Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Fürdőruhatrendek - minden testalkatra

Érdekességek2024. május 17.

Képforrás: Canva Pro adatbázis.Egyrészes, bikini, tankini vagy éppen monokini… Mindenki másra esküszik, így a nyári szezon beindulását megelőzően egyre sürgetőbb kérdéssé válik, hogy idén milyen modellt válasszunk. Van, aki szégyenlősebb, más pedig büszkén vállalja idomait, és az egységes barnaság érdekében olyan fürdőruhát vásárol, ami a lehető legkevesebbet takar. Ez egy nagyon becsülendő hozzáállás, de kétségtelen, hogy nem mindegyik verzió mutat ugyanolyan szépen minden testalkaton. Az alábbiakban erre figyelemmel tartunk egy rövid gyorstalpalót a tökéletes fürdőruha megtalálása érdekében!  

Fürdőruhatrendek 2024-ben

Az elérhető fürdőruhák típusai alapvetően ritkán változnak, a minták, formák és méretek azonban évről évre az aktuális trendekhez igazodnak. A tavalyi nyáron például a háromszög alakú bikinifelsők uralták a strandokat, idén azonban a retró lesz a menő, így a klasszikus mellett előtérbe kerülnek a szögletes formák és a magasított derekú alsók. Hódítanak majd a párnázott kosarak, a brazil és a normál alsók, sőt újdonsággal is előrukkolnak a tervezők: megjelenik egy olyan alsó, ami a kialakításának köszönhetően normál és magas állásban egyaránt viselhető.

2024-ben az 50-es, 60-as évek trendjei jelennek meg a polcokon, melyeket csillogó anyagok, kristályok, gyöngyök és strasszok tesznek egy kicsit modernebbé – és az esti party tökéletes viseletévé. Az időutazás jegyében hódítanak majd a csíkos, pöttyös és virágos fürdőruhák, de a hatalmas, mégis elegáns masnikat is sokan választják majd.

A színek között megtaláljuk majd a pávazöldet, a magentát, a zafírkéket és a pálmazöldet, de nem maradhatnak el a vibráló, kontrasztos árnyalatok sem, mint a barna-narancs vagy az ibolya-világoskék. Nagy figyelmet kapnak a semleges barna és fehér tónusok, valamint az állat- és dzsungelmintákkal díszített fürdőruhák is.

Továbbra is divatosak a családi, egymáshoz passzoló szettek, melyek segítségével nők, férfiak és gyerekek is kifejezhetik az összetartozásukat.


A legszebb modellek minden testalkatra

Fontos hangsúlyozni, hogy amikor fürdőruhát választunk, elsősorban saját magunknak kell megfelelnünk. Egy vékony, kisportolt nő is viselhet mindent takaró tankinit, ahogy a molettebb hölgyek is bátran választhatnak egy apró bikinit: a lényeg az, hogy kényelmesen érezzük magunkat. Az azonban kétségtelen, hogy minden testalkaton más verzió mutathat a legszebben, így akik ilyen szempontok szerint választanak, az alábbiakat fontolják meg.

Fürdőruhák magasság szerint


Azok az alacsonyabb lányok, akik szeretnének optikailag egy kicsit magasabbnak tűnni, inkább kerüljék el az egyrészes fürdőruhákat és tankiniket. Egy kétrészes bikini megnyújtja az alkatot, különösen akkor, ha a magasan nyúló alsó rész minél kevesebbet takar a combokból.

A magas hölgyeken jól mutatnak a bandeau felsők, az egyrészes fürdőruhák és a tankinik, ha pedig bikini mellett döntünk, érdemes a magasított derekú alsókat választani. Nyugodtan viseljünk merész mintákat és élénk színeket, ezek remekül felhívják a figyelmet a fürdőruha viselőjére.

Homokóra alak

A sokak által irigyelt homokóra alkat ismertetőjegye, hogy a csípő és a vállak közel azonos szélesek, a derék pedig ezekhez képest karcsú. A mell és a csípő is gömbölyű, a súlyelosztás mindkét tájékon egyenletes, egy kisebb mértékű túlsúly pedig az ilyen alkatú hölgyeknek kimondottan jól áll.

Mivel a test arányai kiegyensúlyozottak, a homokóra alkattal szinte bármilyen fürdőruha bátran viselhető. A vonalakat azonban érdemes hangsúlyozni, így ajánlott kosaras vagy balconette bikinifelsőket, magasabb derekú, esetleg brazil fazonú alsókat választani. Az egyrészes fürdőruhák közül jól mutatnak a derekat és melleket hangsúlyozó darabok.

