Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Jégkrémdivat

Érdekességek2026. július 25.

Fotó: pixabay.comMikor melyik hûs finomságot válasszuk?

A jó idõ beköszöntével - ahogy a Forma-1 világában bemutatják az új fejlesztéseket az autókon - a kiélezett versenyben a jégkrémgyártók is bõséges választékról gondoskodnak: évrõl évre új ízekkel, összetétellel lepik meg a fogyasztókat. A kereskedelem április végétõl mindenhol telt hûtõvel és az aktuális év újdonságaival várja a vásárlókat.

Sokáig a vanília, csokoládé, puncs ízhármas uralta a választékot, a mai termékeknél a sokszínû vásárlóközönség igényeinek széles körû figyelembevétele határozza meg a fejlesztések irányait.

A jégkrémek fogyasztókért vívott csatájában két irányzat halad fej-fej mellett: az egyszerû, megbízható alapízek családi kiszerelésben, elérhetõ áron, valamint a különleges, aromákkal ízesített, díszes jeges édességek, amelyekért nemritkán mélyen a pénztárcába kell nyúlni. A csokoládé népszerûsége töretlen, az aromatársításoknak azonban csak a fantázia szab határt. Ez utóbbiak számos esetben süteményfélék, cukrászati termékek örök "darabjait" igyekszik utánozni, így például van almáspite, barackos, mézeskalács, mézes puszedli, palacsinta, szilvásgombóc, túrótorta, zserbó, vagy éppen mandulás, kókuszos, mogyorós, meggyes, mentás, bonbonlikõrös csokifagyi jégkrém is.


A gyártók a választék frissítése során gyakran egy korábbi formula, fantázianév új ízvariánsával lepik meg a fogyasztókat, de meghatározó trend a márkakiterjesztés is. Ez azt jelenti, hogy egy másik termékkategória slágertermékét változtatják jégkrémmé. Ez a fejlesztési "alap" érkezhet a csokoládék, a Túró Rudik, az üdítõitalok stb. felõl, példaként említhetõ a Mozartkugeln jégkrémváltozata és a Túró Ice, továbbá a Pöttyös jégkrém, a Boci csoki, a KitKat és a Sport jégkrém. Ma már nemcsak egészségmániásoknak szeretnének kedvezni akkor, amikor bio jeges csodákat hoznak forgalomba: ezek elõállítása során az alapanyagokat szigorú kritériumrendszer szerint ellenõrzik.

Mi micsoda?

A parfé tejszínnel dúsított fagylalt: fagyasztás után sem túl nagy a víztartalma, tehát, ha a hûtõben keményre is fagyott, felengedéskor lágy, krémes marad az állaga. A szorbé (sorbet) gyümölcsjégkrém (legalább egynegyed része gyümölcs), illetve vizes jégkrém, ami hozzáadott zsiradékot nem tartalmaz.

A ma újdonságai, mint a céklavagy éppen spenótalapú szorbék lehet, hogy holnap már természetes ízek lesznek a dobozban, tölcsérben egyaránt. A tejes jégkrém meghatározó összetevõje a teljes vagy fölözött tej (illetve tejalapú alapanyagok, mint a sûrített tej, a tejpor). A tejjégkrém, tejes jégkrém zsírés fehérjetartalma csak tejeredetû lehet.

A jégkrémek megnevezése

A "jégkrém" szóból, elõtte jelzõként az ízesítésre utaló szóból (szavakból) áll (pl. vaníliajégkrém, málnajégkrém). Alkoholtartalmú jégkrémek megnevezésében feltûnõ módon utalni kell az alkoholtartalomra (még 1,2% [m/m]-nál kevesebb alkoholtartalom esetén is). Ízesített jégkrém esetén az "ízû" szó használata kötelezõ (pl. eperízû jégkrém), kivétel a puncs- és a vaníliajégkrém.

Az ízesítés módja szerint pedig megkülönböztetünk: zamatosító anyagokat tartalmazó jégkrémet (amelyek az ízkaraktert jellemzõen meghatározó élelmiszereket is - így csokoládét, kakaót, kávét, csonthéjas gyümölcskészítményeket stb. - tartalmaznak, legalább olyan mennyiségben, hogy ezen anyagok íze a jégkrémben jól érezhetõ legyen), vagy ízesített jégkrémet, amely kizárólag aroma hozzáadásával készül.

Mire figyeljünk jégkrémvásárláskor?

