Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Az igazán hatékony tanulás titka

Érdekességek2018. február 22.

Mi az amit Neked sem tanítottak meg az iskolákban? Nos, az az a módszer, amivel képes lennél bármit, könnyedén megtanulni. Eszközöket (jó esetben) kapsz a kezedbe, de olyan módszert, amivel ugyanolyan könnyedén tanulod meg a természettudományi összefüggéseket, a verseket, vagy épp’ a tigrisbukfencet, nem tanítanak sehol.  

Felmerül az a kérdés, hogy létezik-e egyaltálán ilyen „csodamódszer”, de mielőtt válaszolna erre a cikk nézzünk meg valamit: Miért van egyáltalán szükség arra, hogy képesek legyünk hatékonyan tanulni?
 
Ha belegondol az ember: akkor mi az amit lát a körülöttünk lévő világban? Azt, hogy - szinte - percről percre folyamtosan változik. Csak gondolj bele… Húsz évvel ezelőtt a Facebook még tervben sem volt, ma meg az emberek nagyrésze azon éli az életét. Harminc éve még az Internet is csak gyerekcipőben járt és - az ezzel kifejezetten foglalkozókon kívül -, senkinek semmit nem mondott a rendszer működése. Még a név, hogy Internet sem létezett. Ezzel szemben ma?!
 
Ha megnézzük az emberiség történetét miért van az, hogy a Homo sapiens (értelmes(?) ember) volt az ami több embertípus közül fenn tudott maradni az évezredek során, míg a többiek eltűntek a történelem sűllyesztőjében? A válasz roppant egyszerű. Képes volt alkalmazkodni a változó körülményekhez és képes volt a tapasztalatait hasznosítani később. Ennek egy kulcsa volt, képes volt tanulni.
 
A hatékony tanulás képessége a változásokhoz való alkalmazkodás titka. Aki, vagy ami erre nem képes, az bukásra vagy kihalásra van ítélve. Magyarul, ha hatékonyan tudsz tanulni, képes leszel alkalmazkodni a körülötted levő világ követelményrendszeréhez.

Az igazság az, hogy ez a képesség az ember saját, veleszületett képessége. Nincs ebben, (illetve nem lenne) semmi misztikum. Az ember születésétől rendelkezik a természetes tanulás képességével, csakhogy mire az iskolába kerül addigra kiölik belőle, és mint módszer elfelejtődik.
 
Helyette viszont telezsúfolják az ember agyát mindenféle olyan információval, amelyek jó részét soha nem fogja a mindennapi életben használni, de… De a tanulást mint olyat, meggyűlöltetik vele.


 
Holott láthatjuk azt; ahhoz, hogy különféle kihívásoknak meg tudjon feleni az életben az ember, szüksége van a folyamtos tanulásra, öképzésre. Egészen a halálig. Tanulástrénerként naponta találkozom azzal, hogy azok akik addig kínszenvedésnek élték meg a tanulást, - szinte - egyik napról a másikra remek szórakozásként, játékként használják azokat a módszereket amelyek a természetes tanulásra épülnek.
 
A recept nagyon egyszerű. A természetes tanulás módszerét bárki képes villámgyorsan elsajátítani, hiszen alapvetően velünk született készségekre épül. De miről beszélek?
 
A természetes tanulás három, nagyon egyszerű szakaszból épül fel:
 
⁃ Megfigyelés, megértés
⁃ Másolás
⁃ Megismétlés
 
Ha megfelelő módszerekkel figyeljük meg mindazt, amit el szeretnénk sajátítani, akkor felismerhetjük a dolgokban rejlő rendszert. Ez a rendszer fogja magával hozni a megértést, ami megmutatja, hogy mi, miért történik.
 
Ezt követően a lehető legpontosabban le kell másolni mindazt, amit el szeretnénk sajátítani és ezután már csak az ismétlés van hátra. Igazság szerint így tanultunk meg enni, járni, beszélni. Nézd meg, hogy mit csinál egy baba:
 
Figyel, vizsgálja  a világot, és amikor összeáll a kép a fejecskéjében, akkor megpróbálja lemásolni. Lehet, hogy nem sikerül azonnal, de ha valami hasonlót sikerül megvalósítania, akkor elkezdi ismételni,  ismételni és ismételni. 
 
Visszatérve a cikk elején feltett kérdésre: Létezik-e olyan módszer, amivel bármi elsajátítható? A válasz -egyértelműen -, IGEN. Persze ezzel a módszerrel hatásosan de nem túl gyorsan lehet eredményt elérni, ugyanakkor a természetes tanulás módszerét bárki képes feleleveníteni magában.
 
A 12 Tanösvény című könyvemben megmutatom azt a hatékony módszert, amivel bárki - aki képes megérteni a leírtakat - el tudja sajátítani (és nem csak feleleveníteni) azt, hogy hogyan lehet ezt ma, tudatosan, hatékonyan és játszva használni a természetes tanulás metódusát az élet minden területén. Mi több; megmutatom azokat a módszereket is amivel fel tudod mérni azt, hogy  melyik intelligencia típusoddal tudsz a leghatékonyabban tanulni vagy, hogy melyek azok a kérdések  amelyek segítségével tökéletessé tudod tenni a hatékony megfigyelő- és megértőképességed.
 
