Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Az igazán hatékony tanulás titka

Érdekességek2018. február 22.

Mi az amit Neked sem tanítottak meg az iskolákban? Nos, az az a módszer, amivel képes lennél bármit, könnyedén megtanulni. Eszközöket (jó esetben) kapsz a kezedbe, de olyan módszert, amivel ugyanolyan könnyedén tanulod meg a természettudományi összefüggéseket, a verseket, vagy épp’ a tigrisbukfencet, nem tanítanak sehol.  

Felmerül az a kérdés, hogy létezik-e egyaltálán ilyen „csodamódszer”, de mielőtt válaszolna erre a cikk nézzünk meg valamit: Miért van egyáltalán szükség arra, hogy képesek legyünk hatékonyan tanulni?
 
Ha belegondol az ember: akkor mi az amit lát a körülöttünk lévő világban? Azt, hogy - szinte - percről percre folyamtosan változik. Csak gondolj bele… Húsz évvel ezelőtt a Facebook még tervben sem volt, ma meg az emberek nagyrésze azon éli az életét. Harminc éve még az Internet is csak gyerekcipőben járt és - az ezzel kifejezetten foglalkozókon kívül -, senkinek semmit nem mondott a rendszer működése. Még a név, hogy Internet sem létezett. Ezzel szemben ma?!
 
Ha megnézzük az emberiség történetét miért van az, hogy a Homo sapiens (értelmes(?) ember) volt az ami több embertípus közül fenn tudott maradni az évezredek során, míg a többiek eltűntek a történelem sűllyesztőjében? A válasz roppant egyszerű. Képes volt alkalmazkodni a változó körülményekhez és képes volt a tapasztalatait hasznosítani később. Ennek egy kulcsa volt, képes volt tanulni.
 
A hatékony tanulás képessége a változásokhoz való alkalmazkodás titka. Aki, vagy ami erre nem képes, az bukásra vagy kihalásra van ítélve. Magyarul, ha hatékonyan tudsz tanulni, képes leszel alkalmazkodni a körülötted levő világ követelményrendszeréhez.

Az igazság az, hogy ez a képesség az ember saját, veleszületett képessége. Nincs ebben, (illetve nem lenne) semmi misztikum. Az ember születésétől rendelkezik a természetes tanulás képességével, csakhogy mire az iskolába kerül addigra kiölik belőle, és mint módszer elfelejtődik.
 
Helyette viszont telezsúfolják az ember agyát mindenféle olyan információval, amelyek jó részét soha nem fogja a mindennapi életben használni, de… De a tanulást mint olyat, meggyűlöltetik vele.


 
Holott láthatjuk azt; ahhoz, hogy különféle kihívásoknak meg tudjon feleni az életben az ember, szüksége van a folyamtos tanulásra, öképzésre. Egészen a halálig. Tanulástrénerként naponta találkozom azzal, hogy azok akik addig kínszenvedésnek élték meg a tanulást, - szinte - egyik napról a másikra remek szórakozásként, játékként használják azokat a módszereket amelyek a természetes tanulásra épülnek.
 
A recept nagyon egyszerű. A természetes tanulás módszerét bárki képes villámgyorsan elsajátítani, hiszen alapvetően velünk született készségekre épül. De miről beszélek?
 
A természetes tanulás három, nagyon egyszerű szakaszból épül fel:
 
⁃ Megfigyelés, megértés
⁃ Másolás
⁃ Megismétlés
 
Ha megfelelő módszerekkel figyeljük meg mindazt, amit el szeretnénk sajátítani, akkor felismerhetjük a dolgokban rejlő rendszert. Ez a rendszer fogja magával hozni a megértést, ami megmutatja, hogy mi, miért történik.
 
Ezt követően a lehető legpontosabban le kell másolni mindazt, amit el szeretnénk sajátítani és ezután már csak az ismétlés van hátra. Igazság szerint így tanultunk meg enni, járni, beszélni. Nézd meg, hogy mit csinál egy baba:
 
Figyel, vizsgálja  a világot, és amikor összeáll a kép a fejecskéjében, akkor megpróbálja lemásolni. Lehet, hogy nem sikerül azonnal, de ha valami hasonlót sikerül megvalósítania, akkor elkezdi ismételni,  ismételni és ismételni. 
 
Visszatérve a cikk elején feltett kérdésre: Létezik-e olyan módszer, amivel bármi elsajátítható? A válasz -egyértelműen -, IGEN. Persze ezzel a módszerrel hatásosan de nem túl gyorsan lehet eredményt elérni, ugyanakkor a természetes tanulás módszerét bárki képes feleleveníteni magában.
 
A 12 Tanösvény című könyvemben megmutatom azt a hatékony módszert, amivel bárki - aki képes megérteni a leírtakat - el tudja sajátítani (és nem csak feleleveníteni) azt, hogy hogyan lehet ezt ma, tudatosan, hatékonyan és játszva használni a természetes tanulás metódusát az élet minden területén. Mi több; megmutatom azokat a módszereket is amivel fel tudod mérni azt, hogy  melyik intelligencia típusoddal tudsz a leghatékonyabban tanulni vagy, hogy melyek azok a kérdések  amelyek segítségével tökéletessé tudod tenni a hatékony megfigyelő- és megértőképességed.
 