Különösen egy ilyen impulzustermék vásárlásánál igaz, hogy elsõsorban kívánságának és szükségletének megfelelõ terméket válasszon, és inkább kevesebbszer vásároljon, de olyan terméket egyen-vegyen, amelyet valóban szívesen fogyaszt. Azaz: ez esetben az ár az utolsó szempontok egyike legyen. Mindenkinek jár egy kis kényeztetés. Nyáron igazán élvezheti a sokféle jégkrém varázsát!

Mértékkel a nyári jégkrémvarázzsal!

A kereskedelemben kapható leggyakoribb ötven jégkrémet áttekintve megállapítható, hogy energiatartalmuk kb. 78-349 kcal/100 g között van (átlagosan 175 kcal). Tehát a legkisebb és a legnagyobb energiatartalmú termék között több mint négyszeres a különbség. Száz gramm termék fehérjetartalma átlagosan 2,4 g (0,3-5,3 g között), szénhidráttartalma átlagosan 28,5 g (5,0-75,5 g közötti), míg zsírtartalma átlagosan 7,3 g (0-24 g közötti). Jól látható, hogy a zsír- és a szénhidráttartalom is nagy változatosságot mutat. Azokon a termékeken, amelyeken feltüntették a cukortartalmat: 0 és 28,8 g között változik (átlagosan 16,3 g), míg a telítettzsír-tartalom átlagosan 4,9 g (0-8,3 g között).

A különleges fogyasztói igények szerint is folyamatosak a fejlesztések, ezek közül is kiemelendõ a light termékek választéka. Nassolni jó, de a szezonban mindenki szeretné megõrizni a vonalait, ezért a kis energiaértékû termékek iránti kereslet töretlen. A kis energia- és zsírtartalmú termékek (például 78 kcal/100 g és 0 g zsír!) kifejlesztése révén immár a testtömegcsökkentõ, ún. fogyókúrás étrendbe is a megérdemelt helyre kerülhetnek a jégkrémek. A gyümölcsös termékek kiválóak kisétkezésekre fogyasztva, míg a nagyobb kiszerelésûek a családi asztalon a hétvégi ebéd befejezõ fogásaként korszerû desszertek lehetnek.

Tudta?

Az egy fõre jutó magyar jégkrémfagylalt fogyasztás európai szinten is csekélynek számít, mindössze 3,5 liter, míg Nyugat-Európában 7-10 liter/ fõ közt mozog, az Egyesült Államokban pedig a 20 litert is eléri.

Lelovics Zsuzsanna
dietetikus


forrás: Patika Magazin
hírek, aktualitások

Bõrápolás fogyás után

2026. október 25.

Öröm számunkra, ha eltökéltségünk vagy egy megfelelõen kiválasztott fogyókúra eredményeképpen sikerül leadnunk fölösleges kilóinkat. Utána azonban gyakran elõfordul, hogy bõrünk miatt aggódhatunk, hiszen az a (jelentõsebb) súlycsökkenés következtében kisebb-nagyobb mértékben, megereszkedhet. 
Hasonló kitartással kell hát küzdenünk bõrünk korábbi állapotának visszaállítása érdekében - számos eszköz vehetõ igénybe hozzá. Közülük most a fogyás utáni bõrápolás néhány módozatával foglalkozunk, és az ilyenkor elõforduló bõrproblémák kiváltó okaira is igyekszünk rávilágítani.

A hasznos zsírsavak pótlása

A fogyókúra valójában támadást jelent a bõr számára, és annál több agresszív behatás éri, minél jelentõsebb mértékben sikerül csökkenteni - szigorú diéta útján - a testsúlyunkat. Egyik ilyen, hogy amikor a fölösleges kilók leadása, a fogyókúrázás során leginkább a testünkön felhalmozódott zsírrétegtõl igyekszünk megszabadulni, az megfosztja bõrünket a számára jótékony hatású zsírsavaktól. Pedig a bõr lágysága, bársonyos simasága többek közt nekik köszönhetõ. Sõt, az omega-6 esszenciális zsírsavak csoportja az, mely nemcsak a bõr, hanem a haj és a körmök felépítésében is közremûködik. De ha a bõrünk állapotára koncentrálunk, tudnunk kell, hogy ezek a hasznos anyagok védõréteget képeznek a bõrön, ami megóvja azt a kiszáradástól, megõrzi ruganyosságát. Fõként növényi olajokban (kankalinolaj, feketeribizli-mag olaj) találhatók - ezért ha ezek a táplálkozásunkból hiányoznak, pótolnunk kell. A bõrápolás tekintetében olajos krémek, természetes növényi olajokat tartalmazó testápolók használata ajánlott. Ezek általában különbözõ olajos magvakból vagy gyümölcsökbõl kivont esszenciákat tartalmaznak, és rendkívül hatékonyak. Bõrrokon anyagaik révén jól beszívódnak a bõrbe, még akkor is, ha egy könnyû filmréteget hagynak maguk után annak felszínén. Ezek a hatóanyagok táplálják a bõrt, és visszaadják annak feszességét, segítve vele a bõr teljes regenerálódását egy erõteljesebb fogyókúra után.

