Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

A hang titkai

Érdekességek2026. június 28.

Fotó: 8photo | freepikMi mindentõl függ és mit árul el az emberi hang?
Minél összeszedettebb valaki, minél inkább szinkronban vannak érzelmei, gondolatai és mondanivalójának tartalma, annál kevesebb zavarjelet produkál, vagyis annál hitelesebb és hatásosabb kommunikációja. A hang titkai

Mi mindentõl függ és mit árul el az emberi hang?
Minél összeszedettebb valaki, minél inkább szinkronban vannak érzelmei, gondolatai és mondanivalójának tartalma, annál kevesebb zavarjelet produkál, vagyis annál hitelesebb és hatásosabb kommunikációja.

Hang

A beszédhanggal a szavak tartalmán túl mindig kifejezzük érzelmi állapotunkat is. Nem csak aktuális hangulatunk mutatkozik meg, hanem az évek, évtizedek alatt módosuló alap érzelmi beállítottságunk is jól tükrözõdik hangunkon.
A beszéd közben fellépõ belsõ feszültség, átmeneti figyelmetlenség, a legkisebb zavar is azonnal kiütközik.
Akinek remeg a hangja, elárulja izgalmát, feszültségét. Ha valaki felemeli a hangját, rögtön tudjuk, hogy indulatba jött. Ha elakad a hangunk, nagy érzelmek törtek ránk. Aki nem megfelelõ hangot üt meg, azt elragadták az érzései, és nem tud helyes módon közelíteni a másikhoz.
Akinek zeng a hangja, magabiztos és kiegyensúlyozott. A lágy hang nyugalmat és érzelmi odafordulást jelez. A kemény hang elutasító, az éles hang szinte belehasít a másikba.


Az "egyéni hang"...

Minden embernek sajátos, rá jellemzõ hanghordozása van, amely kissé módosul aszerint, hogy milyen érzelmi kapcsolatban áll azzal, akihez éppen szól.
A hanghordozás a hangsúly és a hanglejtés jellegzetességeibõl áll össze. Mindnyájan ismerjük a katonás, tanáros, papos, színészi stb. hanghordozásokat, amelyekbõl a “civil” papot vagy katonát is azonnal felismerjük és általános tapasztalataink – néha pedig elõítéleteink – révén személyiségtulajdonságok sokaságát társítjuk hozzá akkor is, ha valójában nem is ismerjük az illetõt. A fölényes, lenézõ, megalázkodó, gyerekes, kioktató hanghordozások a beszélõ fontos és jellemzõ tulajdonságait árulják el.
Az emberi hangból, ha nem látjuk az illetõt, akkor is kiderül, hogy körülbelül milyen életkorú és milyen nemû. Ezenkívül következtetni lehet az egyén kulturális, mûveltségbeli színvonalára, sõt idõnként származási helyére is, például tájszólás esetében.
Az egyéni hangszínt a felhangok sajátos jellege adja meg, amely a kiejtésben megnyilvánuló speciális, mással össze nem téveszthetõ színezetet adja.

...és változását elõidézõ tényezõk.

A hangmagasság az életkor elõrehaladtával változásokon megy át, de kiabálásnál, vagy sok embernél harag, düh esetében nõ a hangmagasság. A hangerõsség változásait nagymértékben befolyásolja, hogy milyen környezetben és mirõl beszélünk. Jelentõsen csökken a páros szituációban és intim helyzetekben, nõ társaságban és hivatalos közlendõk közben. Az indulatok nyílt áramlásánál nagyobb a hangerõsség, míg ha igyekszünk elfojtani azokat, akkor kisebb.
A beszédtempó is jelentõsen módosulhat aszerint, hogy kihez, kikhez szólunk, és azt milyen érzelmi tartalommal tesszük.
Lassabban beszélünk kisgyerekekhez, nagyon idõs emberekhez, halláskárosodottakhoz és ha tömeg elõtt kell szónokolnunk. Ismerõs, mindennapi környezetünkben a ránk általában jellemzõ tempóban beszélünk. Szaporábbá válhat a beszéd üteme, ha hirtelen nagyon sok mondanivalónk támad, ha sürget bennünket az idõ vagy ingerültté válunk.
A dallamváltozás és a beszéd ritmusa utal az általános hangulatra, érzelmi állapotra, izgalmi szintre, érdeklõdésre, de közvetíti az illetõben rejlõ szuggesztív lehetõségeket, erõket is.

