Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Bőrápolás napozás után

Érdekességek2020. augusztus 05.

A nyári időszakban, amikor gyakran hosszú ideig tartózkodunk a napon, a megszokott arckrémünk, testápolónk helyett napozás utáni készítményt tanácsos használnunk. Számos előnnyel jár, mivel többek közt ellensúlyozza a bőrön tapasztalható napkárosodást, és rendszeres alkalmazás mellett növeli a lebarnult bőrszín tartósságát. De mit kell még tudnunk ezekről a szerekről? Összegyűjtöttünk néhány hasznos információt.

 

Fotó: pixabay.comMíg kihasználjuk a vakációt a pihenésre, napozásra, az utóbbi sajnos a bőrünknek nem biztos, hogy javára válik. A nap UVA és UVB sugarai megváltoztatják a bőr hámrétegét, és károsítják a bőrsejteket. Tudnunk hogy még fényvédő krém használata mellett sem védett a bőrünk 100%-ig. Ezért ajánlott minden napozás után speciális bőrápolót használni bőrtáplálás és rehidratálás céljából.

A napozás utáni termékek a leggyakrabban kevesebb összetevőt tartalmaznak, mint a hagyományos testtejek. Ezek azonban célzottan kiválogatott hatóanyagok keverékéből állnak, melyek a napsütésre többé-kevésbé érzékeny bőrterületek esetleges károsodásának helyreállítására alkalmasak.

Ami a használatukat illeti, ügyeljünk arra, hogy csak a bőrre tapadt sótól, klórtól vagy a napvédő krémek vegyi anyagaitól megtisztított bőrön alkalmazzuk a napozás utáni szereket. Két lehetőség kínálkozik a bőrtisztításra: egyszerű öblítés tiszta vízzel, vagy egy megfelelő, a bőrt kímélő készítmény alkalmazása. Ilyen lehet a micellás víz vagy az olajos sminklemosó az arcra, illetve szappanmentes gél a testre. Szükségtelen a napozás utáni készítményt vastagabb rétegben felvinni a bőrre. Elegendő, ha veszünk egy jó diónyit belőle, majd egyenletesen bemasszírozzuk a bőrbe, lehetőleg reggel és este is,

8 ok, amiért érdemes napozás utáni készítményeket használni:

A napfény által kiváltott bőröregedési folyamat ellen a napozás utáni szerek antioxidánsokat (főleg E-vitamint) tartalmaznak, melyek nagyon hatékonyak az UV sugárzás káros hatásainak megelőzése szempontjából. Bővelkednek még bőrregeneráló hatóanyagokban (fragmentált hialuronsavban, peptidekben). Ezek stimulálják a fibroblasztokat, így a kollagén és elasztin kötőszöveti rostok termelődését (amelyek károsodnak az oxidatív stressz, különösen a napfénynek való kitettség hatására).


Fotó: gettyimages.comA bőrnyugtató hatás jelenti a fő előnyt a hagyományos testtejekhez képest. A napozás utáni készítmények nyugtató jellegű hatóanyagokat (pl. allantoint, panthenolt) tartalmaznak a napsütés okozta kellemetlen érzés és húzódás megszüntetésére a bőrön. Amellett a szabad gyökök által kiváltott, gyulladásos folyamatokat is korlátozzák egyes aktív összetevők bennük (pl. fenyőkéreg- vagy édesgyökér-kivonat).

A napozás utáni készítmények rendszeres használata hozzájárul a tartós barnuláshoz is, biztosítva a melanin (a bõr színét adó anyag, a pigment) egyenletes eloszlását a bőr felületén. A bőrtápláló szerekkel ápolt bőr kevésbé hámlik, így tovább tart a szép bronzszín. Amellett egyes napozás utáni krémek még melanin prekurzorokat (előanyagokat) is tartalmaznak a barnulás „siettetésére”, az első napozások során. Visszatérve a nyaralásból viszont folytassuk a napozás utáni szer használatát, amíg tart a flakon, hogy hosszabb ideig megőrizzük bőrünk szép, karamell színét.

