Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Három tipp, ami hosszú távon segíti alacsonyan tartani lakásunk rezsijét

Érdekességek2023. július 09.

Képforrás: Canva Pro adatbázis.A rezsi mértéke egyre gyakoribb téma a megélhetés szempontjából, hiszen a világszinten jelentkező külső tényezők - háborúk, társadalmi problémák - miatt egyre magasabb áron jutunk hozzá a legfőbb energiahordozókhoz, amelyek a modern világban már az élet alapvető szükségletei. Akadnak azonban olyan hétköznapi praktikák, valamint jól átgondolt megoldások, rendszerek, amelyek segíthetnek minket abban, hogy csökkentsük a rezsivel kapcsolatos kiadásainkat.  

Megújuló energiaforrások alkalmazása

A fenntarthatóság ma már fontos része a közbeszédnek, mindennapi téma, de még mindig keveset beszélünk arról, milyen szorosan összefüggenek a környezetbarát megoldások a költséghatékonysággal. Különösen egy ház vagy lakás kapcsán kerül elő számos lehetőség, amely szakít a hagyományos energiahordozókkal, és másféle utakat használ a fűtés vagy a világítás megvalósításához. A fenntarthatóbb megoldások kapcsán nagyon fontos alaposan körbejárni a kérdést. Tény, hogy az induló költségek magasak, de hosszú távon anyagilag sokkal kifizetődőbb ilyen rendszereket alkalmazni. Nézzük, mely környezetbarát megoldások segítenek a rezsi költségeinek csökkentésében!

Napkollektor

A megújuló energiaforrások közül az egyik legnépszerűbb megoldás a napenergia felhasználása. Ezek a napelemes rendszer részeként a napfényt alakítják elektromos energiává, ennek alkalmazásával pedig akár nullára is csökkenthető a villanyszámla. A napelemes rendszer telepítése nem bonyolult folyamat: nem csak építkezés esetén van rá lehetőség, régebbi otthonunk is modernné varázsolható vele.


Hőszivattyú

Szintén alternatív megoldást kínál a hőszivattyús rendszer, amely többféle lehetőséget is kínál. A talajvizet, a levegő energiáját, valamint a geotermikus energiát egyaránt képes hasznosítani. Bármelyik típusú rendszer telepítése igényel földmunkát, illetve betonozást, azonban a kialakítás általában egyszerű folyamat. A csöveket, a talajkollektort a föld alatt helyezik el, kiépítése ezért természetesen jelentős anyagi vonzattal jár. Emellett azonban hosszú távon igazán sokat tudunk spórolni, ha függetlenedünk a hagyományos energiahordozóktól.

A hőszivattyúkkal a fűtés, hűtés, valamint a melegvíz előállítás is megoldottá válik. A másik nagyon lényeges tényező, hogy a hőszivattyúk élettartama hosszú, maga a rendszer megbízható kialakítású. Nem kell tartani az évek múlva szükséges cserétől, vagy az újabb telepítés költségeitől.

Hétköznapi praktikák

Sok kicsi sokra megy - tartja a mondás, ami nagyon igaz akkor is, ha a rezsi csökkentése a célunk. Rengeteg apró lépés segíthet hozzá minket ahhoz, hogy kevesebb összeget lássunk viszont azokon a bizonyos sárga csekkeken. Alapvetésnek tűnik, de figyeljünk oda rá és tanítsuk meg gyerekeinket is, hogy amennyiben nem tartózkodunk adott szobában, mindig kapcsoljuk le a villanyokat.

Kiskortól legyen egyértelmű szabály, hogy nem folyatjuk a csapvizet fogmosás közben, hogy választható a zuhanyzás is a fürdés helyett, illetve a mosogatást sem folyó vízben végezzük. Emellett érdemes a háztartási gépek közül is az energiatakarékos típusokat beszerezni: a mosogatógép, a mosógép és a tűzhely is beszerezhető jó minőségben minél kisebb energiafelhasználást igényelve.

Szigetelés

Nemcsak a legújabb megoldásokra, de a régi nagy igazságokra is érdemes figyelmet fordítani, amikor a rezsi minimalizálásán gondolkodunk. A jó szigetelés remek megoldást kínál arra, hogy az otthonunk minél inkább megtartsa a szükséges hőt: télen a meleget, a nyári időszakban pedig a hűvösebb klímát. Az alapos szigetelés, valamint a modern nyílászárók mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy minél kisebb mértékben kelljen változtatni a hőmérsékletet. A megfelelő szigetelés ráadásul sokszor feltétele a megújuló energiaforrásokat felhasználó rendszerek beépítésének.

Gondolkodjunk hosszú távon!