Körte alak

A körte alkattal együtt jár a szélesebb, telt csípő, a keskenyebb váll és a karcsú felsőtest. A mellkas kisebb, a derék vékony, mely a csípő mellett még hangsúlyosabban mutat. A combok teltebbek, a lábak vastagabbak, izmosak. A plusz kilók elsőként a csípő, a comb és az alhas környékén látszódnak meg.

Itt természetesen az a cél, hogy felsőtestünkre irányítsuk a figyelmet. Ha egyrészes fürdőruhát választunk, a dekoltázsnál vagy a vállakon legyen valamilyen hangsúlyos minta vagy dísz – például egy szép fodor vagy masni. A kétrészes modelleknél egyszerűbb dolgunk van: az alsó legyen egyszínű, esetleg fekete, különösen jól mutatnak a magasított derekú, letisztult darabok, a felső pedig feltűnő színű, csillogó vagy merész mintás.

Alma alkat

Ebben az esetben a vállak kerekek, szélesek, ahogy a mellkas is, a mell pedig rendszerint nagyobb. A fenék lapos, a has tájéka teltebb, a derék pedig kevésbé hangsúlyos.

Az alma alkatúak számára kétrészes fürdőruha esetén jó választás a köldök fölé érő, magas derekú alsó, a felsőrész pedig emelje ki a kebleket. Az egyrészes fürdőruha lehet alakformáló, ami szép tartást ad a testnek, így az formásabbnak tűnik. A mellek hangsúlyozása érdekében választhatunk kivágott fürdőruhát, kisebb kosárméret esetén pedig keresztpántos darabokat.

Az ilyen alkatú hölgyeknek találták ki a tankinit, mely a mell alatt bővül, így elrejti a hasat és a derekat, a felsőtestet viszont hangsúlyozza.

A legfontosabb az önbizalom

A fürdőruha kiválasztása során több szempontot is figyelembe lehet venni, köztük természetesen az alkatunkat is. Mindenkinek van olyan testrésze, melyet érdemes hangsúlyozni, de olyan is, amit szívesebben takarna el. A legfontosabbat azonban ne felejtsük el: elsősorban nem másoknak kell megfelelnünk, hanem saját magunknak. Ha tehát nekünk egy olyan modell tetszik, ami a fentiek szerint elsősorban nem a mi alkatunkra készült, vegyük fel bátran: ha önbizalommal viseljük, biztosan begyűjtjük a strandon az elismerő pillantásokat.

 

Képforrás: Canva Pro adatbázis.

forrás: Harmonet.hu
hírek, aktualitások

Cukorbetegség – Mit tehetünk magunkért a kánikulában?

2025. augusztus 31.

Maradjunk aktívak – a melegben is

A mozgás az egyik legfontosabb alappillére a cukorbetegség és az elhízás kontrolljának, sőt akár ellenszernek is nevezhetjük. A perzselő nyári nap megnehezítheti az edzést, de ez nem jelenti azt, hogy nem szabad tréningezni, csak változtatni kell a programon. Kora reggelre vagy estére időzítsük a kültéri edzést, bár ilyenkor biztonságosabb lehet egy légkondicionált edzőterem, és ha nagyon kimerültünk a meleg miatt, ajánlott alacsonyabb intenzitású, rövidebb programokat választani. A rendszeresség a lényeg: a mozgás serkenti a váráramlást, javítja az inzulinérzékenységet és segít a fogyásban.

Okosan építsük fel az étkezést

Az étkezés a cukorbetegség és az elhízás kezelésében is döntő jelentőségű.  Szerencsére a nyár rengeteg gyümölcsöt és zöldséget kínál, amelyek segítenek megkönnyíteni a tápanyagban gazdag étrend összeállítását. De nem minden nyári csemege egészséges! A fagylaltok, cukros italok és sült rágcsálnivalók gyakran csábítóak a melegben, de nem segítik a célok elérését. A vércukorszint kordában tartása és a fogyás érdekében fogyasszunk hidratáló ételeket, például uborkát, paradicsomot és spenótot, amelyek alacsony kalóriatartalmúak és rostban gazdagok. Üdítők és energiaitalok helyett pedig természetes hűsítőket, például citromos vizet vagy cukrozatlan jeges gyümölcsteát kortyoljunk. Az alkoholfogyasztást is tudatosan kell kezelni.  IR-esként, cukorbetegként kerülendők a tömény és a cukros italok, a likőrök, helyettük mértékkel fogyasztható jó minőségű száraz bor, vagy cukormentes sör. Ugyanakkor számoljunk a sör szénhidrát tartalmával, valamint azzal, hogy az alkoholok elősegítik a hipoglikémia kialakulását, így érdemes melléjük pl. teljes kiőrlésű kekszet, olajos magvakat, IR-barát szendvicseket enni.

Jótékony kamilla - napégésre is!

2025. augusztus 30.