Még ha az érzékeny, fehér bőrt is a leginkább érintett, minden bőrtípus veszélyeztetett lehet, ha nem tápláljuk napozás után. Az epidermisz (felhám) valamilyen fokig szinte mindig érzékeny a nap végén. A napozás utáni bőrápolás ezért nincs „fenntartva” csak a napégéstől szenvedőknek. Egyébként valódi napégés esetén (erős bőrpír, forró bőr stb.) jobban tesszük, ha gyógyszertárakban kapható, hegesedést elősegítő krémeket vagy bőrnyugtató esszenciális olajokat (kamilla, csipkebogyó stb.) alkalmazunk.

Egyes napozás utáni gélekben és tejekben az alkohol-tartalom frissíti, nyugtatja a bőrt, azonnali hűsítő hatást kölcsönöz. De arra ügyeljünk, hogy a készítményben ne legyen belőle több, mint 5%, mert akkor szárítja a bőrt. A frissítő mentolt is rosszul tolerálhatja az irritált, kipirosodott bőr – ezért próbát kell tenni a bőrünkön egy mentol tartalmú szer első használata előtt.

Fotó: gettyimages.comA nap, valamint a klór, a tengeri só vagy a szél megváltoztatja a bőr barrier (védő) rétegét. Az olyan hidratáló hatóanyagok, mint pl. a glicerin, de mindenekelőtt a növényi olajok (pl. shea, argan, jojoba) esszenciális zsírsavai lehetővé teszik az észrevétlen vízveszteségek csökkentését. Így elkerülhető, hogy néhány nap után megjelenjen az ún. “krokodilbőr”. Gondoljunk az elegendő vízivásra is, mert a szervezet hidratálása minden esetben elengedhetetlenül fontos.

A megfelelő textúra kiválasztása a napozás utáni készítmények esetében is fontos. Az olajok és a balzsamok táplálják leginkább a bőrt, míg a tejek és a gélek a frissítenek a legjobban, és a gyorsan felszívódnak az epidermiszben. Az előbbiek ezért ideálisak a nagyon érzékeny és száraz bőrre. De megtehetjük, hogy a napozás utáni tejeket vagy géleket felváltva alkalmazzuk egy több célra (hajra, testre, arcra) használható bőrszépítő olajjal vagy tej+olaj keverékével (ha még nagyobb hatékonyságot szeretnénk elérni).

Amikor csak lehetséges, hasznos más készítményt alkalmazni az arcra, mint a testre, mivel az arcbőrnek sokkal több hidratálásra és lipidekre van szüksége a regenerációhoz. Ez annál is inkább igaz, ha a bőr száraz jellegű vagy nagyon érzékeny. Alkalmazzunk inkább egy krémes formulát, pl. balzsamot, ha az epidermisz nagyon száraz, az arcra és a nyakra, és gél vagy olaj textúrát a test többi részére. Gondosan távolítsuk el a fényvédő krémek maradványait a bőrünkről, mielőtt a napozás utáni készítményt alkalmazzuk. Este, lefekvés előtt továbbra is használhatjuk jól bevált éjszakai arckrémünket. Kivéve, ha ez a bőrápoló krém olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek potenciálisan irritálják a napozás utáni állapotban lévő bőrt (pl. retinol).

A napnak fokozottan kitett, olyan érzékeny zónákat, mint az arc, a nyak, a váll és a dekoltázs bőrét tehát még inkább kímélni, ápolni kell, különös figyelmet fordítva rájuk. Tanácsos ezekre a helyekre bőven felvinni a napozás utáni készítményt, mely egyébként az arc esetében tökéletesen alkalmas smink-alapként is.


forrás: Patika Magazin
hírek, aktualitások

5 okos tipp a látás javítására

2025. szeptember 05.

