Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Családi piknik programsorozat várja tavasszal a családokat

Érdekességek2026. március 16.

Alfáktól Omegáig – Képernyők, mesterséges intelligencia és gyermekkor

Fotó: EduTech Hungary Zrt.Egyre több gyerek találkozik már kisgyermekkorban képernyőkkel és mesterséges intelligenciával. A digitális gyerekkor kihívásaira keres gyakorlati válaszokat az Alfáktól Omegáig családi piknik programsorozat, amely tavasszal Balatonfüreden és Gödöllőn várja a családokat és pedagógusokat.

A digitális eszközök ma már a gyerekek mindennapi környezetének részévé váltak – sok esetben már egészen kisgyermekkorban. Hazai adatok szerint az óvodások 80–90 százaléka naponta használ valamilyen okoseszközt, és egy másfél éves gyerek átlagosan napi másfél órát tölt képernyők előtt. A szakemberek szerint a túlzott képernyőhasználat hatással lehet a figyelemre, az alvásra, a mozgásra és a társas kapcsolatok alakulására is.

A nagyobb gyerekeknél a képernyő előtt töltött idő az elmúlt években tovább nőtt: egyes felmérések szerint a 8–12 éves korosztályban a napi átlagos képernyőidő meghaladja az öt és fél órát, a tinédzsereknél pedig akár napi nyolc órát is elérhet. Az online tér ráadásul új szintre lépett: az utóbbi években a mesterséges intelligencia is megjelent a gyerekek digitális környezetében – keresőkben, tanulási alkalmazásokban és online platformokon.


A digitális gyerekkor kérdése ma már nemcsak pedagógiai vagy technológiai kérdés, hanem egyre inkább családi és társadalmi ügy is. A szülők és pedagógusok ezért egyre gyakrabban teszik fel a kérdést: hogyan lehet a technológia mellett megőrizni a gyerekkor valódi élményeit? A szakértők szerint a legfontosabb feladat nem a digitális eszközök teljes kizárása, hanem az online és offline élmények közötti egészséges egyensúly kialakítása, valamint a tudatos digitális szokások megerősítése a családok mindennapjaiban.

A szervezők szerint ezekre a kérdésekre nemcsak szakmai konferenciákon, hanem közös családi élményeken keresztül is érdemes választ keresni. A kezdeményezés ezért 2026-ban is folytatódik: az „Alfáktól Omegáig – Családi Piknik” rendezvénysorozat Balatonfüreden és Gödöllőn várja a családokat és pedagógusokat.

„A digitális világ nem eltűnni fog a gyerekeink életéből. A kérdés az, hogyan tanulunk meg vele együtt élni” – fogalmaznak a program szakértői. A valódi kihívás sokszor nem az, hogy a gyerek használ-e képernyőt, hanem az, hogy mellette marad-e elegendő hely a mozgásnak, a játéknak és a közösségi élményeknek.

A rendezvényeken a digitális gyermeknevelés kérdései nem konferencia-előadások formájában jelennek meg, hanem élményprogramokkal és közösségi aktivitásokkal együtt. A gyerekeket és szülőket egész napos programok várják, ahol az online világ kérdései a személyes élményekkel együtt kerülnek szóba.

A résztvevők találkozhatnak többek között dr. Baracsi Katalin internetjogásszal, aki az online tér aktuális trendjeiről és a digitális biztonság kérdéseiről beszél, valamint Fegyverneki Gergő digitális oktatási szakértővel, aki a mesterséges intelligencia és a digitális tudatosság családi kérdéseiről tart interaktív műhelyt.

A programok között színházi és zenei események is szerepelnek: a családokat a Déryné Program előadásai, valamint a Batyu Színház produkciói várják. A színpadi programok között szerepel M. Kácsor Zoltán író–olvasó találkozója, a nap zárásaként pedig a Pannónia Táncegyesület családi táncháza hív közös mozgásra és játékra.

