Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Hogyan kerüljük el a szerencsejáték-függőséget?

Érdekességek2023. május 09.

Képforrás: Canva Pro adatbázis.A szerencsejáték ősidők óta óriási népszerűséggel bír országtól, nemzettől és kultúrától függetlenül. A 19-20. században megjelentek a kaszinók, amik újabb lökést adtak az iparágnak. Ma az internet és az okostelefonok alakítják át éppen teljesen a szerencsejáték-ipart. Eljutottunk oda, hogy már Magyarországon is bárki regisztrálhat egy legális online kaszinó felületén. Ezután a felhasználó több száz, sőt, adott esetben több ezer nyerőgéphez, élő és asztali játékhoz férhet hozzá, akár otthona kényelméből, akár egy tömegközlekedési eszközön. Fontos azonban, hogy a szerencsejátékot mindig a helyén kezeljük, és ne essünk túlzásba.  

A szerencsejáték-függőség ugyanis komoly problémákat tud okozni, és mivel napról napra nő az online kaszinók felhasználóbázisa, fontos erről a témáról beszélni. A legjobb online szerencsejáték oldalak – Magyarország, annak ellenére, hogy a legkényelmesebb és legbiztonságosabb környezet a szerencsejátékhoz, gyakran olyan nehézségekkel járhatnak, amelyekre sokan nem gondolnak. Ebben a cikkben a szerencsejáték-függőség problémáját fogjuk tematizálni, és hasznos tanácsokkal látunk el a felelősségteljes játék érdekében.


Tippek a szerencsejáték-függőség kezeléséhez és a megelőzéshez
 
A szerencsejáték-függőség kialakulásának megelőzése érdekében fontos, hogy felelősségteljesen játsszunk és betartsunk néhány alapvető szabályt. Az alábbiakban összegyűjtöttünk egy-két hasznos tippet, amelyek segítségével elkerülheted azt, hogy túl nagy kockázatot vállalj vagy elveszítsd a kontrollt a játék felett:

  1. Határozd meg a költségkeretet: Az első és talán legfontosabb tipp, hogy határozz meg egy összeget, amelyet hajlandó vagy elveszíteni. Ügyelj arra, hogy ezt a határt soha ne lépd túl.

  2. Tarts szünetet játék közben: Ne feledd, hogy a szerencsejáték elsődleges célja a szórakozás, ne engedd, hogy átvegye az irányítást életed felett.
  3. Ne játssz érzelmi stressz alatt: A szerencsejáték nem jelent megoldást semmilyen problémára, sőt, sok esetben még ront a helyzeten.
  4. Kérj segítséget: Ha úgy érzed, a szerencsejáték kezd problémává válni, kérd szakértő segítségét. A szerencsejáték-függőség pszichológus segítségével hatékonyan kezelhető, de Magyarországon is elérhetők különböző szervezetek, amelyek díjmentesen nyújtanak segítséget.
  5. Használd a biztonsági funkciókat: A legjobb online kaszinók számos biztonsági funkcióval is el vannak látva, ilyen például a különböző limitek beállítása, amelyek segítségével hatékonyan elkerülhető a szerencsejáték-függőség kialakulása.
Mit tehetünk, ha szerencsejáték-függőség tüneteit észleljük magunkon? 
 
Amennyiben úgy érzed, hogy szerencsejáték-függőség kezd kialakulni, először is próbálj meg olyan intézkedéseket hozni, amelyek csökkenthetik a játékkal töltött időt és az elköltött pénzmennyiséget. Először is fizesd ki a fontos számlákat, például a hiteltörlesztőt stb., mielőtt szerencsejátékba kezdenél. Töltsél több időt családoddal és olyan barátokkal, akiknek a szerencsejáték nem hobbijuk, hogy kicsit kiszakadj a megszokott világból.
 
Ha továbbra is úgy érzed, hogy a szerencsejáték problémát okoz, kérj segítséget szakemberektől és szervezetektől a függőség kezeléséhez. Tájékozódj a kezelés módjairól és a megfelelő terápiás lehetőségekről, amelyek segíthetnek visszanyerni az irányítást a játék felett.
 
Szerencsejáték-függőség esetén segítségnyújtó szervezetek
 
Bár a fenti tippek sok esetben hasznosnak bizonyulnak, sajnos vannak olyanok, akik már nem tudják elkerülni a függőséget. Nekik érdemes felvenni a kapcsolatot szakemberrel vagy egy segítségnyújtó szervezettel. Mivel a szerencsejáték függőség Magyarországon is sokaknak okoz problémát, hazánkban is számos szervezet foglalkozik a kezelésével. Az alábbiakban azokat a szervezeteket gyűjtöttük össze, amelyek készségesen segítenek elindulni a gyógyulás felé vezető úton.
 
Segítségnyújtó szervezet
Elérhetőség
Emberbarát Alapítvány
06-1-431-9792
Szerencsejátékosok Országos Érdekvédelmi Közhasznú Egyesülete
06-1-797-3920
Szerencsés Segítség Közhasznú Alapítvány
06-1-270-3022
Diótörés Alapítvány
06-1-239-1420
Játékos Barát Korlátolt Felelősségű Társaság
06-1-302-0175
 
Képforrás: Canva Pro adatbázis.

forrás: Harmonet.hu
hírek, aktualitások

Hatásos fogínyvédelem

2026. október 14.

