Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

A lelki zsarolás háttere

Érdekességek2024. május 23.

Képforrás: Canva Pro adatbázis.A lelki zsarolás főleg a nők művészete. Azért nevezem művészetnek, mert művészi szinten tudjuk művelni, mi nők. A férfi először észre sem veszi, hogy zsarolva van, mire észbe kap már késő. Addigra eltűntek mellőle a barátok, lemondott a hobbijáról, otthonról már csak a feleség engedélyével mehet el. Sok esetben még a családjától is el van tiltva, hiszen az anyós úgyis csak telebeszéli a fejét. Egy szóval jellemezve a férfiből papucsférj lett.  

Rövid idő elteltével aztán párja éppen azt veti a szemére, ami ellen eddig küzdött. Hogy nem határozott férfi.

Miért van szükség lelki zsarolásra? Talán az önbizalomhiányunk miatt. Esetleg a társfüggőség miatt, bár félig-meddig az is az önbizalomhiányra épül. Félünk attól, hogy ha párunk távol van tőlünk, akkor távollétében találkozni fog valakivel, aki jobb nálunk. Ezért kontroll alatt szeretnénk tartani a helyzetet, és párunkat. A lelki zsarolás főleg a férfiak felé irányul, ők kevésbé élnek ilyen és ehhez hasonló eszközökkel. Náluk leginkább a féltékenység dominál.

Számos módja lehet a lelki zsarolásnak. A legkegyetlenebb, amikor az egyik fél öngyilkossággal fenyegetőzik. Ezzel rendkívüli módon tönkre lehet tenni a másik ember életét. Az ugyanis állandó rettegésben él, hogy társa – vagy már csak volt társa - mikor hajtja végre tettét. Aki valóban öngyilkos akar lenni, az általában nem fenyegetőzik vele. Az csendben készül rá, és csendben megteszi. Másrészről, aki valóban komolyan gondolja, az akkor is megteszi, ha ezzel befolyást gyakorolhat a másik félre. Sok ember él azzal a bűntudattal, hogy párja öngyilkossága az ő lelkén szárad. Ez nem így van. Aki öngyilkos hajlamú, az mindentől függetlenül el fogja követni a tettet. Akkor is, ha párja elmegy, és akkor is, ha marad.


A legtöbb lelki zsarolás kicsi dolgokkal kezdődik. A feleség kedvesen kéri férjét, hogy ne menjen el a haverokkal sörözni, hiszen olyan keveset vannak együtt. Maradjon inkább otthon. „Ha szeretsz egy kicsit, megteszed, amit kérek” Ugye hányszor halljuk ezt a kedves mondatot? Ha nem jön be a fenti hadművelet, akkor jön a következő csapás: „Nem is szeretsz igazán!” Mit lehet erre mondani?

Ha a férj az elején enged, rövid időn belül azt fogja észrevenni, hogy élete gyökeresen megváltozott. Baráti társaság, hobbi nélkül maradt. Sok férfi fél attól – hozzáteszem jogosan –, hogy ha felvállalja a kapcsolatot, akkor párja le akarja majd beszélni azokról a dolgokról, amelyek eddig fontosak voltak az életében. Ne feledjük el, hogy akárcsak nekünk, párunknak is volt saját élete, mielőtt megismerkedtünk. Baráti társaságunk, kedvenc időtöltéseink, tanulmányaink, stb. Attól, hogy mostantól párkapcsolatban élünk, nem kell mindezt feladnunk. Mi nők is hajlamosak vagyunk feladni addigi fontos dolgainkat, hogy egész életünket a férfi köré szervezzük. Pedig higgyük el, sokkal izgalmasabbak maradunk, ha párunk azt látja, hogy nekünk is van önálló, saját életünk, nem adunk fel mindent, ami fontos számunkra. Hisz egy kapcsolat nem arról szól, hogy feladjuk az egyéniségünket, hanem arról, hogy kiegészítjük egymást, tanulunk egymástól. Persze lehet közös baráti társaságunk is, csak hagyjunk meg közben valamit a másik intimszférájából.

A lelki zsarolás körébe szoktuk még sorolni a „szegény én” és az áldozat játszmát. Ilyenkor a társ sajnálatára számítunk, amikor szerencsétlen sorsú embernek állítjuk be magunkat, aki a másik nélkül elveszett. Szintén a nők titkos fegyvere ez, amikor egy gyámoltalan, a világban elveszett nő érzetét keltik, ezzel kikövetelve a másiktól a „megmentést”. Persze, hogy legtöbb esetben győz a partner bűntudata.

