, vagyis a folyamatnak a része, ami hamarosan bekopogtat hozzá. És ez természetesen meg is történik, hiszen az Univerzum szimplán csak a belőlünk rezgő információkra reagál válaszával. A szegénységtudatban szenvedő ember viszont ezt nem képes megértei, ami nem is csoda, hiszen oly depresszív, hogy erre a rezgésre, csak szegénységgel és boldogtalansággal lehet válaszolni, hiszen egy hullámhosszon vannak sajnos.
 
10. Az egyik felelősséget vállal, a másik hibáztat

A boldog ember nem keres kifogásokat. Egyszerűen tisztában van vele, hogy minden érte történik. Még ha az számára nem is kedvező egy bizonyos helyzet, azt lesi, hogy mit tanulhat belőle, ami a javára válhat. Felelősséget vállal magáért, a helyzetért és a környezetért is. A boldogtalan ember viszont ezt nem veszi észre és egy hasonló helyzetben másra mutogat és mást hibáztat a történtekért. Abból viszont nem fog tanulni, így előrébb lépni sem. 

Képforrás: Canva Pro adatbázis.

forrás: Harmonet.hu
hírek, aktualitások

Munkahelyi kultúra és mentális egészség

2026. június 21.

A dolgozók fizikailag bent vannak – mentálisan viszont már rég kiléptek



A legtöbb vállalat még mindig teljesítményproblémaként kezeli azt, ami valójában mentális probléma. A vezetők sok helyen azt látják, hogy csökken az innováció, egyre nehezebb megtartani az embereket, romlik a csapathangulat, nő a passzív agresszió, a meetingeken ugyanazok szólalnak meg, miközben a többiek hallgatnak. A háttérben azonban sokszor nem motivációhiány, hanem pszichológiai bizonytalanság áll.

A Mindwell Business szerint ma már egyértelműen látszik, hogy a munkahelyi kultúra mentális állapota közvetlenül hat a teljesítményre, a lojalitásra és a cégek hosszú távú működésére is. A szervezet pszichológiai biztonsága már nem csupán egy „nice to have” HR-eszköz, hanem üzleti túlélési kérdés lett.

„Nagyon sok munkahelyen ma már nem az a probléma, hogy az emberek nem akarnak dolgozni, hanem az, hogy félnek megszólalni” – mondja dr. Dura Mónika, a Mindwell Business alapítója. – „A dolgozók jelentős része évek óta folyamatos készenléti állapotban működik. Nem mernek hibázni, kérdezni, visszajelzést adni vagy akár segítséget kérni. Ez hosszú távon nemcsak emberileg romboló, hanem üzletileg is.”

Önnek is vannak mániái? – 2. rész

2026. június 20.



Kissé furcsán viselkedik valaki? Nincs abban semmi rendellenes. Kérdezze csak meg egyik barátnőjét, biztos neki is vannak bizonyos mániái, rossz szokásai: rágja a körmét vagy folyton csavargatja egy hajfürtjét, ha gondban van.

Általában senki nem tud elszakadni a maga kis mániáitól, szokásaitól, melyekhez hosszú idő óta elkísérik már. Amit azonban már „nevetséges szokásnak” szoktak nevezni, az rendszerint kimeríthetetlen forrását jelenti a gúnyolódásnak és a kellemetlen tréfáknak. Ezek ritkán károsak, de rosszul esnek az érintett személynek.

Az érzelmeket hangsúlyozó vagy például az izgalommal, lámpalázzal járó mozdulatok tulajdonképpen az érzelmi kitörést palástolják – vélik a pszichológusok. Vagy a gyakori köhécselés beszéd közben szinte kivétel nélkül a szociális zavarodottság elleplezésének a jele. Az ilyesminek általában nincsenek káros következményei az egyénre nézve. Tanácsos tehát velük együtt élni – amíg nem kerítik hatalmukba az érintett személyt –, hiszen bájt és egyéniséget kölcsönözhetnek.

Jól elkülöníthetők ezek a kis rossz szokások a komoly bajtól, a kényszeres mániától, a megszállottságtól. Ez utóbbi a felnőtt lakosság mintegy 2%-át érinti, ugyanannyi nőt, mint férfit, és a pszichiátriai rendelőkben a negyedik leggyakrabban előforduló probléma.

Szeretne lefogyni? A siker az életmódváltásban rejlik

2026. június 20.

A fogyást eredményező diétát és mozgásterápiát (összességében életmód-változtatást) úgy célszerű megválasztani, hogy a test teljes zsírtartalmának csökkenése viszonylag folyamatos legyen és a zsírraktárakból hetente felhasznált mennyiség ne haladja meg az 1,0–1,5 kg-ot (felnőtteknél). E feltétel teljesítése nem egyszerű!

Az alapanyagcsere testtömegtől függően változik. Bizonyított, hogy egy adott testösszetételhez és testmagassághoz tartozó valamilyen szinten egyensúlyban lévő testtömeg néhány kg-mal való csökkentése az alapanyagcsere csökkenését eredményezi. Tehát már kezdetben találkozni lehet a beteg panaszával: „Lényegesen kevesebbet eszem, mint eddig, mégsem fogyok.”

Következményesen kialakuló anyagcsere-változás a fogyasztás hosszú folyamatában is bekövetkezik. Pl. 8–10 kg raktározott zsír leadása után sokkal nehezebb a heti kb. 1 kg további fogyás, mint korábban, még akkor is, ha jelentős súlyfelesleg áll még fenn, mert a szervezet próbál alkalmazkodni a kevesebb kalóriához. Nem fogyással „válaszol”, mert takarékosabban bánik az étel felhasználásával.