Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Első ízben adták át a Mindwell „MentalCare Awards” díjait

Érdekességek2025. november 29.

A Mindwell Pszichológiai Központ idén első alkalommal adta át a Mindwell „MentalCare Awards díjat, amely a mentálhigiénés szakemberek, pszichológusok, segítők elhivatott munkáját ismeri el. A díj alapítója, Dr. Dura Mónika osztotta meg velünk a kezdeményezés mögötti szándékot, a kiválasztás szempontjait és a szakma legégetőbb kihívásait.

Fotó: arterego.hu„Amikor megalapítottam a Mindwell Pszichológiai Központot, azzal együtt született meg bennem az álom is, hogy egyszer díjat alapítok azoknak, akik a mentális egészséggel foglalkoznak – pszichológusoknak, segítő szakembereknek, szociális munkásoknak –, hogy méltóképpen elismerjük a munkájukat” – mondja Dr. Dura Mónika.

Az ötlet hosszú ideje érlelődött, de a megvalósítás 2025-re lett aktuális. „Azt éreztem, most jött el az idő. Az állami rendszerben dolgozó pszichológusok és szakemberek gyakran szűkös erőforrásokkal, de hatalmas hivatástudattal, csendben és alázattal végzik a munkájukat. Szerettem volna végre reflektorfényt irányítani rájuk, mert ez ritkán történik meg.”

A szakma láthatósága – még mindig hiányos

Bár az elmúlt években javult a mentálhigiénés szakmák megítélése, a társadalmi nyitottság még mindig egyenlőtlen. „A nagyobb városokban, a fiatalabb generációk körében sokkal nagyobb a nyitottság. De vidéken, kisebb településeken ez még mindig nem magától értetődő. Ugyanakkor tíz évvel ezelőtthöz képest hatalmas előrelépés, hogy már egyre több ember keres segítséget.”

Azonban vannak területek, ahol az ellátás súlyos hiányosságokkal küzd: „Gyermekpszichológusból már több van, de gyermekpszichiáterből például nagyon kevés. Különösen nagy a hiány azoknál a gyerekeknél és kamaszoknál, akik komoly pszichés problémákkal élnek.”


A zsűri munkája: emberi történetek és szakmai szempontok

A díjat egy kiváló szakemberekből álló zsűri bírálta el, amely négy kategóriában választotta ki a leginspirálóbb jelölteket. „Nagyon alapos, elkötelezett munkát végeztek a zsűritagok. A különlegessége az volt az egésznek, hogy a pályázatok a mentálhigiénés szakembereket, pszichológusokat, segítőket jelölő kliensek, munkatársak történetein keresztül érkeztek be. Ez mély emberi szálat adott az egésznek” – meséli dr. Dura Mónika. – „Számomra a gyermekekkel foglalkozó szakemberek történetei voltak a legmegrendítőbbek. Voltak, akik mélyszegénységben élő gyerekekkel dolgoznak, mások fiatalokat kísértek az életük egy fontos, vagy éppen a legutolsó szakaszában. Egy szociális munkás például tíz év után tudott lakást szerezni egy hajléktalan kliensének, és ez a kliens jelölte őt. Ez mindennél többet mond.”

A díj missziója: fényt vinni az „a végeken dolgozó szakemberekre és területeikre

A díjátadó megható és közösségformáló esemény volt – nemcsak az egyéni elismerésről, hanem a közösség megéléséről is szólt. „Nagyon jó visszajelzéseket kaptunk. A szakemberek azt érezték: végre van egy nap, amikor őket ünneplik, amikor róluk szól minden. Olyan kollégák is találkoztak, akik korábban nem ismerték egymást, de az esemény után elindult köztük a kapcsolat. Szeretnénk fókuszt adni azoknak, akik nem az első vonalban vannak – azoknak, akik a „végeken” dolgoznak. Kisebb településeken, szegregált közösségekben, hajléktalanellátásban, drogprevencióban, vagy éppen börtönökben, emberkereskedelem áldozataival – elképesztően széles és láthatatlan ez a mező.”