A legfontosabb, hogy miközben mérlegeljük jelenlegi lehetőségeinket az otthonunk kapcsán, igyekezzünk hosszú távon gondolkodni. Az energia- és költséghatékonyság ugyanis valódi befektetés, legyen szó hőszivattyúról vagy a legmodernebb nyílászárókról. Emellett ne féljünk a számunkra ismeretlen, új dolgokba belevágni: ma már igazán minőségi szakmai segítséget kaphatunk, ha egy hőszivattyú vagy egy napelemes rendszer beépítését tervezzük. Továbbá tapasztalatokat is meghallgathatunk más felhasználóktól, hiszen a konkrét számok mindig segítenek meghozni egy nagy, egész életmódunkra kiható döntést. A pénztárcánknak biztosan jót tesz, ha a fenti tanácsokat megfogadjuk – ráadásul kevésbé kell tartanunk a rezsiárak emelkedésétől is.

 

Képforrás: Canva Pro adatbázis.


forrás: Harmonet.hu
hírek, aktualitások

Június 15-22: Az inkontinencia hete

2026. június 18.

Amikor senki nem meri kimondani: inkontinencia a családban



Sok családban nem az inkontinenciatermék kiválasztása a legnehezebb lépés, hanem az első mondat. Az, amikor valaki végre kimondja: segítségre van szükség. Addig sokszor mindenki kerülgeti a témát. Az idős hozzátartozó szégyelli, a család nem akarja megbántani, a probléma pedig közben egyre több kellemetlen helyzetet okoz.

A vizelettartási nehézség gyakran nem egyik napról a másikra válik nyilvánvalóvá. Először csak apró jelek tűnnek fel: gyakoribb ruhacsere, nedves ágynemű, kellemetlen szag a szobában, sietős mosás, bezárt fürdőszobaajtó, elmaradó családi programok. Az érintett kevesebbet mozdul ki, kerüli a hosszabb utakat, nem szívesen alszik máshol, ingerülten reagál a kérdésekre, vagy azt mondja: „nincs semmi baj”. A család ilyenkor sokszor érzi, hogy változás történt, de nem tudja, hogyan közelítsen.

Pedig a hallgatás ritkán segít. Az inkontinencia nem szégyen, hanem gyakori egészségügyi és gondozási helyzet. Lehet átmeneti, lehet tartós, jelentkezhet műtét, betegség, szülés, prosztataprobléma, mozgáskorlátozottság, gyógyszerszedés vagy időskori állapotromlás mellett is. Éppen ezért visszatérő vagy tartós panasz esetén fontos az orvosi kivizsgálás. A megfelelő betét, nadrágpelenka vagy pelenkanadrág sokat segíthet a mindennapokban, de nem helyettesíti annak tisztázását, hogy mi áll a tünet mögött.

Csak ne nassolnék annyit...

2026. június 17.

Rossz táplálkozási szokásaink

Munkahelyen vagy otthon, étkezések között vagy tévénézés közben, vendégségben vagy a késve érkezõ baráti társaságot várva - nassolhatunk mindenütt és a nap minden szakában, alkalomban nincs hiány... Könnyen kísértésbe esünk, és "meggyõzzük magunkat" róla, mert a rágcsálnivaló rendszerint kéznél van. Pedig a nassolást nem szabad túlzásba vinni, még kevésbé rendszeressé tenni! Néhány megoldás a fölösleges "ropogtatás" csökkentésére vagy elkerülésére.

Hiába a sok figyelmeztetés és ellenvetés, táplálkozási szakemberek intelmei, a nassolásnak egyre több buzgó követõje akad... Egy kis rágcsálni való igazán nem árthat délutánonként vagy éppen este, a tv elõtt ülve - vélik sokan -, pedig tévednek: a rendszeres "ropogtatás" vagy "egy kis plusz" a hûtõszekrénybõl nem marad negatív következmények nélkül egészségünkre nézve. Ezért hát tennünk kell ellene, illetve meg kell elõznünk ezt a fajta "függõséget"...

Szénanátha, légúti allergiák, gyulladások ellen

2026. június 17.

A légút érzékeny nyálkahártyáját folyamatosan érik támadások a beszippantott különféle porok (pl. virágpor), cigaretta és városi füstök, valamint a szinte mindenütt jelen lévõ vírusok és baktériumok által. Immunrendszerünk nyújt védelmet a káros hatásokkal szemben, ha azonban a szervezet legyengült, az immunrendszer nem képes megfelelõen ellensúlyozni a légutat ért káros hatásokat.

Torma, fokhagyma, gyömbér és antioxidánsok

A légút nyálkahártyája az irritációk és az immunreakciók eredményeként gyulladásba kerül, ami váladékozást, valamint a légutak tisztítását célzó reflexfolyamatot, köhögést eredményez. Elõfordul, hogy az immunrendszer túlzott mûködésbe jön. Például a szénanátha esetében, melyet virágporok, pollenszemcsék váltanak ki. A szervezet ellenreakciója olyan heves lehet, hogy légúti és szempanaszokat: köhögést, viszketésérzést, könnyezést, orrfolyást, görcsöt eredményezhet.