Igen divatos manapság a bronzbarna bőr. Az óvatlan napozás azonban könnyen megbosszulhatja magát. A gyakori és intenzív vízparti napfürdőzés - különösen a mai környezeti ártalmak miatt - komoly veszélyeket rejt. Nemcsak az erős napon való leégés, hanem a szoláriumban való lesülés is veszélyes. 

Nemcsak az erős napon való leégés, hanem a szoláriumban való lesülés is veszélyes.Természetesen a fiatal anyukák is napozhatnak, járhatnak szoláriumba, de az erős lebarnulást, a leégést kerülniük kell!

A mértéktelen napozás következtében bőrünk hámrétege megvastagszik, majd burjánzani kezd, s tumor lehet belőle az ultraibolya sugárzás miatt. Nagyobb veszélynek vannak kitéve a szőke, fehér bőrű emberek, akik nehezen vagy egyáltalán nem tudnak lebarnulni. Kisgyermekeknek még kockázatosabb a napon való tartózkodás, mivel bőrük vékonyabb, s a pigmentképződésük még csak ebben a korban alakul ki. Ezért ők sokkal könynyebben és hamarabb égnek le. Délelőtt 11 órától déli 14 óráig egyáltalán ne engedjük kisgyermekünket a napon játszani, az UV-sugárzás ebben az időben a legerősebb. A fürdés és a napozás alkalmával különösen ajánlatos a folyamatos és gondos bőrápolás.

Krémvédelem

Alkalmazzunk napozóolajokat, krémeket, folyékony testápolókat, amelyek biztosítják a bőr megfelelő zsír- és víztartalmát. Minden szakember inkább a többszöri, rövid ideig - 15-20 percig - tartó napfürdőt ajánlja.

Kismamáknak az "előkelő sápadtság" egészségesebb! A bőrápolás során célszerű gondot fordítani az igen fájdalmas, kisebesedett, megrepedezett mellbimbókra. Jót tesz, ha rendszeresen, de nagyon rövid ideig napoztatjuk a melleket, az etetések között pedig bekenjük E-vitaminos olajjal (pl. búzacsíraolaj).

Ezzel egy időben a terhességi csíkok kialakulásának megelőzésére búzacsíraolajjal masszírozzuk be a hasat és a csípőt is. Ha az óvatos napozás során mégis leégtünk kicsit, akkor este kenegessük bőrünket aloe vera krémmel.

A hideg és a meleg víz sok piszkot leold a bőrről, s egyben fokozza a szaruréteg felső, elhalt szakaszának leválását. Ez a mosakodás lényege.

Mellkasi fájdalom: Jelek, amelyek szív- és érrendszeri eredetre utalhatnak

2025. augusztus 30.

A legfontosabb szabály, hogy a mellkasi fájdalom, szorítás vagy bármilyen panasz eredetének tisztázása kizárólag orvosi feladat, az öndiagnózis veszélyes és félrevezető lehet. Ugyanakkor vannak bizonyos tényezők, amelyek megléte valószínűsítheti, hogy a probléma szív eredetű. Ezek többek közt:


meglévő szív-érrendszeri rizikófaktorok (elhízás, mozgáshiány, magas vérnyomás, koleszterinszint, dohányzás),
szívbetegségek a családban,
légszomj, hidegrázás jelentkezése,
mellkasi fájdalom erősödése, illetve, ha nem múlik gyógyszer vagy masszázs hatására sem.


Ha viszont a fájdalom enyhül, hatékonyan csökkenti a gyógyszer vagy a masszázs, illetve, ha már korábban jelentkezett ilyen fájdalom, aminek más jellegű eredete volt, valószínűleg nem a szívben keresendő a kiindulópont.

Ilyen vizsgálatok lehetnek szükségesek

Kardiológiai vizit

Elsődlegesen egy kardiológiai vizit ajánlott, bármilyen mellkasi panasz esetén. Ugyanakkor a betegnek ajánlatos tájékoztatnia az első találkozáskor az orvost, hogy milyen gyógyszert szed. Ez nagyon fontos, ugyanis a nyugalmi, de különösen a terheléses EKG-t módosíthatja, bétablokkoló szedése esetén például ezt a vizsgálatot nem is lehet elvégezni. Már az elmondott panaszok és a kórtörténet alapján is el lehet indulni valamilyen irányban, de valószínűleg szükség lehet további vizsgálatokra is.

Nagylabor vizsgálat

A vérkép- és vizeletelemzés számos olyan problémára fényt deríthet, amely a tünetek hátterében állhat. A laboreredmények megfelelő értelmezése egy irányvonalat rajzol ki az orvosnak a páciens állapotáról, így elkerülhetőek a felesleges vizsgálatok, sokkal pontosabban, céltudatosabban lehet kiegészítő vizsgálatokat elvégezni.