...õõõ,..ááá...,hm...- a zavarjelek

A beszéd közben beálló belsõ feszültséget, bizonytalanságot, bárminemû problémát szinte azonnal elárulják a zavarjelek.
Leglátványosabbak és legegyértelmûbbek ezek közül a nevetés, sírás, feltûnõ nyelés, erõs torokköszörülés, krákogás, hirtelen fellépõ dadogás, erõltetett légzés, csuklás, nyögés, böfögés, nyafogás, ordítás, mutálás, tüsszentés, sóhajtás, szaggatott légvétel stb. Kevésbé feltûnõ, de ugyanilyen zavarjelek lehetnek a kis indulatszavak, illetve hangok, hangcsoportok oda nem illõ megjelenése. Például: ehh, juj, ni, aha, eee, hm, öö... ööö, áá, mmm, vagy a nyelvcsettintés, a cicogás, a fogszívás, de idetartozik az ajakharapdálás, a felesleges csücsörítés is.
A tartalomhoz erõsebben kötõdõ beszédbeli zavarjelek közül a leggyakoribbak: egy bizonyos szó helyett másik – téves - értelmes szó használata, az elszólás; a szó esetleg többszöri hibás kimondása; a rossz szórend; egyes szavak kihagyása; a szóban bizonyos hangok felcserélése; befejezetlenül hagyott, elnyelt szavak vagy mondatok; a túlságosan hosszúra nyújtott szünetek; szünet tartása szó közben; rossz helyen, például egy szó kiejtése alatt történõ légvétel; szavak többszöri újrakezdése, váratlan hadarása vagy valamilyen beszédhibával történõ kiejtése.
Minél összeszedettebb valaki, minél inkább szinkronban vannak érzelmei, gondolatai és mondanivalójának tartalma, annál kevesebb zavarjelet produkál, vagyis annál hitelesebb, egyértelmûbb és hatásosabb benyomást kelt.

A hang megfigyelése

A zengõ hangon beszélõ ember jókedvû, derûs, vidám, érzelmeiben kiegyensúlyozott, jól érzi magát a világban és a bõrében, elégedett önmagával és környezetével. De ha valaki mindig ilyen, s ráadásul hangos is, azt a környezet fárasztónak és mûvinek, hiteltelennek fogja tartani, mert az illetõ nem vállalja, hogy hangjában is “megmutassa magát” a többieknek.
A préselt, rekedtes hang agresszív embert sejtet. A durvább, érdes, reszelõs hang azt jelenti, hogy az illetõ szélsõséges természetû, hajlamos a meggondolatlanságra, a hirtelenségre, elragadják az indulatai, de idõrõl idõre megpróbálja azt visszafogni.
Az elmosódott hang, a kevéssé tagolt, elkent beszéd a gondolatok zûrzavaráról, tisztázatlanságáról, kuszaságáról árulkodik. Jelenthet belsõ határozatlanságot, bizonytalanságot, s talán az illetõ valójában nem is akarja, hogy minden szavát pontosan értsék, hiszen akkor kiderül kaotikus gondolkodásmódja.
A fojtott, nyomott hang szorongást, az érzelmek visszafojtottságát juttatja kifejezésre. A bizonytalan, gátlásos és monoton beszéd is félelmekrõl árulkodik, mintha egyfolytában arra kérné környezetét, hogy ne bántsa õt, hiszen õ nagyon szelíd és békés ember. Valójában azonban úgy áll a dolog, hogy aki tart hangjának erejétõl, az fél saját agresszióitól, igyekszik úgy tenni, mintha az nem is létezne, s halk, monoton hangja az álszelídség és áljóság maszkja.
Az éles, átható, metszõ hang a figyelem mindenáron való felkeltését célozza. Akkor is kiköveteli magának a középpontba kerülést, ha tartalmilag egyébként jelentéktelen, amit mond.
A meleg, lágy, határozott hang a kulturált ember sajátja, s ha emellett megengedi magának a dallamváltozást, az érzelmi színezést, a hangsúlyozást, akkor hitelességével és õszinteségével nyeri el mások figyelmét.
A hang megfigyelésének gyakorlására nagyon alkalmas a televízió és a rádió. Ilyenkor megtehetjük, hogy egyáltalán nem figyelünk a tartalomra, csak hagyjuk hatni magunkra a beszélõ hangját. Ne kommentáljunk, csak konstatáljunk. Késõbb azután próbáljuk meg felidézni az így hallottakat, s tapasztalni fogjuk, hogy mennyi rejtett információ birtokába jutottunk.