A modern életmód egyre nagyobb kihívás elé állítja a szemeket. Képernyők, UV-sugárzás, stressz és helytelen táplálkozás mind közreműködnek abban, hogy látásunk fokozatosan romolhat. A jó hír az, hogy egyszerű, mindennapi szokások kialakításával sokat lehet tenni a szem egészségéért és látás megőrzéséért. Az alábbiakban az Alensa javasol 5 tippet, mire érdemes figyelni.

1. Tudatos étkezés – a szem támogatása belülről

A megfelelő táplálkozás kulcsfontosságú szerepet játszik a szem egészségének megőrzésében. Kutatások bebizonyítják, hogy bizonyos tápanyagok közvetlenül befolyásolják látásunk minőségét és a szemmel kapcsolatos betegségek kialakulásának kockázatát. Az Amerikai National Eye Institute által végzett AREDS és AREDS2 tanulmányok kimutatták, hogy a lutein, zeaxantin és omega-3 zsírsavak pótlása jelentősen csökkentheti az időskori makuladegeneráció előrehaladását. A napi étrend kiegészítése 10 mg luteinnel és 2 mg zeaxantinnal jótékony hatással van a szem sárgafoltjának egészségére. Ezek a természetes antioxidánsok főként zöld levelű zöldségekben, tojásban és kukoricában találhatók meg nagy mennyiségben. Az omega-3 zsírsavak hiánya szorosan összefügg a száraz szem szindrómával, ami nemcsak kellemetlen tüneteket okoz, hanem elhomályosíthatja a látást is. A halak, diófélék és lenmagok rendszeres fogyasztása segíthet megelőzni ezt a problémát. Az A-vitamin gazdag ételek, mint a répa, édesburgonya és spenót szintén elengedhetetlenek a jó látáshoz, mivel közvetlenül részt vesznek a látási folyamatokban.

2. A 20-20-20 szabály alkalmazása a digitális szemfáradtság ellen

A digitális korszak egyik legnagyobb veszélye a szemek számára a folyamatos képernyőhasználat. Az American Optometric Association jelentése szerint a napi több mint 2 órányi képernyőhasználat már jelentős szemfáradtságot okozhat, és a felnőttek közel 60%-át érinti a Computer Vision Syndrome (CVS). A 20-20-20 szabály egyszerű, mégis rendkívül hatékony módszer a digitális szemfáradtság megelőzésére. A szabály lényege: minden 20 perc képernyőnézés után 20 másodpercig egy 20 láb (körülbelül 6 méter) távolságra lévő pontra kell nézni. Ez a gyakorlat segít relaxálni a szemizmokat és csökkenti a fókuszálási fáradtságot. A kutatások azt is kimutatták, hogy képernyőt néző emberek 66%-kal kevesebbet pislognak, ami száraz szemhez és homályos látáshoz vezet. Tudatos pislogással és rendszeres szünetek tartásával jelentősen javítható a szemek komfortérzete. Érdemes továbbá beállítani a képernyő fényerejét és kontrasztját a környezeti fényhez, valamint kékfény-szűrő szemüveget vagy szoftvert használni, különösen este.

A kezeletlen magas vérnyomás leggyakoribb szövődményei

2025. szeptember 04.

Szív

Amikor a szív kisebb erei elmeszesednek, majd be is szűkülnek, a szív vér- és tápanyagellátása nyilván romlani fog. Erre a folyamatnak számos tünet lehet a következménye, amelyek eleinte meglehetősen általánosak, mint például a fáradékonyság, a nehézlégzés. Idővel azonban, kezeletlen szívelégtelenség esetén a szív teljesítőképessége tovább romlik, és erősebb tünetek jelentkeznek. Már kisebb terhelést is nehezebben visel a beteg, álmatlanság, lábdagadás, gyakori éjszakai vizelés jelentkezik. Súlyos problémára utalhat, ha az ajkak és a körmök lilás színűek lesznek – ezt a stádiumot nem szabad megvárni, már az első, kisebb tünetekkel orvoshoz kell fordulni, hogy minél korábban kezelhető legyen a betegség.
A szív koszorúereinek elmeszesedése miatt a beszűkült erek kevesebb oxigént képesek átereszteni, így időről-időre szorító mellkasi fájdalom léphet fel, amit angina pectorisnak neveznek. Mindenképpen azonnali orvosi ellátást igényel, már csak azért is, hogy kiderüljön, nem szívinfarktus áll-e a háttérben. Ez utóbbi ugyanis szintén kialakulhat a magas vérnyomás talaján, ha a szívben elzáródik egy koszorúér. A szívinfarktus ijesztő tünetekkel jelentkezik, mint mellkasi fájdalom, nehézlégzés, verejtékezés, félelemérzés. Ha ezt tapasztaljuk, azonnal mentőt kell hívni!