A rendezvény egyik különlegessége, hogy a digitális témák mellett számos kipróbálható élményprogram is várja a családokat. A gyerekek találkozhatnak például a technológia és a sport különleges találkozásával a drónfoci bemutatón, részt vehetnek kreatív foglalkozásokon, kézműves programokon vagy közösségi játékokon. A programhoz több szervezet – köztük a Dietetikusok Országos Szövetsége, a Balaton-felvidéki Nemzeti Park és a Digitális Tudásközpont – is csatlakozik interaktív foglalkozásokkal.

A március 29-i gödöllői eseményen külön hangsúlyt kap a digitális prevenció. A beszélgetések és szakmai programok azt járják körül, hogyan alakíthatók ki működő digitális szabályok a családban, miként támogatható a gyerekek figyelme és mentális jólléte, és milyen szerepe lehet a pedagógusoknak a digitális tudatosság fejlesztésében. A szervezők szerint a prevenció egyik kulcsa az, hogy a gyerekek számára valódi alternatívák jelenjenek meg a passzív képernyőhasználattal szemben – mozgás, közösségi élmények és kreatív tevékenységek formájában.

Az események időpontjai: 2026. március 21. – Balatonfüred, BME Balatonfüredi Tudáscentrum, 2026. március 29. – Gödöllő, Művészetek Háza, valamint 2026. június 13. – Balatonfüred, Gapa Terasz és Parkerdő. A programokon a részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött.

Regisztráció:
Balatonfüred (március 21.)
https://forms.gle/XdhpuJbsQtUWD62z9

Gödöllő (március 29.)
https://forms.gle/B2FdzyLb58vx54Bj9

Az „Alfáktól Omegáig” programsorozat az EduTech Hungary Zrt. digitális gyermekjóllét kezdeményezésének része. A program célja, hogy a családok és pedagógusok számára közérthető, gyakorlatban is alkalmazható tudást adjon a digitális nevelés kérdéseiben, és teret biztosítson a szakmai párbeszédnek.

További információ:
https://digitalisgyermekjollet.hu

A szervezők célja, hogy a digitális világ kérdéseiről ne félelem, hanem tudás, tapasztalat és közösségi gondolkodás mentén beszéljünk.

    EduTech Hungary Zrt.


forrás: Patika Magazin
hírek, aktualitások

Nem vagyok eléggé motivált

2026. október 24.

A motiváció energia, mely felpezsdít, hajt, tettekre ösztönöz minket. Nélküle minden unalmasnak, érdektelennek, színtelennek, tûnik... és nincs kedvünk tervek, célok megvalósításához. De hogyan találjunk rájuk, he elmaradoznak a cselekvés ösztönzõi? Íme, a hiány bizonyos indoklása pszichológiai-életviteli megközelítésbõl, és néhány jó tanács ahhoz, hogy visszatérjen a régi tetterõ... 

Minimális motiváció nélkül nem mennek a dolgaink úgy, ahogy várnánk, és az az érzésünk, egyre fogy az energiánk... Hiszen ez olyan mozgatóerõ, mely cselekvésre ösztönöz, élettelivé és hatékonnyá teszi cselekedeteinket. Amikor már nincs meg bennünk a motiváció, mindaz, amiért korábban küzdöttünk, érdektelenné válik számunkra. Tehernek érezzük, és egyre erõsödik bennünk a kedvetlenség: mindennapi munkánkat, magánéleti tevékenységeinket nyûgként, monoton hajtásként, pusztán kötelezettségek teljesítéseként éljük meg. Ha azonban jobban megértjük, milyen mozgatórugók és fékezõ erõk vezérelnek minket tetteinkben, az segít annak felismerésében, hogy hiányuk miatt kerülünk olykor hátrányos helyzetekbe. Néhány egyszerû, pszichológusok által kidolgozott módszer lehetõvé teszi viszont, hogy ismét erõt merítsünk belsõ forrásainkból.