Ez a fajta teljes tudatosság és a módszerek hatékony ismerete és felhasználása tud segíteni neked abban, hogy könnyedén képes legyél újra alkalmazni a természetes tanulás hatékony képességét.

forrás: Harmonet
hírek, aktualitások

A fürdés jótékony hatásai

2026. május 04.

A víz szeretete egyidős az emberiséggel. Már az ókori civilizációk – Egyiptom, Görögország, Róma – is felismerték, hogy a fürdés nemcsak tisztasági kérdés, hanem közösségi és szakrális élmény is. A római fürdők egyszerre szolgáltak tisztálkodásra, pihenésre, sőt üzletek megkötésére is, a társadalmi élet központjai voltak. Egy latin mondás szerint „Sanitas per aquam” – azaz egészséges a víz által.

A középkorban a fürdőkultúra kicsit alábbhagyott, a városi járványok és a higiéniai félelmek miatt, a fürdők sok helyen bezártak. Nálunk, Magyarországon a török hódoltság idején új lendületet kapott. Gyógyvizeink pedig messze földön híresek.

A 19-20. században a gyógyfürdők és uszodák a modern egészségmegőrzés részei lettek. Ma már a fürdés nemcsak testápolás, hanem rekreáció, stresszoldás, társas élmény és terápia is.

Miért érzem úgy, mintha távolról figyelném az életemet?

2026. május 04.

Előfordult már, hogy úgy érezte mintha saját gondolatait, testét, végtagjait, cselekedeteit egy külső perspektívából szemlélné? Vagy mintha a külvilágot látná egy üvegfalon keresztül? Ha igen, bizonyára felmerült, hogy ilyen nincs, ezt a benyomást senki sem tekintené hitelesnek. Holott a jelenségnek neve is van: deperszonalizációs-derealizációs zavar. Dr. Blazsek Péter, a Pszichiátriai Központ – Prima Medica pszichiátere, gondozóvezető főorvos arról beszélt, hogyan lehet diagnosztizálni ezt a zavart, és milyen lehetőségei vannak a kezelésnek.

Egy gyakran félrediagnosztizált zavar

A deperszonalizációs-derealizációs zavar (DDD) egy nehezen felismerhető mentális állapot, amelyben az ember furcsa, ijesztő módon éli meg önmagát vagy a környezetét. Előfordulhat, hogy a saját testét idegennek érzi (ez a deperszonalizáció), vagy a külvilág tűnik távolinak, álomszerűnek (ez a derealizáció). Ilyenkor az ember úgy érezheti, mintha kívülről nézné önmagát vagy az életét, de közben tudja, hogy mi a valóság.

Ez az állapot lehet enyhébb vagy súlyosabb, és tarthat pár pillanattól akár hetekig is. Jelentősen megnehezítheti a mindennapi életet, például a tanulást, a munkát vagy a kapcsolatokat, és az sem ritka, hogy ha szakemberhez fordul az érintett, tévesen más diagnózis születik az állapotáról.

A DDD a disszociatív zavarok közé tartozik, vagyis az élmények, gondolatok és érzések „szétkapcsolódásával” jár. Két fő formája van:


Deperszonalizáció: az ember úgy érzi, mintha eltávolodott volna saját testétől vagy gondolataitól, mintha kívülről figyelné magát.
Derealizáció: a környezet tűnik furcsának, ködösnek, mesterségesnek, mintha nem lenne teljesen valós.


Ezek az élmények visszatérhetnek vagy tartósan is fennállhatnak, és gyakran erős szorongás kíséri őket.

Milyen virágot adjunk anyák napjára?

2026. május 03.

Az anyák napja a gondoskodásról, a figyelemről, és az apró, mégis mély jelentéssel bíró gesztusokról szól.

Bár ilyenkor még kevés a saját kertből szedhető csokor, létezik egy ajándék, amely nemcsak most, hanem hónapokon át örömet ad.

Egy gondosan kiválasztott rózsa többet jelent egy egyszeri meglepetésnél: a nyár elejétől egészen az első fagyokig újra és újra virágba borul, így hónapokon át díszíti a kertet. Olyan ajándék, amely napról napra emlékeztet a szeretetre.

David Austin-rózsák

A rózsamániások nagy kedvencei. Nevüket az angol rózsanemesítőről kapták, aki pályafutása során közel 200 egyedi fajtát alkotott meg. Munkásságát világszerte elismerik: egyik legismertebb fajtája, a Graham Thomas rózsa a „Világ kedvenc rózsája” címet is elnyerte.

Ezek a rózsák a klasszikus formavilágot ötvözik a modern színárnyalatokkal. Közös jellemzőik a különleges telt virágaik, a fűszeres illatuk és a betegségekkel szembeni ellenálló képességük. Gondozásuk egyszerű, mégis lenyűgöző látványt nyújtanak, és minden rózsatípus megtalálható közöttük.