Dr. Dura Mónika szerint a Mindwell ,,MentalCare Awards” hosszú távú küldetése kettős: „Egyrészt emeljük ezzel a szakma presztízsét, másrészt megmutatjuk, mennyi különböző formája van ennek a hivatásnak. Sokan nem is tudják, hogy mennyi területen dolgoznak mentális egészséggel foglalkozó szakemberek. A legfontosabb üzenetem azoknak, akik csendben, háttérben végzik a munkájukat: van, aki figyel rátok. És legalább egyszer egy évben legyen egy nap, amikor rátok esik a fény, a munkátokra, az elköteleződésetekre, és azokra az emberekre, akikről nap mint nap gondoskodtok.”

A 2025-ös Mindwell ,,MentalCare Awards” díjazottjai

  1. A Felnőtt pszichológus kategóriában a díjat Ribárszki Valéria szakpszichológus, büntetés-végrehajtási százados kapta, aki a Balassagyarmati Fegyház és Börtönben dolgozik.
  2. A Gyermekpszichológus kategóriában a 7 tagú szakmai zsűri a díjat Tasi Krisztinának ítélte oda, aki pszichológusként és iskolapszichológusként támogatja a Magyar Máltai Szeretetszolgálat és a Református Szeretetszolgálat munkáját.
  3. A Kutatás és edukáció kategória nyertese Dr. Gonda Xénia, klinikai szakpszichológus, a Semmelweis Egyetem Pszichiátriai és Pszichoterápiás Klinikájának habilitált docense.
  4. A Szociális és mentálhigiénés kategória díjazottja Magvas Zoltán lett, aki mentálhigiénés szakemberként és közösségi pszichiátriai koordinátorként dolgozik a Hajléktalan Személyek Átmeneti Szállásán.

A közel 2000 beérkezett szavazat alapján a Közönségszavazás díját Némethné Tóth Szilvia, mentálhigiénés szakember és evangélikus lelkész vehette át, aki a Szent László Kórház Gyermekhematológia Osztályán végez áldozatos munkát.

Gratulálunk a győzteseknek!


forrás: Patika Magazin
hírek, aktualitások

Folyton ideges és mindenen stresszel? – A pajzsmirigyével is lehet gondja

2026. augusztus 16.

Mindenki életében vannak olyan periódusok, amikor összecsapnak a feje fölött a hullámok, és az átlagosnál feszültebb és ingerlékenyebb. Ha azonban ez az állapot nem múlik, sokan pszichológushoz vagy pszichiáterhez fordulnak, ám meglehet, hogy a pajzsmirigy túlműködése okozza a panaszt. Hogy milyen vizsgálatokat szükséges ekkor elvégeztetni, és hogy mit kell tenni, ha bebizonyosodik a betegség, arról dr. Békési Gábort, a Budai Endokrinközpont pajzsmirigy specialistáját kérdeztük.

Karácsony előtti hajrá, vagy pajzsmirigyzavar?

A karácsony előtti hetekben sokan túlpörögnek, rohannak, szeretnék minél jobban megszervezni a családi ünneplést. Az idegeskedést csak fokozza az ajándékvásárlás is, hiszen decemberben az áruházak tömve vannak, a pénztároknál hosszú sorokban kell várakozni, ráadásul gyakran az ember pénztárcájának tartalma is túlságosan megcsappan.  Mindez a kelleténél több stresszel járhat, ám egy idő után általában elcsitulnak a hullámok, és békében várják az ünnepeket. Előfordulhat azonban, hogy a stressz hosszabb idő után sem múlik el. Ez főleg azokra érvényes, akik az év többi napján is feszültebbek, és többet idegeskednek. Ekkor nem árt megnézetni a TSH szintet, ami a pajzsmirigy hormontermeléséről ad felvilágosítást, ugyanis a szerv túlműködése gyakran okoz hasonló tüneteket.