forrás: Patika Magazin
hírek, aktualitások

Bõrápolás fogyás után

2026. október 25.

Öröm számunkra, ha eltökéltségünk vagy egy megfelelõen kiválasztott fogyókúra eredményeképpen sikerül leadnunk fölösleges kilóinkat. Utána azonban gyakran elõfordul, hogy bõrünk miatt aggódhatunk, hiszen az a (jelentõsebb) súlycsökkenés következtében kisebb-nagyobb mértékben, megereszkedhet. 
Hasonló kitartással kell hát küzdenünk bõrünk korábbi állapotának visszaállítása érdekében - számos eszköz vehetõ igénybe hozzá. Közülük most a fogyás utáni bõrápolás néhány módozatával foglalkozunk, és az ilyenkor elõforduló bõrproblémák kiváltó okaira is igyekszünk rávilágítani.

A hasznos zsírsavak pótlása

A fogyókúra valójában támadást jelent a bõr számára, és annál több agresszív behatás éri, minél jelentõsebb mértékben sikerül csökkenteni - szigorú diéta útján - a testsúlyunkat. Egyik ilyen, hogy amikor a fölösleges kilók leadása, a fogyókúrázás során leginkább a testünkön felhalmozódott zsírrétegtõl igyekszünk megszabadulni, az megfosztja bõrünket a számára jótékony hatású zsírsavaktól. Pedig a bõr lágysága, bársonyos simasága többek közt nekik köszönhetõ. Sõt, az omega-6 esszenciális zsírsavak csoportja az, mely nemcsak a bõr, hanem a haj és a körmök felépítésében is közremûködik. De ha a bõrünk állapotára koncentrálunk, tudnunk kell, hogy ezek a hasznos anyagok védõréteget képeznek a bõrön, ami megóvja azt a kiszáradástól, megõrzi ruganyosságát. Fõként növényi olajokban (kankalinolaj, feketeribizli-mag olaj) találhatók - ezért ha ezek a táplálkozásunkból hiányoznak, pótolnunk kell. A bõrápolás tekintetében olajos krémek, természetes növényi olajokat tartalmazó testápolók használata ajánlott. Ezek általában különbözõ olajos magvakból vagy gyümölcsökbõl kivont esszenciákat tartalmaznak, és rendkívül hatékonyak. Bõrrokon anyagaik révén jól beszívódnak a bõrbe, még akkor is, ha egy könnyû filmréteget hagynak maguk után annak felszínén. Ezek a hatóanyagok táplálják a bõrt, és visszaadják annak feszességét, segítve vele a bõr teljes regenerálódását egy erõteljesebb fogyókúra után.

Kényelem és gyógyszerbiztonság

2026. október 25.

Az egészségügyi változtatások, "reformok" egyik kényes pontja a gyógyszerek patikán kívüli értékesítésének engedélyezése. Ezt Molnár miniszter úr úgy indokolta, hogy: kényelmes lesz, ha például egy háztartásban véletlenül nincs semmilyen lázcsillapító (még a vízcsapból sem folyik a víz egy hûtõborogatásra), akkor lehet a bevásárlócsarnokban, benzinkútnál vásárolni. 