Kényelem és gyógyszerbiztonság

2026. október 25.

Az egészségügyi változtatások, "reformok" egyik kényes pontja a gyógyszerek patikán kívüli értékesítésének engedélyezése. Ezt Molnár miniszter úr úgy indokolta, hogy: kényelmes lesz, ha például egy háztartásban véletlenül nincs semmilyen lázcsillapító (még a vízcsapból sem folyik a víz egy hûtõborogatásra), akkor lehet a bevásárlócsarnokban, benzinkútnál vásárolni. 

Ártalmatlan gyógyszer nincs, még a konyhasó is lehet halálos

Sokan, úgy látszik, nem vagyunk elég liberálisok, mert az egészséget, az életet többre becsüljük a kényelemnél. Úgy tanultam Issekutz professzor úrtól, hogy ártalmatlan gyógyszer nincs, még a konyhasó is lehet halálos, csak a dózistól függ. A gyógyszer nem közönséges árucikk, jobb azt szakember kezében hagyni.

A külföldön létezõ rossz példákat talán nem kellene követnünk. Kétségkívül nyugaton lehet kapni gyógyszert "drug store"- okban.

A médiában nap mint nap azt halljuk, hogy túl sok gyógyszert fogyasztunk és túl gyakran járunk az orvosi rendelõkbe. Nos, akkor végképp érthetetlen, hogy miért segítjük elõ a még több, könnyebben hozzáférhetõ gyógyszer fogyasztását. A gyakori orvoslátogatást pedig nemrég egészségügyi miniszteri rendelet idézte elõ azzal, hogy csak 1 havi gyógyszeradagot lehet egyszerre felírni, például vérnyomáscsökkentõt, amire a betegnek naponta rendszeresen van szüksége. Számos gyógyszer viszont 28 darabot tartalmaz, tehát 1 hónapra sem elegendõ a felírt mennyiség és rendszeresen kell menni felíratni az újabb adagot.

Nem vagyok eléggé motivált

2026. október 24.

A motiváció energia, mely felpezsdít, hajt, tettekre ösztönöz minket. Nélküle minden unalmasnak, érdektelennek, színtelennek, tûnik... és nincs kedvünk tervek, célok megvalósításához. De hogyan találjunk rájuk, he elmaradoznak a cselekvés ösztönzõi? Íme, a hiány bizonyos indoklása pszichológiai-életviteli megközelítésbõl, és néhány jó tanács ahhoz, hogy visszatérjen a régi tetterõ... 

Minimális motiváció nélkül nem mennek a dolgaink úgy, ahogy várnánk, és az az érzésünk, egyre fogy az energiánk... Hiszen ez olyan mozgatóerõ, mely cselekvésre ösztönöz, élettelivé és hatékonnyá teszi cselekedeteinket. Amikor már nincs meg bennünk a motiváció, mindaz, amiért korábban küzdöttünk, érdektelenné válik számunkra. Tehernek érezzük, és egyre erõsödik bennünk a kedvetlenség: mindennapi munkánkat, magánéleti tevékenységeinket nyûgként, monoton hajtásként, pusztán kötelezettségek teljesítéseként éljük meg. Ha azonban jobban megértjük, milyen mozgatórugók és fékezõ erõk vezérelnek minket tetteinkben, az segít annak felismerésében, hogy hiányuk miatt kerülünk olykor hátrányos helyzetekbe. Néhány egyszerû, pszichológusok által kidolgozott módszer lehetõvé teszi viszont, hogy ismét erõt merítsünk belsõ forrásainkból.

A motiváció mozgatórugói

Ami tettekre mozgósítja az embert, élete egészen korai szakaszától kezdve, az mindenekelõtt létszükségleteinek kielégítése. Aki fázik, éhes vagy szomjas, könnyen felszabadítja szükséges energiáit abból a célból, hogy változtasson elviselhetetlen hiányérzetén. Tekintettel azonban a jóléti társadalomra, amelyben élünk, törekvéseink, vágyaink messze meghaladják elemi szükségleteink egyszerû kielégítését. Bonyolultabb, kifinomultabb igények sokasága ösztönöz minket arra, hogy mozduljunk, vállalkozzunk, energiát fektessünk be terveink megvalósításába. Ilyenek lehetnek a kényelmi igények, de hozzájuk tartozhat a társadalom elismerésének kivívása, anyagi javak megszerzése stb.