Az idegesség természetes ellenszerei

2026. augusztus 16.



Az idegesség, a feszültség és a szorongás kéz a kézben járnak. Sokan idegeskednek manapság munkahelyi gondok vagy otthoni, családi problémák miatt. Azonban hosszú távon nem tartható fenn ez az állapot, valamit tennünk kell a sok stressz ellen, hiszen számos krónikus betegség kialakulását idézheti elő. Igaz, hogy valamennyi stresszre szükségünk van, hiszen ez fokozza a teljesítményünket, azonban a tartóssá váló stressz károsítja a sejteket, a szöveteket és a szerveket.

A krónikus stressz hozzájárul többek között a szívbetegség és a cukorbetegség kialakulásához, de az érrendszert is nagymértékben károsíthatja. Mit tehetünk? A cikkben néhány olyan természetes módszert sorolunk fel, amelyek segíthetnek a stressz csökkentésében.

Miért fontos a helyes táplálkozás? Az egészséges táplálékok, például a zöldségek és a gyümölcsök nagyon sok olyan tápanyagot tartalmaznak, amelyek aktívan részt vesznek az idegrendszer kiegyensúlyozott működésében. Együnk sok vitaminban és ásványi anyagban gazdag zöldséget és gyümölcsöt, hogy jobban el tudjuk viselni a napi stresszt.

Az alvást se hanyagoljuk. Hiába mondjuk, hogy nekünk a kevés alvás is elegendő, a szervezetünk másként látja. A kialvatlanság, a kevés és nem elég mély alvás is oka lehet az állandó idegességnek és feszültségnek. Próbáljunk minden este időben lefeküdni és legalább 7-8 órát aludni.

Mit tehetünk, ha a stressz felborítja a hormonális egyensúlyt?

2026. augusztus 15.

Mi az összefüggés a hormonális egyensúly és a stressz között? Hogyan hat ránk az „üss vagy fuss” mechanizmus? Milyen hosszú távú hatásai lehetnek a kezeletlen stressznek a hormonrendszerünkre és van-e mód ezek korrekciójára? Dr. Bérczy Judit, az Endokrinközpont endokrinológusa, belgyógyász válaszolt a kérdésekre.



Üss vagy fuss: mivel jár a stresszválasz?

Sokan hallhattak már az úgynevezett stresszválaszról, vagyis arról a működési módról, ahogyan a testünk a stresszhelyzetre reagál. Az „üss vagy fuss” reakció során felgyorsul a szívverésünk, kitágulnak a pupillák, elkezdünk izzadni. Ha a helyzet elhúzódik vagy a stresszreakció nem vezetődik le például aktív mozgásban, a túlélő üzemmód miatt az emésztő- és a reproduktív rendszer is lelassul, szinte kikapcsol, hiszen a meneküléshez vagy a támadáshoz nincs szükség ezek aktív működésére. Éppen ezért logikus, hogy ha valaki huzamosabb ideig stresszes helyzetben van, amelyet nem sikerül kezelni, éppúgy lehetnek például emésztési problémái, mint termékenységi gondjai. 
– Minden hormonnak van egy optimális szintje a szervezetben, amellyel fenntartható a hormonális egyensúly.

Amikor pedig a stressz hatására olyan hormonok szabadulnak fel nagyobb mennyiségben, mint például a kortizol, más hormonok, így a TSH (pajzsmirigy stimuláló hormon), az inzulin és a nemi hormonok visszaszorulhatnak. Ennek az egyensúlyzavarnak pedig számos fizikai, lelki, szellemi hatása lehet. A túl sok kortizol például arra készteti a szervezetet, hogy kevesebb progeszteront termeljen a menstruációs ciklus második felében, ami miatt kialakulhat egy ösztrogén dominancia.