Agy

Ha az agyban egy nagyobb ütőeret vérrög zár el, az érintett terület működésképtelenné válik, ezt hívják agyi infarktusnak. A tünetek legtöbbször hirtelen jelentkeznek és az adott terület funkciójától függenek. Felléphet többek közt beszédzavar, látászavar, végtagbénulás, a száj félrehúzódása. Az agyvérzés, vagy szélütés tünetei – a magas vérnyomással szemben – szintén nagyon feltűnőek. Erős, hirtelen megjelenő fejgörcs, hányinger, hányás, eszméletvesztés és féloldali bénulás, amely érintheti a végtagokat és az arcizmokat is. Az agyvérzés bizonyítottan a magas vérnyomás talaján alakul ki.
Nem ennyire látványos és akut az agyi érelmeszesedés folyamata, ami kezdetben nem okoz tünetet. Később is csak kisebb feledékenység hívhatja fel a figyelmet az agy kis ereinek meszesedésére. Ezen erek falán plakk rakódik le, ami miatt egyre csökken az átmérőjük, vagyis egyre kevesebb vért és tápanyagot tudnak az agy szöveteibe juttatni. Emiatt lassan elhalnak a szövetek, és emiatt egyre feltűnőbb a memóriaromlás. A folyamat előrehaladottabb stádiumaiban már komoly koncentrációcsökkenés, szellemi hanyatlás következik be, végső soron az egész személyiség megváltozhat – visszafordíthatatlanul. Ezen jelenség maga az ún. vaszkuláris – vagyis szív-érrendszeri eredetű – demencia.

Mi történik a szívvel és más szervekkel, ha évekig magas a vérnyomás?

2025. szeptember 04.

A magas vérnyomással kapcsolatban még mindig él az a tévhit, hogy mivel jellemzően nem okoz tünetet, nem is igényel kezelést. Holott, ha kezeletlenül marad, az évek, évtizedek alatt komoly rombolást képes véghez vinni az szívben és más szervekben a „csendes gyilkos”. Dr. Jenei Zsigmond Máté, a KardioKözpont – Prima Medica kardiológusa ezeket következményeket vette sorra.  

Miért kell kezelni a magas vérnyomást?

A kezeletlen magas vérnyomást nem véletlenül nevezik csendes gyilkosnak, ugyanis bár nem okoz fájdalmat vagy másféle szenvedést, de alattomosan nagy pusztítást okoz a szervezetben. Évek alatt súlyos érelmeszesedéshez vezethet például a szívizomzatban, az agyban, a vesében, a szem ütőereiben. Ennek következtében pedig jelentősen megnőhet az infarktus, a stroke, a szívelégtelenség vagy akár a vakság kockázata is.
– Ma már szerencsére egyre többen ismerik a magas vérnyomás kockázatát, ezért néhány otthon mért magas érték kapcsán már orvoshoz fordulnak. Mások sajnos még mindig nem veszik komolyan a betegséget, ezért sem az életmódjukon nem változtatnak, sem adott esetben a gyógyszereket nem tekintik szükségesnek – mondja dr. Jenei Zsigmond Máté, a KardioKözpont – Prima Medica kardiológusa. – Holott nem csak az elsőnek evidensen adódó erek és a szív károsodhat a nem kezelt magas vérnyomás miatt, de jelentősen nő akár a demencia, akár a merevedési zavar kockázata is.