Ártalmatlan gyógyszer nincs, még a konyhasó is lehet halálos

Sokan, úgy látszik, nem vagyunk elég liberálisok, mert az egészséget, az életet többre becsüljük a kényelemnél. Úgy tanultam Issekutz professzor úrtól, hogy ártalmatlan gyógyszer nincs, még a konyhasó is lehet halálos, csak a dózistól függ. A gyógyszer nem közönséges árucikk, jobb azt szakember kezében hagyni.

A külföldön létezõ rossz példákat talán nem kellene követnünk. Kétségkívül nyugaton lehet kapni gyógyszert "drug store"- okban.

A médiában nap mint nap azt halljuk, hogy túl sok gyógyszert fogyasztunk és túl gyakran járunk az orvosi rendelõkbe. Nos, akkor végképp érthetetlen, hogy miért segítjük elõ a még több, könnyebben hozzáférhetõ gyógyszer fogyasztását. A gyakori orvoslátogatást pedig nemrég egészségügyi miniszteri rendelet idézte elõ azzal, hogy csak 1 havi gyógyszeradagot lehet egyszerre felírni, például vérnyomáscsökkentõt, amire a betegnek naponta rendszeresen van szüksége. Számos gyógyszer viszont 28 darabot tartalmaz, tehát 1 hónapra sem elegendõ a felírt mennyiség és rendszeresen kell menni felíratni az újabb adagot.

Nem vagyok eléggé motivált

2026. október 24.

A motiváció energia, mely felpezsdít, hajt, tettekre ösztönöz minket. Nélküle minden unalmasnak, érdektelennek, színtelennek, tûnik... és nincs kedvünk tervek, célok megvalósításához. De hogyan találjunk rájuk, he elmaradoznak a cselekvés ösztönzõi? Íme, a hiány bizonyos indoklása pszichológiai-életviteli megközelítésbõl, és néhány jó tanács ahhoz, hogy visszatérjen a régi tetterõ... 

Minimális motiváció nélkül nem mennek a dolgaink úgy, ahogy várnánk, és az az érzésünk, egyre fogy az energiánk... Hiszen ez olyan mozgatóerõ, mely cselekvésre ösztönöz, élettelivé és hatékonnyá teszi cselekedeteinket. Amikor már nincs meg bennünk a motiváció, mindaz, amiért korábban küzdöttünk, érdektelenné válik számunkra. Tehernek érezzük, és egyre erõsödik bennünk a kedvetlenség: mindennapi munkánkat, magánéleti tevékenységeinket nyûgként, monoton hajtásként, pusztán kötelezettségek teljesítéseként éljük meg. Ha azonban jobban megértjük, milyen mozgatórugók és fékezõ erõk vezérelnek minket tetteinkben, az segít annak felismerésében, hogy hiányuk miatt kerülünk olykor hátrányos helyzetekbe. Néhány egyszerû, pszichológusok által kidolgozott módszer lehetõvé teszi viszont, hogy ismét erõt merítsünk belsõ forrásainkból.

A motiváció mozgatórugói

Ami tettekre mozgósítja az embert, élete egészen korai szakaszától kezdve, az mindenekelõtt létszükségleteinek kielégítése. Aki fázik, éhes vagy szomjas, könnyen felszabadítja szükséges energiáit abból a célból, hogy változtasson elviselhetetlen hiányérzetén. Tekintettel azonban a jóléti társadalomra, amelyben élünk, törekvéseink, vágyaink messze meghaladják elemi szükségleteink egyszerû kielégítését. Bonyolultabb, kifinomultabb igények sokasága ösztönöz minket arra, hogy mozduljunk, vállalkozzunk, energiát fektessünk be terveink megvalósításába. Ilyenek lehetnek a kényelmi igények, de hozzájuk tartozhat a társadalom elismerésének kivívása, anyagi javak megszerzése stb.