Sok embernek keserítik életét a fogínnyel kapcsolatos problémák és az ennek következtében tönkremenõ fogak. Pedig vannak módszerek, amelyek segítenek egészségesen tartani a fogínyt. 
Mindenki tudja, hogy a fogak ápolása milyen fontos. Kevésbé közismert, hogy az íny és a fogak folyamatos kölcsönhatásban vannak, így az íny rossz állapota negatív hatással van a fogakra. Megdöbbentõ tény, hogy több fogat veszítünk el ínyproblémák miatt, mint fogszuvasodás következtében.

Akinek volt már gondja az ínyével, tudja, hogy ez mennyire kellemetlen panaszokat okozhat, pl.: fájdalom, érzékenység, duzzadtság, ínyvérzés, rossz lehelet, kellemetlen szájíz stb. Az íny érzékenysége zavarja az ízek érzékelését, az evést és rossz közérzetet eredményez.

Sok páciensem fordul hozzám azzal a kérdéssel, hogy mindezeket hogyan kerülheti el. Azt szoktam tanácsolni, hogy kezdjenek el aktívan tenni azért, hogy egészségesen tartsák ínyüket. Ne várják meg, míg a panaszok gyakorivá és súlyosabbá válnak. Természetesen az alapos fogmosás, a fogselyem használata és a fogkõ rendszeres eltávolítása alapvetõ fontosságú, emellett az ínyszövetek kellõ tápanyagokkal való ellátása is igen lényeges.

Horkolás

2026. október 14.

A horkolás nem rossz szokás és nem a szándékon múlik, hanem biológiai okai vannak. A horkolási zaj 300 Hz rezgésszámmal áramlik ki a tüdõbõl, megrezegteti a hangszalagokat és az ún. gégefõ alatti teret, a garat-, orr- és szájüregeket, amelyek együttvéve alkotják a felsõ rezonátort. Az alsó rezonátor a hörgõk és a tüdõ. 

A horkolás a légzõrendszer felsõ része idõleges elzáródásának következménye, elsõsorban a gátolt orrlégzés kísérõjelensége és a levegõ útjának akadályoztatásával hozható összefüggésbe. Hanyatt fekve a lágyszájpad alsó része lebeg a garat hátsó fala és a nyelvgyök között. Ha a száj zárva van, a kilélegzett levegõ a lágyszájpad mögül az orr felé áramlik, nyitott szájnál azonban a levegõmennyiség egy része a szájüregbe, a többi része pedig az orrgaratba tódul, s eközben a lágyszájpad rezgésbe jön. A súlyos horkolás vagy apnoe (légzésszünet) elvágja az oxigénszintet a véráramlatban, így megakadályozza a felébredést. Ez az állapot elernyeszti a száj izmait és blokkolja a levegõ áramlását.

Amikor az agy érzékeli az oxigénhiányt, a horkoló felébred és rendesen veszi továbbra a levegõt, míg újra vissza nem alszik. Ezek a szünetek akár százszor is megtörténhetnek egy óra alatt, melynek következtében csökken a szervezet és az agy oxigénellátása. A horkolás fölös élettani megterhelést jelent, és mind a horkoló, mind a hálótárs napi munkájára, teljesítményére kihatással van. A legújabb kutatások szerint a horkolás pszichológiai változásokat okoz az emberi testben, csökkenti a libidót, a szexuális vágyat. Az alváshiány és a depresszió szintén a horkolás következménye lehet.

A jó kenyér több mint élelmiszer

2026. október 13.



A Jókenyér története egy családi álomból indult. Több mint harminc évvel ezelőtt Ludwig Klára és néhai férje, Christian Ludwig német pékmester hozták el Magyarországra a német kenyérkultúra értékeit. Azóta sok minden változott, de a legfontosabb nem: a Jókenyér ma is ugyanazzal a kovásszal dolgozik, amelyet három évtizede gondoznak nap mint nap. Ez adja a pilisszentiváni pékségünk kenyereinek jellegzetes ízét és gazdag aromáját.

A német kenyérkultúra a kovászos, rozsos és teljes kiőrlésű kenyerek hagyományára épül. Ezt a szemléletet ötvözzük a magyar alapanyagokkal és a modern élelmiszer-biztonsági elvárásokkal. Hitvallásunk egyszerű: csak olyan terméket készítünk, amelyet mi magunk is szívesen fogyasztanánk. Minden kenyerünk kovásszal készül, természetes alapanyagokból. Nem használunk tartósítószereket, mesterséges állományjavítókat vagy felesleges adalékanyagokat.

Hisszük, hogy a jó kenyérhez idő, odafigyelés és minőségi alapanyag szükséges.

Lisztjeink ellenőrzött forrásból, a gyermelyi malmászatból érkeznek. A gondosan kiválasztott alapanyagok és a hosszú érlelési idő adják termékeink minőségét. Különösen büszkék vagyunk teljes kiőrlésű és rozskovászos kenyereinkre. Kínálatunkban több, 100%-ban teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér található. Ezekhez a lisztet frissen őröljük pilisszentiváni üzemünkben, így a gabonaszem minden értékes alkotórészét megőrizzük. Ezek a magas rosttartalmú termékek jól illeszkednek a tudatos táplálkozásba. Rozskovászos kenyereink pedig karakteres ízükkel és hagyományos technológiájukkal képviselnek különleges értéket.