Ez a fajta teljes tudatosság és a módszerek hatékony ismerete és felhasználása tud segíteni neked abban, hogy könnyedén képes legyél újra alkalmazni a természetes tanulás hatékony képességét.

forrás: Harmonet
hírek, aktualitások

Hogyan készíthetjük fel gyermekünket az online tér veszélyeire?

2026. január 01.

Az első készülék átadásával a gyerekek digitális önállóságot kapnak, de ezzel együtt olyan kockázatoknak is ki lesznek téve, amelyekkel korábban nem találkoztak.

A szülők felelőssége, hogy biztonságos alapokat adjanak nekik a netezéshez.


Állítsunk be erős képernyőzárat/jelszót – kerüljük a könnyen kitalálható kódokat, mint a születési dátum vagy az 1234.
Hozzunk létre számukra külön felhasználói fiókot – korlátozott jogosultságokkal.
Aktiváljuk a helymeghatározást és a készülékkeresést – hasznos lehet az eszköz ellopása vagy elvesztése esetén.
Beszéljünk velük a netbiztonságról – tanítsuk meg, hogy ne osszanak meg beazonosítható személyes adatokat, és ne használjanak a valódi névre utaló felhasználónevet sem. Ahogy nap mint nap megkérdezzük tőlük, hogy mi történt az iskolában, érdeklődjünk arról is, hogy mi történt az online térben, milyen videókat láttak, kivel beszélgettek.
Minden eszközön, így a gyerekek új eszközén is használjunk megbízható gyártótól vásárolt védelmi szoftvert, amivel a kártevőket, a fertőzött weboldalakat és appokat, illetve a gyanús linkeket egyszerűen ki lehet szűrni. A mai biztonsági programok már komplex megoldást nyújtanak, többek között webkamera-védelemmel, adathalászat elleni védelemmel, és a felnőtt tartalmak letiltásával is gondoskodnak a gyerekek biztonságáról.

Így vigyázhatunk kedvenceinkre Szilveszterkor

2026. január 01.

Nem csak emberre, állatra is veszélyesek a Szilveszteri tűzijátékok. Az óévbúcsúztatókor használt pirotechnikai eszközök durva hang-és fényhatásai a házi kedvencek számára sokkos pánikot okozhatnak. Egy magából kifordult házi kedvenc félelmében akár támadhat – haraphat is, de a leggyakoribb, hogy elszökik, elkóborol. Sok kóborló kutya – macska soha többé nem kerül haza. Egy kis odafigyeléssel megelőzhető lehet, hogy a Szilveszteri tűzijátékokból eredően a háziállatok kapcsán kellemetlen szituációk képződjenek.

Seres Zoltán, az Orpheus Állatvédő Egyesület munkatársa elmondta: az óriási hangtól / fénytől megijedt macskák éles marásokat okozhatnak a gazdiknak, a kutyák kerítésen átugorva vagy pórázt a gazda kezéből kitépve próbálnak a robbanásoktól elmenekülni. Házi kedvenceket a durrogás helyszíneire semmiképpen ne vigyük ki, előzzük meg a bajt. A riadtan menekülő állatok néhány óra alatt 5-10 km-t (több településnyi távolságot) is képesek megtenni, van, hogy az elmenekült kedvencek soha többé nem kerülnek elő.

A bőséges ünnepi lakoma refluxot is okozhat

2025. december 31.

Minden harmadik ember találkozhat refluxos tünetekkel az ünnepi időszakban. Ha ugyanis későn ülünk asztalhoz, sok zsíros-olajos, fűszeres ételt, csokoládét, szaloncukrot eszünk és szénsavas italt vagy alkoholt fogyasztunk mellé, az fokozza a gyomorsavtermelést és a savas visszaáramlást. A kellemetlen érzés mellett mindez a nyelőcsövet belülről borító nyálkahártya gyulladásához vezethet. Érdemes tehát odafigyelni arra, hogy mit és mikor eszünk. A Semmelweis Egyetem gasztroenterológusa azt javasolja, a refluxos panaszok elkerülésének érdekében lefekvés előtt 2-3 órával már ne étkezzünk.


„Alapvető fontosságú, hogy milyen minőségű és mennyiségű ételt készítünk, illetve azt hogyan és miként fogyasztjuk el. Az ünnepek alatt gyakran eleve többet eszünk, nehezebb, zsírosabb ételeket fogyasztunk, mint a hétköznapokban, és ráadásul általában késő este, olykor alkohollal párosítva tesszük ezt. Ilyenkor a gyomor túlterhelődik, ez fokozott savtermelést okoz, ami pedig gyomorégéshez, puffadáshoz és refluxos panaszokhoz vezethet. Utóbbi esélyét tovább növeli, ha valakinek rekeszsérve is van, azaz a nyelőcső alsó részét záró izomzat nem működik megfelelően, ugyanis ez az izom az, ami alapesetben a gyomorban lévő sav nyelőcsőbe való visszaáramlását megakadályozza” – mondja dr. Barkai László gasztroenterológus.