Számos fajtája van még a lelki zsarolásnak, amivel most nem foglalkoztunk. A fent említettek a leggyakrabban előforduló esetek. Hogyan lehet tenni ellene? Őrizzük meg önállóságunkat és szabadságuk legalább egy részét a párkapcsolaton belül is. Ugyanúgy vonatkozik ez a férfiakra és a nőkre is. Sokkal izgalmasabbak leszünk párunk szemében, ha azt látja, nem azért vagyunk vele, mert nem tudunk nélküle élni, hanem azért, mert őszintén szeretjük. Úgy, ahogyan megismertük.

Képforrás: Canva Pro adatbázis.

forrás: Harmonet.hu
hírek, aktualitások

A folyadékpótlás fontos

2026. június 14.

A nyári hónapokban azonban folyadékigényünk megnövekszik, ezért különösen ügyeljünk arra, hogy sokat igyunk, és gyermekeink is elfogyasszák a megfelelõ napi mennyiséget.

 Nyári szabadságunk alatt végre elfelejthetjük kicsit a kötelezõ mindennapi rutint, pár napot együtt tölthetünk a családunkkal, utazhatunk, kirándulhatunk kedvünk szerint, próbálunk minél több idõt tölteni a szabadban. A gyerekek is egész nap játszhatnak, hiszen szünet van, itt a jó idõ. A nyaralás más veszélyeket is rejthet, hiszen utazásaink során az ismeretlen ételektõl, italoktól könnyen gyomorpanaszaink lehetnek, nem ritka a hasmenéses, hányásos tünet sem. Ilyenkor fokozottan figyeljünk arra, hogy megfelelõ mennyiségû folyadékot igyunk...

Könnyû étrendet az egész családnak!

2026. június 13.

Hogy tud ellenállni a sok hizlaló finomságnak?

Íme, itt van Ön, aki szorgalmasan rágcsálja a sárgarépáját, a családja által "begyûjtött" sütemények és chipsek tengerétõl körülölelve... Sokszor úgy érezheti magát, mint egy alkoholista a finom italokat kínáló bárpultnál... Higgye el, sokunk számára ismerõs az érzés!

A legokosabb, amit tehet, hogy nem magányosan ügyel az egészséges táplálkozás szabályainak betartására, hanem meggyõzi errõl az egész családot.

Ha ön anya, és le kar adni a súlyából, talán a legnagyobb kihívást az jelenti, hogy ne nevesse ki a családja, amikor igyekszik alacsony kalóriájú ételeket fogyasztani. Ha viszont a férje akar megszabadulni a fölösleges kilóitól, olyan receptekre van szükséges, amelyek segítségével meg tudja õt gyõzni arról, hogy az egészséges táplálkozás nem egy életre szóló büntetés...

Serkentés és gátlás társas helyzetekben

2026. június 13.



Bizonyára mindenki tapasztalta már, hogy mások jelenléte hatással van a viselkedésére. De különböző helyzetekben, különböző egyéneknél eltérő módon. Ez ma már közhely, ám hogy pontosan milyen irányú és milyen mértékű ez a társas hatás, amely a személyközi viszonyok alapvető formája, azt sokáig és hosszan kutatták.

Mert társadalomban élő emberként sokféle helyzetben sokféle különböző szerepet veszünk fel, rengeteg elvárásnak kell egyidejűleg megfelelnünk, így egyáltalán nem egyértelmű, hogy mások jelenléte miként hat ránk. És nyilván személyiség- és helyzetfüggő is, hogy valaki hogyan reagál a különböző szituációkra. Egy színésznek egész más közönség előtt szerepelnie, mint egy politikai gyűlés alkalmi szónokának, egy sportoló másként teljesít versenyhelyzetben, mint edzésen, egy munkás is más módon vagy tempóban dolgozik a főnöke jelenlétében, mint mikor csak a vele egyenrangú kollégái látják.

A társas hatás a személyközi szférában zajló, személyes színezetű történések elemi szintje. És itt fontos a személyes színezet, hisz nem vagyunk egyformák, így – mint a fenti példákból is látszik – másként reagálunk a másikra, és még akkor is ha például hasonló képzettségű, foglalkozású vagy helyzetű egyének is vagyunk.