A motiváció mozgatórugói

Ami tettekre mozgósítja az embert, élete egészen korai szakaszától kezdve, az mindenekelõtt létszükségleteinek kielégítése. Aki fázik, éhes vagy szomjas, könnyen felszabadítja szükséges energiáit abból a célból, hogy változtasson elviselhetetlen hiányérzetén. Tekintettel azonban a jóléti társadalomra, amelyben élünk, törekvéseink, vágyaink messze meghaladják elemi szükségleteink egyszerû kielégítését. Bonyolultabb, kifinomultabb igények sokasága ösztönöz minket arra, hogy mozduljunk, vállalkozzunk, energiát fektessünk be terveink megvalósításába. Ilyenek lehetnek a kényelmi igények, de hozzájuk tartozhat a társadalom elismerésének kivívása, anyagi javak megszerzése stb.

A terhesség elsõ fele homeopátiás szemmel

2026. október 24.

A terhesség alatt felmerülõ egészségügyi problémák megoldásakor jelentõsen csökken az alkalmazható gyógyszerek száma mellékhatásaik, illetve teratogenitásuk miatt. Ezzel szemben a homeopátiás kezeléskor nem lépnek fel mellékhatások sem a kismamára nézve, sem a babára nézve. 

A homeopátiás kezelés nem allergizál, hanem a szervezet öngyógyító erejét stimulálja, erõsíti az immunrendszert, harmonizálja a betegség alatt felborult egyensúlyi mechanizmusokat a szervezetben. A terhesség elsõ harmadában leggyakrabban fellépõ probléma a hányinger, a hányás, mely sokszor banális, de kellemetlen tünet.

Ritkább esetben akár szövõdményekhez is vezethet, pl. dehidráció, alultápláltság. Igen jól kezelhetõ homeopátiás gyógyszerekkel, a hasonlóság alapszabálya szerint. A Sepia az egyik legtöbbször használt szer erre a tünetre. Akkor javasolható, ha már reggel ébredéskor jelentkezik az émelygés, a hányinger, amelyek az étel szagára, látványára fokozódhatnak. Evésre nem javul a gyomor ürességérzete, a kismama megundorodik pl. a cigarettafüsttõl, sõt egyes ételektõl is, amivel a terhesség elõtt nem volt problémája.

Hat jó tanács

2026. október 23.

Kiadós ebédek, nem kevésbé tartalmas, késõi vacsorák, a téli idõszak zsírosabb, nehezebb ételei, netán a disznótoros mindmind megerõltetõ lehet a gyomor számára, s ez emésztési problémához vezet. Íme néhány könnyen betartható, egyszerû jó tanács. 

1. Ne maradjunk ágyban, inkább zuhanyozzunk meleg vízzel!

Amikor reggel arra ébredünk, hogy nincs rendben a gyomrunk és úgy érezzük, az egész emésztõrendszerünk "forrong", rendszerint nagy kedvünk lenne minél tovább ágyban maradni. Pedig jobban tesszük, ha normál idõben felkelünk és hathatós lépéseket teszünk a baj orvoslására! Elõször is zuhanyozzunk le jó meleg vízzel, aminek az elsõ hatása, hogy ellazítja nemcsak az izmokat, hanem az idegeket is. Hiszen a (reggel gyakran, szinte minden ok nélkül is jelentkezõ) stressz az emésztõrendszer egyik fõ ellensége, mert többek közt fokozza a gyomorsav termelõdését. Egy bõ tízperces tartózkodás a (majdnem) forró zuhany alatt pedig segíti az "emésztõgépezet" megfelelõ beindulását. Ha van idõnk, hosszabbítsuk meg a meleg zuhany gyomorra gyakorolt jótékony hatását azzal, hogy további 10 percre lepihenünk és egy meleg vizes tömlõt (lapos üveget vagy bármilyen, erre a célra megfelelõ tárgyat) teszünk a gyomrunkra.