2025. augusztus 15.
A nyárnak, nyaralásnak árnyoldalai is vannak, amelyekkel meg kell küzdeni.
Utazási betegség
A hányinger, émelygés, szédülés gyakran teheti tönkre az utazást, de van néhány tipp, amivel ez mérsékelhető.
Győződjünk meg róla, hogy jól helyezkedtünk-e el a járműben, ahol minimálisra csökkenthető a fej és a test mozgása.
Ha szükséges, az utazás alatt üljünk félig fekvő helyzetben, és csukjuk be a szemünket.
Kerüljük az olvasást az utazás során, és ne nézzünk mozgó tárgyra. Így pl. ne videójátékozzunk, kerüljük az elektronikus eszközök használatát, ill. a filmnézés is hányingert okozhat.
Szegezzük tekintetünket a horizontra vagy egy stabil pontra a járművön kívül.
Az utazási betegségre hajlamos felnőtteknek célszerű az autóban elöl ülni, vagy akár vezetni. Gyermekek számára úgy állítsuk be a hátsó ülés vagy a gyermekülés magasságát, hogy kinézhessenek.
Buszon, ideális esetben, üljünk a jármű elejére. vonattal menetirányban helyezkedjünk el, az ablak felőli oldalon.
Repülőgépen lehetőleg a gép közepén foglaljunk helyet, szárnymagasságban (kisebb a mozgás). Ne felejtsük el az ülés szellőzését az arcunk felé irányítani.
Hosszabb hajóúton lehetőleg középen (ahol a hajó a legkevesebbet mozog) és a vízszinthez közel elhelyezkedő kabint válasszunk. Ha az időjárás engedi, maradjunk a fedélzeten, amennyi ideig csak lehetséges, hogy a levegőn legyünk.
A természetes gyógymódok is enyhíthetik az utazási betegséget (pl. esszenciális olajok, borsmentatea és illóolaj, gyömbértea stb.).
Ez a betegség egyéni érzékenység függvénye is.
2025. augusztus 14.
XX. Országos Patikanap
A hivatalos országos megnyitót Budapesten, az Arany Páva Gyógyszertárban rendezte a Magyar Gyógyszerészi Kamara immár hagyományosan június első szerdáján.
Dr. Szendrényi Dániel, a Magyar Gyógyszerészi Kamara Budapesti Szervezetének elnöke és az Arany Páva Gyógyszertár tulajdonosa köszöntötte az előadókat, a meghívottakat és az érdeklődőket a Patikanapon, azon a napon, amely már a gyógyszerészek egyik legfontosabb társadalmi eseményévé vált. Az idei esemény mottója: „A gyógyszertár legyen népegészségügyi találkozóhely.”
A budapesti elnök szerint ez nemcsak egy esemény, hanem egy erős üzenet a társadalom felé.
A gyógyszerész mindig jelen van, elérhető és aktívan hozzájárul az egészségmegőrzéshez.
Ezen a napon a figyelem a gyógyszerészekre, a gyógyszertárakra szegeződik, és mindinkább megvalósul az a cél, hogy a gyógyszertár valódi találkozóhellyé váljon.
Ez a nap lehetőséget teremt arra, hogy a nagyközönség közelebbről is megismerje a kollégák munkáját. Azt a felelősségteljes, szakmai odafigyelést igénylő tevékenységet, amely a betegek érdekében zajlik sokszor észrevétlenül, de elengedhetetlenül. Ehhez azonban a kormányzat részéről is támogató szándék szükséges.
Meg is köszönte dr. Takács Péternek, a Belügyminisztérium egészségügyért felelős államtitkárának, hogy mindig partnerként tekint a gyógyszerészekre, és felkérte a nyitóbeszédének megtartására. Az államtitkár is kifejtette pozitív véleményét a mottóra vonatkozóan. Mivel sokáig az egészségügy inkább a betegség gyógyítását jelentette, mintsem az egészségmegőrzést. A kor nagy paradigmaváltásának megfelelően lépett előtérbe a prevenció, a megelőzés, ami így a legfontosabb célja lett az egészségügynek. Az emberek egészségben tartása, ill. ennek megbomlása esetén az emberek minél gyorsabb visszatérítése ebbe az állapotba, ez a cél.
A gyógyszertár pont olyan egészségügyi intézmény, ahol fókuszpontban lehet a prevenció, mivel nagy számban keresik fel a patikákat az egészséges emberek is, egészségük megőrzése érdekében.
2025. augusztus 14.
Friss nyári saláta áfonyával és brazil dióval
Hozzávalók:
1 marék madársaláta/jégsaláta/fejes saláta
50 g kígyóuborka
50 g friss vagy blansírozott cukorborsó, akár héjas borsó is lehet
40 g áfonya (vagy egyéb bogyós gyümölcs)
2–3 szem apróra vágott, vagy morzsolt brazil dió
1 evőkanál extra szűz olívaolaj/lenmagolaj/tökmagolaj
frissen facsart citromlé
kevés tengeri só/maldon só/jódozatlan asztali só
1 db főtt tojás, vagy 4 kisebb fürjtojás
Elkészítés: A megmosott salátát kisebb darabokra szedjük, a megtisztított kígyóuborkát felkarikázzuk, mindkét zöldséget tálba halmozzuk. Hozzáadjuk a friss, vagy blansírozott cukorborsót, az áfonyát, majd megszórjuk aprított brazil dióval. Vékony sugárban meglocsoljuk lenmag/olíva/tökmagolajjal és friss citromlével, végül lehetőség szerint nagyszemű sóval enyhén sózzuk, finoman összekeverjük. Félbe, vagy negyedbe vágott tojással tálaljuk. A maldon só használatával – ez egy különleges szerkezetű, lapkákból álló, nagy szemű, tengeri sópehely, melyet az ételkészítés helyett elegendő kisebb mennyiségben, tálaláskor alkalmazni – tovább csökkenthetjük az ételhez szükséges, annak ízét kiemelő só mennyiségét.
